Dlaczego rany bolą bardziej niż zwykle, gdy jest zimno?

Ból w ranie pooperacyjnej spowodowany zmianą pogody jest powszechnym objawem u wielu osób. Dlaczego więc rany bolą bardziej niż zwykle, gdy jest zimno? Znajdźmy wspólnie przyczynę!

Większość ludzi uważa, że ​​w chłodne dni ból i rany goją się dłużej i są gorsze niż zwykle. Nawet niewielki guzek lub skaleczenie może sprawić, że poczujesz się źle. Dlaczego?

Dokładna przyczyna związku między zimną pogodą i nasileniem bólu nie jest w pełni poznana. Dotychczasowe badania nie przyniosły jednoznacznych wyników i mają w dużej mierze charakter spekulacyjny. Istnieje kilka teorii wyjaśniających to zjawisko, m.in.:

• Temperatura – niższe temperatury powodują kurczenie się tkanek, co wywiera nacisk na nerwy. Różne tkanki kurczą się w różnym tempie, na przykład tkanka bliznowata. Dlatego miejsce wcześniejszego urazu może być bolesne w niskich temperaturach.
• Ciśnienie – ciśnienie powietrza zimą spada. W wyniku tego ubytku w stawie zwiększa się objętość gazu i płynu, co może powodować ucisk na otaczające nerwy i ból.
• Witamina D – zimą jest mniej światła dziennego, które jest niezbędne do produkcji witaminy D. Witamina D odpowiada za utrzymanie zdrowych kości i chrząstek. Dlatego jeśli brakuje witaminy D, ból może się nasilić, zwłaszcza u pacjentów cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawów.
• Inne teorie obejmują: mniejszy poziom aktywności fizycznej w miesiącach zimowych, większą wrażliwość miejsc urazów na zimno oraz większą podatność na ból spowodowany przewlekłymi chorobami.

Ponadto w warunkach zimnej pogody mięśnie człowieka kurczą się, stają się sztywniejsze i mniej elastyczne, a przez to łatwiej ulegają urazom.

Dlaczego wiele osób odczuwa ból stawów, gdy jest zimno?

U niektórych osób za każdym razem, gdy pojawia się zimne powietrze, odczuwają ból pleców, stawów, szyi... Potrafią nawet przewidzieć chłodną pogodę na podstawie własnego bólu, a im niższa temperatura, tym silniejszy ból. W medycynie wszystkie te objawy określane są mianem allodynii spowodowanej zimnem .

Powodem jest to, że niskie temperatury powodują zmianę gęstości płynu stawowego, a tkanki kurczą się i pociągają zakończenia nerwowe, co powoduje ból w stawach. Gdy ciśnienie powietrza spada i nie jest już wystarczająco silne, aby utrzymać tkanki na miejscu, te już wrażliwe tkanki puchną jeszcze bardziej.

Jak zmniejszyć ból w zimną pogodę

• Utrzymuj ciało w cieple, aby mięśnie i nerwy wewnątrz ciała nie stały się sztywne.
• Rozciągaj się rano po przebudzeniu i wieczorem przed pójściem spać, aby rozluźnić mięśnie po wielu godzinach aktywności lub pozostawaniu w jednej pozycji przez długi czas.
• Ćwicz regularnie, aby zachować elastyczność stawów. W chłodne dni można ćwiczyć w pomieszczeniach.
• Pływanie w ciepłej wodzie jest zabiegiem leczniczym, który pomaga złagodzić ból szyi, pleców i stawów.