Od czasu wprowadzenia Mi Band 5 firma Xiaomi dodała funkcję pomiaru wskaźnika ciała PAI. To jedna z funkcji, co do której większość użytkowników wątpi w niezawodność. System ten pomaga nam zachować zdrowe życie i znajduje się w pierwszym menu bransoletki.
Jaki jest wskaźnik PAI w opasce Mi Band?
Xiaomi zdefiniowało to narzędzie jako osobisty wskaźnik aktywności fizjologicznej, bazujący na różnych danych zbieranych przez urządzenie, takich jak tętno, dzienna intensywność aktywności i inne osobiste dane podane przez użytkownika. Wszystkie te dane są konwertowane na „wartość PAI” za pomocą specjalnego algorytmu opracowanego przez markę, która jest uzyskiwana podczas wykonywania aktywności fizycznej o określonej intensywności za pomocą bransoletki zsynchronizowanej z urządzeniem mobilnym.
Jeżeli utrzymamy wartość PAI powyżej 100, pomoże to zapobiec ryzyku zgonu z powodu chorób układu krążenia i wydłuży oczekiwaną długość życia.
Jak obliczany jest wynik PAI?
System wyświetla wyniki na podstawie danych zebranych w ciągu ostatnich 7 dni aktywności. Celem jest, aby pod koniec tych 7 dni nigdy nie spaść poniżej 100 punktów. Aby uzyskać takie rezultaty, należy włączyć urządzenie mierzące tętno i zwiększyć je poprzez ćwiczenia, co zmusi organizm do zmuszenia serca do pompowania większej ilości krwi. Im wyższe i dłuższe tętno, tym więcej punktów PAI zdobędziesz.
W tej punktacji im trudniejsza aktywność tym więcej punktów otrzymujesz. Oprócz pomiaru tętna masz również inne wartości, takie jak wiek i płeć. Po 7 dniach wygasają i należy zacząć od nowa, zachęcając się do regularnej aktywności. Dlatego czasami możesz zauważyć spadek swojego wyniku.
Według Xiaomi najłatwiejszym sposobem na uzyskanie wyższego wyniku jest bieganie lub jazda na rowerze, chociaż ćwiczenia, wchodzenie po schodach i zabawa z dziećmi również mogą przyczynić się do uzyskania wyższego wyniku. Możesz zdobyć maksymalnie 75 punktów PAI dziennie, więc osiągnięcie tygodniowego celu 100 punktów nie powinno być zbyt trudne.
Jaka jest funkcja PAI i do czego właściwie się ją stosuje?
Nowa generacja inteligentnych opasek Mi Band 5 firmy Xiaomi charakteryzuje się nawet o 50% większą dokładnością pomiaru niż inne urządzenia lub poprzednie generacje zegarków.
PAI nie tylko został udoskonalony, ale oferuje również licznik kalorii, przebyty dystans, liczbę kroków, monitorowanie snu i monitor pracy serca.
W praktyce wartość PAI odzwierciedla poziom aktywności fizycznej. Informuje Cię o Twoim stylu życia pod kątem aktywności fizycznej, nawyków, ćwiczeń, a następnie ocenia je za pomocą danych. Jeśli się ruszasz lub uprawiasz jakiś sport, bransoletka powiadomi Cię o tym, gdy ustawienie jest włączone.
Cały system aktywności fizycznej, czyli PAI, działa w oparciu o zasadę różnorodnych algorytmów, które również oceniają Twoją aktywność fizyczną w oparciu o przeciętny, zdrowy tryb życia. Inteligentna opaska poinformuje Cię, jak to zrobić i co należy poprawić.
Wskaźnik PAI to także połączenie tętna, wzrostu, wagi, płci, a nawet wieku. Monitorowanie odbywa się przez cały tydzień, a na koniec wszystkie zebrane dane tworzą kompleksowy raport, który zawiera wnioski dotyczące wszystkich działań i może być porównany z poprzednim okresem (jednym tygodniem).
Wartość PAI będzie się wahać od 0 do 125. Idealny wynik za tydzień aktywności fizycznej powinien być równy lub większy niż 100. W takim przypadku wszystko jest w porządku i Twoje zdrowie nie będzie miało wielu problemów, takich jak choroby układu krążenia.
Nie musisz się zbytnio wysilać, żeby osiągnąć wynik 100 lub wyższy. Wystarczy, że zrobisz kilka dodatkowych kroków każdego dnia, pójdziesz pieszo na zakupy lub pocztę, albo po prostu przejedziesz kilka okrążeń na rowerze. W takim przypadku możesz zbliżyć się do 80, co jest zaledwie o włos od 100.
Jak korzystać z PAI na Mi Band
1. Aby obliczyć swój wynik PAI, otwórz aplikację Mi Fit na swoim telefonie.
2. Przejdź do opcji Wykrywanie tętna .
3. Włącz automatyczne wykrywanie tętna .
4. Na urządzeniu Mi Band otwórz menu PAI .
5. Teraz zacznij ćwiczyć.
6. Aby zdobyć punkty należy wykonywać czynności zwiększające tętno.
7. Im jesteś bardziej aktywny, tym więcej punktów otrzymasz.
8. W menu PAI możesz sprawdzić wynik osiągnięty dzisiaj.
9. Informacje zostaną podzielone na 3 kategorie: niskie, średnie i wysokie.
Aby zobaczyć wszystkie dane, możesz użyć aplikacji Mi Fit i śledzić historię swoich ćwiczeń. Rada jest taka, że nie powinieneś przemęczać się tylko po to, aby osiągnąć zamierzony wynik. Mi Band 5 i Mi Band 6 oferują wiele innych trybów sportowych, które pomogą Ci zachować zdrowie. Jeśli jednak wejdzie ci w nawyk stawianie sobie wyzwań, możesz wykorzystać je jako sposób na zmotywowanie się i staniesz się osobą motywującą.
Jeśli masz telefon Xiaomi z systemem MIUI 12 lub po prostu jesteś ciekaw, co to oprogramowanie ma do zaoferowania, oto 10 funkcji, o których zdecydowanie powinieneś wiedzieć.
MIUI 12.5 będzie bazować na systemie Android 11 i zawierać będzie także dodatkowe funkcje dla smartfonów Xiaomi.
Droga Xiaomi do opracowania pierwszego niestandardowego chipsetu była dość wyboista. Rozpoczęła się od serii Surge S1, którą Xiaomi wprowadziło na rynek w modelu Mi 5c około siedem lat temu, ale nie odniosła większego sukcesu.
Jeśli używasz urządzenia Xiaomi z systemem MIUI 11 lub MIUI 12, możesz zainstalować zmieniacz głosu Game Turbo 3.0 na dowolnym urządzeniu Xiaomi z systemem MIUI.
Xiaomi prowadzi badania nad smartfonami bez fizycznych przycisków, zastępując je sterowaniem gestami, dotykiem lub poleceniami głosowymi.
Targi MWC 2025 zbliżają się wielkimi krokami, a wiele wiodących firm technologicznych czeka na możliwość wprowadzenia na rynek nowych technologii. Na tegoroczne wydarzenie czeka wiele atrakcji!
Redmi Note 9T to budżetowy telefon od Xiaomi, który obsługuje technologię 5G. Może się wydawać, że to zwykły smartfon, ale jest w pełni funkcjonalny i działa ponadprzeciętnie.
Xiaomi rozpoczęło testy HyperOS 2.0. Nowe informacje odkryte przez zespół XiaomiTime pokazują, że HyperOS 2.0 jest oficjalnie testowany.
Telewizory Smart TV naprawdę podbiły świat. Dzięki tak wielu świetnym funkcjom i możliwościom połączenia z Internetem technologia zmieniła sposób, w jaki oglądamy telewizję.
Lodówki to powszechnie stosowane urządzenia gospodarstwa domowego. Lodówki zazwyczaj mają dwie komory: komora chłodna jest pojemna i posiada światło, które włącza się automatycznie po każdym otwarciu lodówki, natomiast komora zamrażarki jest wąska i nie posiada światła.
Na działanie sieci Wi-Fi wpływa wiele czynników poza routerami, przepustowością i zakłóceniami. Istnieje jednak kilka sprytnych sposobów na usprawnienie działania sieci.
Jeśli chcesz powrócić do stabilnej wersji iOS 16 na swoim telefonie, poniżej znajdziesz podstawowy przewodnik, jak odinstalować iOS 17 i obniżyć wersję iOS 17 do 16.
Jogurt jest wspaniałym produktem spożywczym. Czy warto jeść jogurt codziennie? Jak zmieni się Twoje ciało, gdy będziesz jeść jogurt codziennie? Przekonajmy się razem!
W tym artykule omówiono najbardziej odżywcze rodzaje ryżu i dowiesz się, jak zmaksymalizować korzyści zdrowotne, jakie daje wybrany przez Ciebie rodzaj ryżu.
Ustalenie harmonogramu snu i rutyny związanej z kładzeniem się spać, zmiana budzika i dostosowanie diety to niektóre z działań, które mogą pomóc Ci lepiej spać i budzić się rano o odpowiedniej porze.
Proszę o wynajem! Landlord Sim to mobilna gra symulacyjna dostępna na systemy iOS i Android. Wcielisz się w rolę właściciela kompleksu apartamentowego i wynajmiesz mieszkania, a Twoim celem jest odnowienie wnętrz apartamentów i przygotowanie ich na przyjęcie najemców.
Zdobądź kod do gry Bathroom Tower Defense Roblox i wymień go na atrakcyjne nagrody. Pomogą ci ulepszyć lub odblokować wieże zadające większe obrażenia.
Poznajmy budowę, symbole i zasady działania transformatorów w jak najbardziej dokładny spos��b.
Od lepszej jakości obrazu i dźwięku po sterowanie głosowe i wiele więcej — te funkcje oparte na sztucznej inteligencji sprawiają, że inteligentne telewizory stają się o wiele lepsze!
Początkowo ludzie wiązali duże nadzieje z DeepSeek. Jako chatbot oparty na sztucznej inteligencji, reklamowany jako silny konkurent ChatGPT, obiecuje inteligentne możliwości i doświadczenia związane z czatem.
Łatwo jest przegapić ważne szczegóły podczas zapisywania innych istotnych informacji, a próba robienia notatek podczas rozmowy może być rozpraszająca. Rozwiązaniem jest Fireflies.ai.
Axolot Minecraft będzie świetnym pomocnikiem dla graczy operujących pod wodą, jeśli tylko będą umieli się nim posługiwać.
Konfiguracja gry A Quiet Place: The Road Ahead została oceniona dość wysoko, dlatego też przed podjęciem decyzji o pobraniu należy wziąć ją pod uwagę.
