7 prostych usprawnień technologicznych, które radykalnie poprawią jakość Twojego życia
Stworzenie zdrowej relacji z technologią może wydawać się trudne, ale małe zmiany często czynią dużą różnicę.
7 prostych usprawnień technologicznych, które radykalnie poprawią jakość Twojego życia
Stworzenie zdrowej relacji z technologią może wydawać się trudne, ale małe zmiany często czynią dużą różnicę. Oto kilka prostych usprawnień technologicznych, które znacząco poprawią Twoje codzienne życie.
1. Usuń ograniczenia dotyczące czasu spędzanego przed ekranem i witryną
Prawie każda książka, artykuł, podcast i film, który oglądasz, poprosi Cię o ustawienie ograniczeń, które pozwolą Ci spędzać mniej czasu na telefonie. To samo dotyczy sytuacji, gdy chcesz ograniczyć rozproszenia uwagi w czasie pracy.
Szczerze mówiąc, praktykowanie minimalizmu cyfrowego z wykorzystaniem blokerów witryn, takich jak Cold Turkey, ma kluczowe znaczenie dla ograniczenia początkowego uzależnienia od Internetu. Ale po przekroczeniu pewnego punktu musisz uważać, żeby nie pozwolić, aby zablokowane lub ograniczone czasowo strony internetowe i aplikacje przejęły nad Tobą kontrolę.
2. Ogranicz korzystanie z ekranu wieczorami i w weekendy
W dzisiejszych czasach ludzie spędzają mnóstwo czasu przed ekranami komputerów. Stopniowo granica między pracą a życiem prywatnym będzie się zacierać.
Praca w weekendy nie powoduje niczego poza poważną mgłą mózgową. Staraj się nie korzystać z ekranu w weekendy (chyba że musisz wysłać SMS-a do znajomego, żeby się z nim spotkać, użyć Map Google, żeby znaleźć drogę gdzieś, lub zrobić coś podobnego). Ponadto należy ograniczyć korzystanie z telefonu nocą.
3. Usuń większość aplikacji mediów społecznościowych ze swojego telefonu
Nie da się zaprzeczyć, że media społecznościowe cieszą się obecnie ogromną popularnością. Zawierają ciekawe treści i pomagają łączyć ludzi na całym świecie. Jednak nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych może prowadzić do uzależnienia i marnowania czasu.
Twój telefon jest miejscem, gdzie inni mogą się z Tobą skontaktować, a Ty uzyskujesz dostęp do przydatnych aplikacji, takich jak bankowość i mapy. Nie pozwól jednak, aby mnogość konkurujących aplikacji odciągnęła twoją uwagę.
4. Zmień swoje nawyki związane ze słuchaniem muzyki i podcastów
Podcasty pozwalają ludziom skutecznie uczyć się w podróży. Ponadto wiele osób lubi słuchać muzyki także w trakcie pracy, ćwiczeń itp.
Jednak sytuacja staje się problematyczna, gdy zaczynasz odcinać się od otaczającego cię świata, słuchając podcastów i muzyki. Na przykład słuchanie muzyki rozprasza uwagę, zamiast pomagać się skoncentrować. Nie marnuj czasu na poszukiwanie podcastów.
Trzeba włożyć wiele wysiłku, żeby być obecnym mentalnie; Zmiana przyzwyczajeń dotyczących słuchania muzyki i podcastów musi być częścią tego procesu. Oto kilka rzeczy, które warto wypróbować:
- Słuchaj muzyki instrumentalnej podczas pracy.
- Nie słuchaj muzyki ani podcastów podczas gotowania i ogranicz to do codziennych spacerów.
- Słuchaj muzyki na iPadzie, aby ograniczyć konieczność przełączania się między aplikacjami.
5. Noś smartwatch
Wiele osób kupuje smartwatch i go nie używa, ale Apple Watch naprawdę powinien być nieodłącznym elementem nadgarstka.
Twoje zdrowie psychiczne i kreatywność znacznie się poprawią, gdy zwiększysz codzienną aktywność fizyczną. Możesz także używać Apple Watch, aby uzyskać lepszy efekt ćwiczeń na siłowni.
6. Ładuj telefon poza pokojem
Jeśli będziesz ładować telefon poza sypialnią, jakość Twojego snu znacznie się poprawi. Ładowanie telefonu poza pokojem tworzy naturalną granicę. Na początku możesz budzić się w środku nocy, żeby sprawdzić urządzenie, ale stopniowo przestaniesz to robić.
7. Używaj aplikacji, aby celowo oszczędzać pieniądze
Podzielenie swoich pieniędzy na mniejsze części pomoże Ci dowiedzieć się, ile ich masz i czy jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia swoich celów oszczędnościowych.
Wprowadzanie małych zmian często przynosi większe i trwalsze efekty niż próba zmiany całego życia na raz. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić swoją relację z technologią, np. rozważenie ograniczenia korzystania z mediów społecznościowych, a nawet zmianę miejsca ładowania telefonu. Mam nadzieję, że wszystko co zostało omówione w artykule będzie dla Ciebie przydatne!
8 rzeczy, o których nie wiedziałeś, że możesz zrobić w aplikacji Samsung Gallery
Aplikacja Galeria firmy Samsung ma większe możliwości niż mogłoby się wydawać, ale może się to nie wydawać oczywiste.
Składany smartfon Microsoftu nie będzie miał zagięć
Mówi się, że Microsoft jest coraz bliżej wypuszczenia na rynek swojego pierwszego składanego smartfona, gdy 1 października uzyskał patent na składany telefon z możliwością złożenia o 360 stopni, który nie powoduje powstawania zagnieceń na ekranie.
Google testuje niebieski znacznik wyboru w wyszukiwarce
Google testuje nową funkcję weryfikacji za pomocą niebieskiego znacznika wyboru w wyszukiwarce. Funkcja ta pomoże użytkownikom unikać klikania na fałszywe lub oszukańcze linki do witryn internetowych.
Rozróżnianie Microsoft 365 i Office 2024
Na pierwszy rzut oka Microsoft 365 i Office 2024 mogą wydawać się bardzo podobne, ponieważ oba zapewniają dostęp do popularnych i szeroko wykorzystywanych aplikacji firmy Microsoft.
Najnowsze kody do Elemental Dungeons i jak je wprowadzać
Kody Elemental Dungeons są niezbędną formą nagrody dla graczy. Podobnie jak w przypadku każdej innej gry online w Robloxie, gracze mogą otrzymywać te asysty w zamian za pieniądze lub inne przedmioty.
Jak powtórzyć pasek tytułu tabeli w programie Word
Podczas drukowania dokumentu Word utwórz w nim tabelę. Powtórzenie tytułu w programie Word ułatwia jego śledzenie oraz pozwala na płynne odczytywanie tytułu dokumentu na różnych stronach, zwłaszcza w przypadku długich tytułów.
Jak tworzyć animowane wiadomości w iMessage iOS 18
Nowa aplikacja iMessage w systemie iOS 18 została wzbogacona o animowane wiadomości, efekty tekstowe i wiele opcji do wykorzystania w wysyłanych wiadomościach.
Dlaczego świnie są wrogiem węży?
Istnieje ciekawy fakt na temat świń, o którym nie wszyscy wiedzą: świnie są uważane za wrogów węży, ponieważ gdy te dwa zwierzęta się spotkają, większość węży stanie się pożywieniem dla świń.
Jaka jest odległość Ziemi od Jowisza – największej planety Układu Słonecznego?
Jaka jest odległość od Ziemi do Jowisza? Jeśli nie wiesz, ten artykuł dowiesz się, jak daleko Jowisz znajduje się od Ziemi.
Odkryj metagenerałów sezonu S1 2023 Lien Quan Mobile
Którzy generałowie nie są uwzględnieni w meta-grze Mobile Alliance? Przyjrzyjmy się teraz
Graves DTCL sezon 7.5: standardowe przedmioty, skład Graves Loi Long
Graves DTCL z sezonów 1, 3 i 6 kosztuje tylko 1 sztukę złota i wydaje się być po prostu dodatkowym bohaterem mającym na celu pobudzenie klanu; główna rola we wczesnej fazie gry jest nadal wykorzystywana, ale nie w zbyt dużym stopniu. Od sezonu 7.5 DTCL cena Gravesa gwałtownie wzrosła do 4 sztuk złota i zdecydowanie jest niezastąpionym wyborem, jeśli zdecydujesz się grać Thunder Dragonem lub Gunnerem.
Jak korzystać z oddzielnych dźwięków aplikacji na Samsungu
W przypadku telefonów Samsung należy korzystać z osobnej aplikacji obsługującej dźwięki. Możesz na przykład słuchać muzyki z Apple Music, a telefon będzie odtwarzał dźwięk przez głośniki samochodu.
Dobre cytaty o pracy, dobre statusy o pracy inspirują Cię do osiągnięcia sukcesu
W Internecie można znaleźć wiele dobrych statusów dotyczących pracy. W tym artykule podsumujemy dobre i wartościowe statusy zawodowe.
Podpisy na rocznicę ślubu, znaczące i słodkie statusy na rocznicę ślubu
Jaki jest dobry i pełen znaczenia podpis pod rocznicą ślubu? W tym artykule znajdziesz krótkie, zwięzłe podpisy pod rocznicami, które sprawią, że Twój partner zapamięta je na zawsze.