Ile miesięcy ciężarnych je jaja gęsie? Naprawdę zepsute jedzenie gęsich jaj pomaga inteligentnym dzieciom?

W jakim miesiącu ciąży mogę jeść jaja gęsie? Czy jaja gęsie są dobre dla kobiet w ciąży w porównaniu z jajami lub kurami? Naprawdę zepsute jedzenie gęsich jaj pomaga inteligentnym dzieciom? 

Skład odżywczy jaj gęsich

Wartość odżywcza w 100g jaj gęsich obejmuje:

13 g białka;

14,2 g lipidów;

360 mcg witaminy A;

71 mg wapnia;

210 mg fosforu;

3,2 mg żelaza;

0,15 mg witaminy B1;

0,3 mg witaminy B2;

0,1 mg witaminy PP ...

To także jajko drobiowe. Pytanie brzmi, czy w ciąży może jeść jaja gęsie ? Jeśli pozwolisz, przez ile miesięcy możesz jeść jajka gęsie?

Czy kobiety w ciąży mogą jeść jaja gęsie? Czy jaja gęsie są dobre dla kobiet w ciąży?

Pod względem składu odżywczego jaja gęsie mają więcej białka niż kurze, około 13,5%. Jeśli jednak weźmiesz pod uwagę inne składniki odżywcze, jest niższy niż jajka, zwłaszcza witamina A.

W szczególności zawartość witaminy A w jajach gęsich jest tylko o połowę mniejsza niż w jajach kurzych. W jajach gęsich stężenie cholesterolu i lipidów jest wyższe, ale nie są one korzystne dla zdrowia kobiet w ciąży. Również pod względem smaku jaja gęsie są trudniejsze do spożycia niż jajka lub jajka.

Czy więc kobiety w ciąży mogą jeść jaja gęsie? W rzeczywistości nie jest jasne, jakie korzyści lub szkody płyną z jaj gęsich dla kobiet w ciąży.

Według ludowych doświadczeń, jeśli chcesz mieć inteligentne dziecko, pomoże matka, która zdecydowała się zjeść dużo gęsich jaj. Jednak obecnie nie ma badań naukowych wykazujących korzyści płynące z gęsich jaj dla rozwoju inteligencji płodu w macicy.

Czy jaja gęsie są dobre dla kobiet w ciąży? Eksperci żywieniowi zalecają również, aby jeśli Twoje dziecko chciało być sprytne, kobiety w ciąży oprócz jaj gęsich powinny zwiększyć suplementację pokarmami bogatymi w DHA , cholinę, kwas foliowy, kwasy tłuszczowe.

Dlatego kobiety w ciąży powinny jeść jaja gęsie tylko wtedy, gdy uważają je za kolejne źródło białka w czasie ciąży. Jednak zamiast jaj gęsich nadal zaleca się więcej jaj. W dalszej części dowiemy się, ile miesięcy ciężarnych można zjeść jaja gęsi.

Ile miesięcy ciężarnych mogę jeść jaja gęsie?

Jaja gęsie są łagodnym pokarmem. Dlatego z pytaniem „Ile miesięcy możesz jeść jajka gęsie?” wtedy odpowiedź brzmi: zawsze w czasie ciąży. Kobiety w ciąży mogą włączyć odpowiednią ilość do diety, nie martwiąc się o ich wpływ na zdrowie matki czy rozwój dziecka.

Jednak w pierwszym trymestrze ciąży kobiety w ciąży mogą być wrażliwe na wiele pokarmów. Dlatego jeśli po raz pierwszy próbujesz jajka gęsiego, mama powinna obserwować reakcję Twojego organizmu.

Jaka ilość jaj gęsich jest odpowiednia?

Kobiety w ciąży powinny jeść tylko 1-2 jajka tygodniowo, ponieważ jaja gęsie zawierają cholesterol, są drogie i niestrawne.

Ponieważ składniki odżywcze nie są wyjątkowe, a korzyści płynące z pomagania dzieciom w byciu mądrym niekoniecznie są prawdziwe, matki nie muszą próbować ani zmuszać się do jedzenia gęsich jaj zgodnie z ludowymi wierzeniami. W przypadku jaj gęsich matki podczas jedzenia powinny całkowicie gotować, aby zapewnić bezpieczeństwo i higienę żywności.

Wskazówki dotyczące wyboru pysznych jaj gęsich

Od kilku miesięcy rozwiązaliśmy problem jedzenia gęsich jaj. Następnie WebTech360 ujawni następujące wskazówki dotyczące wyboru wysokiej jakości jaj gęsich.

Oświetl na źródle światła

Trzymaj jajko w dłoni, otwieraj tylko dwa końce, oczy patrzą na czubek jajka, drugi koniec świeci na źródło światła (światło słoneczne lub prąd).

Zauważ, że wnętrze jaja ma plamy krwi, pasożyty, robaki, czy jest coś dziwnego?

Wybierz przezroczyste, różowe jajko z różową kropką.

Wrzuć do 10% roztworu solanki

Sposób ubijania jaj

Trzymaj jajko między palcem wskazującym a kciukiem i delikatnie nim potrząśnij.

Świeżo wstrząśnięte jajka nie brzmią, im dłużej jaja są wstrząsane.

Jak gotować jajka gęsie dla kobiet w ciąży

Dokładnie umyj jajka przed gotowaniem

Delikatnie włóż jajka do garnka

Napełnij garnek zimną wodą i włącz kuchenkę

Gdy woda się zagotuje, dodaj trochę soli (co ułatwi obieranie jajek po ugotowaniu i wysterylizowaniu), trochę gotuj i przykryj.

Gotować około 13 minut, a jajka dojrzeją

Czy jaja gęsie są dobre dla kobiet w ciąży? Jaja gęsie to jeden z wielu pokarmów, które ciężarne matki mogą włączyć do diety podczas ciąży. Każdy składnik należy spożywać w określonej ilości, aby zapewnić bezpieczeństwo mamie.

Zobacz więcej:

Czy kobiety w ciąży powinny jeść jaja kacze do góry nogami? Notatki, które mama musi wiedzieć

Odpowiedz kobietom w ciąży lubią przekąski: Czy kobiety w ciąży mogą jeść sajgonki?

Czy kobiety w ciąży mogą jeść gorzkie warzywa?