Co jeść przez 38 tygodni, żeby poród był łatwiejszy?

38. tydzień ciąży to czas, w którym matki muszą zwracać szczególną uwagę na to, które pokarmy i napoje są dobre dla zdrowia płodu i przyszłej siły roboczej. Mama powinna sprawdzić swoją wagę, aby odpowiednio dostosować wagę i odżywianie. Więc 38. tydzień ciąży powinna jeść?

Matki w ciąży muszą skupić się na odpowiedniej diecie w 38. tygodniu ciąży

Odżywianie w ciąży, zwłaszcza w ostatnich miesiącach, będzie miało wpływ na rozwój płodu, a zwłaszcza jego masę. Jednak dieta musi być zróżnicowana, rozsądna i bogata w składniki odżywcze: cukier 37%, witaminy lub owoce i warzywa 28%, białko 25%, tłuszcz 10%.

Możesz podzielić posiłki na 5-6 posiłków zamiast 3 posiłków. Unikaj pomijania posiłków, długiego postu.

Spożywaj więcej pokarmów bogatych w wapń, aby kości były mocne. Jednocześnie do produkcji mleka do późniejszej laktacji.

Pij dużo wody, konkretnie 2-3 litry dziennie, czyli 11-12 200ml napojów.

Staraj się nie jeść tłustych i tłustych potraw, aby uniknąć nadmiernego przybierania na wadze. Po prostu zdobądź więcej zdrowych tłuszczów.

Jedz więcej warzyw i owoców, aby zapobiec zaparciom.

Unikaj surowego, niedojrzałego, niepasteryzowanego sera, aby zapobiec ryzyku chorób, poronienia, przedwczesnego porodu.

Jedz 2 porcje tłustych ryb tygodniowo, aby dodać kwasy omega-3, które pomogą rozwinąć mózg Twojego dziecka.

DHA, kwas foliowy, cholina, żelazo, cynk ... są niezbędne dla rozwoju mózgu płodu i muszą być utrzymywane w czasie ciąży.

Co powinno 38.tydzień ciąży?

Herbata z czarnego sezamu

Czarny sezam to bardzo dobry pokarm dla kobiet w ciąży, który zawiera białko, olej, dużo witaminy E i kwas foliowy, aby pomóc ciężarnym matkom uzupełnić składniki odżywcze w celu ułatwienia porodu.

Aby przebiegło to bezproblemowo, matka w 34 tygodniu ciąży powinna spożywać herbatę z czarnego sezamu gotowaną z proszkiem tapioki, cukier ałunowy ma działanie ciepła, poprawia odżywienie, odżywia krew, wygładza włosy, pomaga w trawieniu, leczy więcej choroby i pomóc ciężarnym matkom w szybszym porodzie.

Co jeść przez 38 tygodni, żeby poród był łatwiejszy?

 

Co jeść w 38. tygodniu ciąży? - Ciężarna mama powinna sięgnąć po herbatę z czarnego sezamu

Liście pachnotki

Liście pachnotki mają ostry smak, ciepłe właściwości, są stosowane jako lek na ciążę, skutecznie leczą poranne mdłości u ciężarnych matek. Perilla pomaga również ciężarnym matkom w łatwiejszym porodzie. Aby ból porodowy szybko minął, rozgniatasz garść świeżych liści pachnotki niewielką ilością wody, aby zagotować, aby matki w ciąży mogły wypić je przed porodem. Sok z liści pachnotki pomoże ciężarnym matkom szybko „otworzyć drzwi” i przyspieszyć poród. Środek ludowy, ale bardzo dobry dla zdrowia kobiet w ciąży.

Jedz i pij sok ananasowy

Co jeść przez 38 tygodni, żeby poród był łatwiejszy?

 

Ananas może być pokarmem pomagającym matkom w łatwiejszym porodzie. Ale matki nie powinny pić przez pierwsze 3 miesiące, ponieważ może to spowodować wczesne poronienie

Ananas zawiera wiele witamin A, C, potas, magnez, pokarmy przydatne dla zdrowia i bardzo dobre dla kobiet w ciąży. Ananas ułatwia poród dzięki enzymowi bromelainie, który zmiękcza miednicę.

Matki powinny jeść ananasa w ostatnich tygodniach ciąży po około 38 tygodniach, unikaj spożywania dużej ilości ananasa w pierwszych 3 miesiącach ciąży, ponieważ może to spowodować poronienie.

Yam gotowany na parze

Spożywanie dużej ilości słodkich warzyw w czasie ciąży jest bardzo zdrowe, słodkie warzywa gotowane mają słodki smak, są chłodne i pożywne. Dlatego należy spożywać około 3 posiłków na tydzień, aby pomóc uspokoić organizm, wyleczyć zaparcia. Przed porodem powinnaś jeść więcej.

To danie bardzo pomaga w procesie porodu, który ma miejsce, gdy macica otwiera się szybciej. Skraca czas porodu i jest bardzo dobra dla zdrowia matek i dzieci. Ponadto spożywanie dużej ilości słodkich warzyw po porodzie pomaga kobietom mieć dużo mleka do karmienia piersią, co przynosi ogromne korzyści.

Wodorost

Ta zdrowa żywność zapobiega zaparciom u ciężarnych matek, zapewnia wysoki poziom witaminy C, która zapobiega krwawieniu korzeni i poprawia odporność. W szczególności naukowcy twierdzą, że składniki odżywcze zawarte w wodorostach pomagają zapobiegać wadom płodu. Z tego jedzenia matki mogą przetwarzać potrawy: sałatkę z wodorostów, ryż w rolkach z wodorostów, zupę z wodorostów z tofu, zieloną fasolą i herbatą z wodorostów ...

Zdusić

Co jeść przez 38 tygodni, żeby poród był łatwiejszy?

 

38.tydzień ciąży powinien jeść?

W późnej ciąży zgaga często powoduje dyskomfort u kobiet w ciąży. Dzieje się tak, ponieważ zastawki żołądkowe pod wpływem hormonów ciążowych nie działają prawidłowo, powodując cofanie się kwasów żołądkowych.

Poza tym przyczyną tego stanu jest również większa macica, która uciska żołądek. Dodatek squasha do codziennych posiłków pomoże złagodzić zgagę. Chłód w kabaczku zmniejszy nacisk na brzuch, pomagając kobietom w ciąży lepiej trawić.

Bazylia

Sok z bazylii pomaga ciężarnym matkom łatwiej rodzić w ostatnich 3 miesiącach ciąży. Matki używają garści liści bazylii do mielenia wody, dodają trochę cukru, piją około 2 razy w miesiącu począwszy od 7 miesiąca życia. Pomóż ciężarnej matce porodzić łatwiej i szybciej.

Zobacz więcej

UWAGA MATKA: W czasie ciąży należy unikać owoców!

7 niebezpiecznych rzeczy, które otrzymują matki w ciąży!

Sekret jedzenia i picia polega na tym, aby nie wchodzić do matki, płód szybko przybiera na wadze

Czy dziecko urodzone w 38. tygodniu ciąży jest uważane za przedwczesne?

Tags:
Sign up and earn $1000 a day ⋙

Doświadczenie w przeprowadzaniu skutecznego IVF: co mówią eksperci i osoby z wewnątrz?

Doświadczenie w przeprowadzaniu skutecznego IVF: co mówią eksperci i osoby z wewnątrz?

Posłuchaj, jak dzięki tej metodzie udało się zrobić zapłodnienie in vitro zarówno przez ekspertów, jak i szczęśliwe pary, które urodziły dziecko.

Nowe poronienie powinno jeść owies, aby zachować zdrowie i szybko wyzdrowieć?

Nowe poronienie powinno jeść owies, aby zachować zdrowie i szybko wyzdrowieć?

Nowe poronienie powinno jeść owies, aby wspierać zdrowie i szybko leczyć? Jak działa gniazdo, które wiele osób kupuje i przetwarza?

Kobiety przed miesiączką mają podwyższoną temperaturę ciała?

Kobiety przed miesiączką mają podwyższoną temperaturę ciała?

Kobiety przed miesiączką mają podwyższoną temperaturę ciała? Co powinieneś zrobić, aby nie czuć się sfrustrowany, gdy nadchodzi okres? Wskazówki dotyczące pewnego dnia na czerwonym świetle

Raport dotyczący ciąży lub krwi menstruacyjnej? Jak rozróżnić te dwa zjawiska w oczekiwaniu na dziecko?

Raport dotyczący ciąży lub krwi menstruacyjnej? Jak rozróżnić te dwa zjawiska w oczekiwaniu na dziecko?

Ciąża to znak, że mama przygotowuje się do odebrania dziecka. Odbywa się w 21-23 dniu cyklu miesiączkowego. Blady kolor i mniej niż krwawienie miesiączkowe

Ile czasu zajmuje ponowne zajście w ciążę, aby mieć miesiączkę i czego kobiety powinny powstrzymać się po odessaniu?

Ile czasu zajmuje ponowne zajście w ciążę, aby mieć miesiączkę i czego kobiety powinny powstrzymać się po odessaniu?

Wiele kobiet zastanawia się, ile czasu zajmuje ponowne zajście w ciążę i czy muszą powstrzymywać się od czegokolwiek? Wszystko będzie w następnym artykule. Dowiedzmy Się !!

Mamy pamiętają, aby bawić się płodem na te 5 sposobów, aby dziecko było inteligentne i czujne po urodzeniu

Mamy pamiętają, aby bawić się płodem na te 5 sposobów, aby dziecko było inteligentne i czujne po urodzeniu

Czy wiesz, jak bawić się płodem, aby od samego początku pomóc dziecku rozwinąć wiele zmysłów i mózg? Te 5 super prostych i łatwych do wykonania sposobów

Noworodek nie ma skóry z powodu szkodliwego błędu matki podczas ciąży

Noworodek nie ma skóry z powodu szkodliwego błędu matki podczas ciąży

Noworodki nie mają skóry z powodu nieostrożności matki podczas ciąży. Matki w ciąży muszą być ostrożne, jeśli nie chcą stracić swoich dzieci z powodu ich braku zrozumienia.

6 poniższych wskazówek nie jest skomplikowane, aby zwiększyć współczynnik dzietności u kobiet

6 poniższych wskazówek nie jest skomplikowane, aby zwiększyć współczynnik dzietności u kobiet

Posiadanie dzieci jest zawsze życzeniem wszystkich rodzin. Ale nie wszystkie rodziny mają taką szansę. Jak więc zwiększyć odsetek ciąż u kobiet?

Pływanie w czasie ciąży i nieoczekiwane korzyści

Pływanie w czasie ciąży i nieoczekiwane korzyści

Wiele kobiet w ciąży, obawiając się o swoje zdrowie, musi zrezygnować z ulubionego sportu. Czy więc ciąża powinna pływać i na co matka powinna zwrócić uwagę?

9 rodzajów obrzęków u ciężarnych matek i wskazówki, które pomogą matkom pomóc w bólu podczas ciąży

9 rodzajów obrzęków u ciężarnych matek i wskazówki, które pomogą matkom pomóc w bólu podczas ciąży

Obrzęk podczas ciąży nie jest przyjemnym zjawiskiem dla kobiet w ciąży. Zrozumienie objawów i proste wskazówki poniżej pomogą Ci zajść w ciążę

Zgadnij płeć ciąży w starożytnych Chinach. Czy kiedykolwiek próbowałeś tego?

Zgadnij płeć ciąży w starożytnych Chinach. Czy kiedykolwiek próbowałeś tego?

Zgadnij płeć płodu zgodnie ze starożytnymi chińskimi metodami, które rodzice przyznają, że są dość dokładne, postępuj zgodnie z !!

Kobiety w ciąży są zagrożone przedwczesnym porodem - 9 znaków ostrzegawczych wymagających szczególnej uwagi

Kobiety w ciąży są zagrożone przedwczesnym porodem - 9 znaków ostrzegawczych wymagających szczególnej uwagi

Poród przedwczesny można uznać za największe zagrożenie dla kobiet w ciąży. Monitorowanie nieprawidłowości pomoże matce chronić płód

Płód bez opieki - Niezwykły znak z rozdzierającej serce historii matki, która straciła dziecko

Płód bez opieki - Niezwykły znak z rozdzierającej serce historii matki, która straciła dziecko

Kristy szczęśliwie minęła bramę śmierci, ale musiała zapłacić wysoką cenę.Nie było odkrywania płodu i nie szła do lekarza, ale lekarze ją ignorowali.

Co jeść przez 38 tygodni, żeby poród był łatwiejszy?

Co jeść przez 38 tygodni, żeby poród był łatwiejszy?

Kiedy jesteś w 38. tygodniu ciąży, musisz dokładnie rozważyć, które pokarmy są dobre dla zdrowia płodu i nadchodzącego cyklu porodowego. Więc co powinniśmy jeść w 38. tygodniu ciąży?

Abstynencja według folkloru podczas głosowania - jaka koncepcja jest korzystna, a co szkodliwa?

Abstynencja według folkloru podczas głosowania - jaka koncepcja jest korzystna, a co szkodliwa?

Tradycyjne wyobrażenia o abstynencji w czasie ciąży według folkloru są nadal praktykowane przez wiele matek, częściowo dla spokoju ducha, częściowo dlatego, że wierzą w doświadczenia osób starszych. .

Matka straciła dziecko na zawsze tylko z powodu subiektywnego stresu podczas ciąży

Matka straciła dziecko na zawsze tylko z powodu subiektywnego stresu podczas ciąży

Były ciężarne matki, które były zestresowane pracą, sprawami rodzinnymi, ale martwiły się o dzień i noc. Może to prowadzić do nieprzewidywalnych konsekwencji.

Czy kobiety wiedzą, jaki piękny rozmiar jaja zapewnia pomyślne poczęcie?

Czy kobiety wiedzą, jaki piękny rozmiar jaja zapewnia pomyślne poczęcie?

Piękny rozmiar jaja do poczęcia jest jednym z głównych czynników określających prawdopodobieństwo pomyślnej ciąży u kobiety.

Obalając mity o zajściu w ciążę, wiele par nadal wierzy w szyję

Obalając mity o zajściu w ciążę, wiele par nadal wierzy w szyję

Wiele par naprawdę ma nadzieję na posiadanie dzieci, ale wciąż istnieje wiele mitów na temat zajścia w ciążę. To ekspertyza dotycząca mitów i faktów dotyczących poczęcia.

Jak poznać inteligentne dziecko? 3 oznaki, że płód będzie miał wysokie IQ, łatwe do podniesienia

Jak poznać inteligentne dziecko? 3 oznaki, że płód będzie miał wysokie IQ, łatwe do podniesienia

Inteligentne dzieci od urodzenia to coś, czego pragnie każda ciężarna matka. Naukowcy uważają, że matki mogą w pełni przewidzieć IQ dziecka

12 znaków ostrzegawczych, że matce trudno urodzić, jest zwykle łatwych!

12 znaków ostrzegawczych, że matce trudno urodzić, jest zwykle łatwych!

Wiele ciężarnych matek często wybiera poród ze względu na korzyści zarówno dla matki, jak i dziecka. Jeśli jednak pojawiają się oznaki niemożności porodu, zwykle po matce powinna to rozważyć !.