Aplikacje oddechowe mogą ułatwić oddychanie, zapewniając ćwiczenia oddechowe. Aplikacje oddechowe informują nas o tym, co się dzieje, gdy ciśnienie krwi, tętno lub fale mózgowe zaczynają działać w spójnej częstotliwości. Te aplikacje uczą nas również radzenia sobie ze stresem poprzez różne ćwiczenia. Myślę, że masz wystarczająco dużo powodów, aby korzystać z aplikacji oddechowej, aby się uspokoić, zmniejszyć stres i zachować zdrowie.
Zawartość
10 najlepszych aplikacji do oddychania na Androida i iOS
1. Aplikacja do oddychania
Aplikacja Breathing z maksymalną liczbą użytkowników i całkowitą oceną 4,8 na 5 w Google Play Store i Appstore, ta aplikacja zapewnia pierwszą pozycję na naszej liście. Ta wspaniała aplikacja działa na zasadzie oddychania rezonansowego, tj. oddychanie z szybkością 5-6 oddechów na minutę, czyli wolniejszą niż zwykle, która wynosi 15-18 oddechów na minutę.
Aplikacja Breathing App informuje nas, co się dzieje, gdy nasze ciśnienie krwi, tętno lub fale mózgowe zaczynają działać w spójnej częstotliwości. Oddychanie w rezonansie pomaga nam w konsekwencji zrównoważyć dwa ważne autonomiczne układy nerwowe. Prowadzi to do zmniejszenia stresu i uspokojenia. Dowiedz się więcej o aplikacji The Breathing, korzystając z linku podanego poniżej:
Pobierz na Androida ze Sklepu Play
2. Oddychaj2Relaks
W numerze 2 mamy kolejną aplikację do oddychania, dostępną zarówno na platformę Android, jak i iOS. Ta aplikacja uczy nas radzenia sobie ze stresem poprzez różne ćwiczenia. Zawiera skaner ciała, który pozwala nam dowiedzieć się, jak każda część naszego ciała reaguje na stres.
Dostępnych jest kilka filmów na temat zarządzania stresem, w których dowiadujemy się o stresie, jego skutkach, przyczynach i sposobach jego zmniejszania. Aplikacja Breathe2Relax pomaga nam nauczyć się oddychania przeponowego. Dostarcza nam również wskazówek, jak kontrolować gniew, niepokój i inne problemy psychiczne. Aplikacja to znacznie więcej, niż przedstawiono tutaj! Stuknij link, aby poznać inne funkcje aplikacji Breathe2Relax:
Pobierz na Androida z PlayStore
3. MindShift CBT
MindShift Mindshift CBT wykorzystuje naukowo sprawdzone strategie oparte na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), aby pomóc nam się uspokoić, zmniejszyć stres i zachować zdrowie. Wiemy, że dla zdrowego oddychania musimy zachować spokój umysłu, wolny od zmartwień. Ta aplikacja robi to samo.
Przyczynia się do poprawy naszych umiejętności myślenia i ukierunkowania ich w pozytywnym kierunku, aby utrzymać nas na właściwej drodze. Inne funkcje tej aplikacji pomagają ludziom radzić sobie ze stresem, stanami paniki, perfekcjonizmem, lękiem i wieloma innymi problemami. Są na nim wykresy, które pozwalają nam śledzić nasz nastrój. Możemy ustawić przypomnienia, aby motywować nas przez cały dzień. Pobierz aplikację MindShift Mindshift CBT, korzystając z linku podanego poniżej:
Pobierz na Androida z PlayStore
4. Medytacja MyLife: Zatrzymaj się, oddychaj i myśl
Przechodząc do następnej aplikacji na naszej liście, mamy MyLife Meditation, formalnie znaną jako Stop, Breath and Think, to bezpłatna aplikacja z ponad 400 aktywnościami premium. Ta aplikacja zdobyła kilka nagród za swoją wydajność; jednym z nich jest nagroda głosowa Webby People za najlepszą aplikację zdrowotną w 2017 roku. Zameldowanie się na niej pozwala poznać nasze uczucia poprzez oceny. Później, jeśli zostanie znaleziony w stanie niepokoju, paniki lub zdezorientowania, sugeruje relaksację aktywności i medytacji.
Aplikacja MyLife Meditation zawiera medytacje dla każdej grupy wiekowej, tj. dla dzieci, nastolatków i dorosłych. Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym medytującym, ta aplikacja zawiera medytacje dla wszystkich. Pomaga również osobom w leczeniu depresji. Krótko mówiąc, aplikacja MyLife Meditation działa jako spersonalizowany trener. Pobierz teraz wspaniałą aplikację MyLife Meditation na swój telefon, korzystając z linku udostępnionego poniżej:
Pobierz na Androida z PlayStore
5. Zegar wglądu
Pod numerem 5 mamy „Insight Timer”, kolejną nagradzaną aplikację dostępną za darmo, która pomaga nam w oddychaniu, bezsenności, niepokoju, stresie itp. Zawiera tysiące utworów muzycznych i dźwięków, które uspokajają nasz umysł, poprawiają koncentrację, i zdrowy sen.
Zawiera szereg medytacji z przewodnikiem (z ponad 100 nowych medytacji dodawanych codziennie) od najlepszych psychologów i ekspertów. Ta aplikacja pomaga zmniejszyć lęk, radzić sobie ze stresem i kontrolować gniew, aby prowadzić szczęśliwe życie. Kliknij poniższy link, aby dowiedzieć się więcej o aplikacji Insight Timer:
Pobierz na Androida z PlayStore
6. Oddech
Aplikacja Breathly, szósta na naszej liście, zawiera proste techniki oddychania, które pomagają nam się zrelaksować. Zawiera funkcje, które pomagają w zmniejszeniu stresu psychicznego niezbędnego do zdrowego snu. Breathly oferuje codzienny relaks i opcje treningu oddechowego, gdzie musimy wybrać jedną technikę oddychania.
Dostępnych jest kilka ćwiczeń z przewodnikiem, które pomogą nam poprawić koncentrację, radzić sobie ze stresem i kontrolować gniew. Breathly to jedna z prostych aplikacji do oddychania dostępnych na naszym urządzeniu za darmo. Poświęć trochę czasu swojemu ciału dzięki aplikacji Breathly, do której link znajduje się poniżej:
Pobierz na Androida z PlayStore
7. Przestrzeń nad głową
Poświęcenie kilku minut naszemu ciału może pomóc zredukować cały stres w ciągu dnia. Prawda? Kolejna aplikacja na naszej liście służy do tego samego celu. Wystarczy kilka minut, aby nasze ciało i umysł były zdrowe. Różne funkcje pomagają nam poprawić koncentrację, zachować spokój, powoli oddychać i spać spokojnie.
Uczy nas oddychać, spać i medytować, aby żyć zdrowo. W części dotyczącej snu znajdujemy szereg medytacji na sen, relaksujące piosenki, muzykę, melodie snu itp. Wszystko to pomaga w pełnym odpoczynku w nocy. Ta aplikacja zawiera również medytację z przewodnikiem dla uczniów, która pomaga im trzymać się z dala od zakłóceń. Sprawdź inne ekscytujące funkcje aplikacji Headspace, korzystając z poniższego linku:
Pobierz na Androida z PlayStore
8. Uniwersalne oddychanie – pranajama
Aplikacja Universal Breathing – Pranayama jest używana przez dużą część populacji na całym świecie i polecana przez większość lekarzy do kontrolowania problemów z oddychaniem. Jest używany przez ludzi do leczenia astmy i POChP (przewlekła obturacyjna choroba płuc).
Mówi się, że powolne oddychanie trwające około 15 minut może pomóc nam zredukować cały nasz stres i promować dobry nastrój. Niesamowite funkcje tej aplikacji pomagają ludziom żyć szczęśliwie i zdrowo. Universal Breathing – aplikacja Pranayama zapewnia ćwiczenia poprawiające oddychanie, koncentrację, wytrzymałość i utrzymanie zdrowego serca. Kliknij podany link, który przeniesie Cię bezpośrednio do tej aplikacji:
Pobierz na Androida z PlayStore
9. Kardia
KardiaKardia, będąca dziewiątą aplikacją na naszej liście, zapewnia ulgę w stresie i pomaga walczyć z bezsennością – brakiem snu, skupiając się na głębokim oddychaniu i łagodzi napady lęku. Znajdujący się na nim tryb Cel automatycznie zarządza częstotliwością oddychania, aby pomóc nam się zrelaksować i zasnąć.
Dostępna jest szeroka gama wysokiej jakości relaksującej muzyki i dźwięków, które pomogą nam się uspokoić. Inne korzyści to lepsza koncentracja, zdrowy stan umysłu, lepsza kontrola nad gniewem itp. Jest to bezpłatna aplikacja bez reklam. Pobierz tę doskonałą aplikację, korzystając z linku udostępnionego poniżej:
Pobierz na Androida z PlayStore
10. Spokój
Przechodząc do ostatniej aplikacji oddechowej na naszej liście, jak sama nazwa wskazuje, ta aplikacja zawiera funkcje, które pomagają nam radzić sobie ze stresem, zmniejszać niepokój i uspokajać umysł. Ta aplikacja zawiera wiele historii o spaniu, programy oddechowe, relaksującą muzykę i wiele innych, które pomogą nam uciąć sobie drzemkę.
Opowiadane kojącym głosem opowiadania pomagają nam zasnąć. Calm obejmuje medytacje z przewodnikiem odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych. Sprawdź tę aplikację na swoim telefonie, korzystając z pokazanego linku:
Pobierz na Androida z PlayStore
Czytaj więcej:
Podsumowując
Były to jedne z najlepszych aplikacji do oddychania dostępnych na obu platformach, tj. iOS i Android. Można je pobrać bezpłatnie i są łatwe w użyciu. Odwiedź linki pokazane w artykule, aby dowiedzieć się więcej o ich funkcjach. Wszystkie przedstawione powyżej aplikacje są dobrze znane z tego, że pomagają ludziom zmniejszyć lęk; radzić sobie ze stresem, gniewem, bezsennością itp.
Aplikacje oddechowe obejmują programy oddechowe i ćwiczenia oddechowe, które pomagają nam się zrelaksować. W dzisiejszych czasach depresja stała się powszechna u większości osób, które raz w życiu na nią cierpią. Konieczne jest utrzymanie dobrego zdrowia psychicznego, aby uniknąć wszelkich problemów, które szkodzą naszemu zdrowiu. Pobierz dowolną z tych aplikacji, aby zapewnić dobre zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
Twój drogi Samsung Galaxy nie musi wyglądać dokładnie tak samo jak każdy inny telefon na rynku. Wystarczy kilka drobnych poprawek, aby uczynić go bardziej osobistym, stylowym i wyjątkowym.
Gdy znudził im się system iOS, w końcu przeszli na telefony Samsunga i nie żałują tej decyzji.
Interfejs internetowy konta Apple w przeglądarce umożliwia przeglądanie danych osobowych, zmianę ustawień, zarządzanie subskrypcjami i wiele więcej. Czasami jednak z różnych powodów nie można się zalogować.
Zmiana DNS na iPhonie lub zmiana DNS na Androidzie pomoże Ci zachować stabilne połączenie, zwiększyć prędkość połączenia sieciowego i uzyskać dostęp do zablokowanych stron internetowych.
Jeśli narzędzie Znajdź mój telefon stanie się niedokładne lub zawodne, wprowadź kilka zmian, aby zwiększyć jego dokładność wtedy, gdy jest to najbardziej potrzebne.
Wiele osób nie spodziewało się, że najsłabszy aparat w ich telefonie stanie się tajną bronią do kreatywnej fotografii.
Near Field Communication to technologia bezprzewodowa umożliwiająca wymianę danych między urządzeniami, gdy znajdują się one blisko siebie, zazwyczaj w odległości kilku centymetrów.
Apple wprowadziło funkcję Adaptive Power, która działa równolegle z trybem niskiego poboru mocy. Obie funkcje wydłużają czas pracy baterii iPhone'a, ale działają w zupełnie inny sposób.
Dzięki aplikacjom z automatycznym klikaniem. Nie będziesz musiał wiele robić podczas grania w gry, korzystania z aplikacji lub wykonywania zadań dostępnych na urządzeniu.
W zależności od Twoich potrzeb, prawdopodobnie otrzymasz zestaw funkcji dostępnych wyłącznie dla Pixela, które będą działać na Twoim urządzeniu z Androidem.
Rozwiązanie problemu nie wymaga koniecznie usuwania ulubionych zdjęć lub aplikacji; One UI zawiera kilka opcji, które ułatwiają odzyskanie miejsca.
Większość z nas traktuje port ładowania smartfona tak, jakby jego jedynym zadaniem było podtrzymywanie baterii przy życiu. Ale ten mały port jest o wiele potężniejszy, niż mu się wydaje.
Jeśli masz już dość ogólnikowych porad, które nigdy nie działają, oto kilka, które po cichu odmieniają sposób, w jaki robisz zdjęcia.
Jeśli szukasz nowego smartfona, pierwszą rzeczą, na którą naturalnie spojrzysz, będzie specyfikacja techniczna. Znajdziesz w niej mnóstwo informacji na temat wydajności, czasu pracy baterii i jakości wyświetlacza.
Instalując aplikację na iPhonie z innego źródła, musisz ręcznie potwierdzić, że jest ona zaufana. Następnie aplikacja zostanie zainstalowana na Twoim iPhonie i będzie gotowa do użycia.
