Ile razy w tygodniu powinienem myć włosy?

Częstotliwość mycia włosów zależy od wielu czynników. Oto, co musisz wiedzieć o właściwym czasie mycia włosów .

Utrzymanie włosów w czystości jest proste, prawda? Wystarczy umyć szamponem, nałożyć odżywkę, ułożyć fryzurę i powtórzyć zabieg. Ale jak często naprawdę należy myć włosy?

Odstępy czasu pomiędzy myciami włosów są kwestią indywidualną. Większość osób myje włosy co drugi dzień, a nawet co dwa-trzy dni. Jednak na częstotliwość mycia włosów może mieć wpływ wiele czynników.

Czynniki obejmują:

• Wiek.
• Naród.
• Długość włosów
• Typ włosów.
• Poziom aktywności.

Czynniki wpływające na harmonogram mycia włosów

Rok

W zależności od wieku gruczoły łojowe na skórze głowy będą bardziej lub mniej aktywne. Gruczoły łojowe znajdują się pod kontrolą androgenów (męskich hormonów płciowych). Dlatego też u osób młodych gruczoły łojowe są często bardziej aktywne, gdyż poziom hormonów jest u nich wyższy.

Z drugiej strony u kobiet po menopauzie obserwuje się zmniejszenie poziomu androgenów, co skutkuje mniejszą produkcją łoju. Z biegiem czasu gruczoły łojowe u mężczyzn stają się również mniej aktywne.

Podłoże narodowe

Kolejnym ważnym czynnikiem decydującym o tym, jak często należy myć włosy, jest pochodzenie etniczne. Na przykład Afroamerykanie mają wyjątkowo suche włosy, a jeśli myją je zbyt często, mogą stać się suche i łamliwe, co może prowadzić do ich łamliwości. W takich przypadkach nie należy myć włosów codziennie.

Długość włosów

Gruczoły łojowe, zwane także gruczołami łojowymi, znajdują się wyłącznie na skórze głowy. Ten olej (lub sebum) musi przedostać się przez każdy włos aż do jego końców, aby nawilżyć włosy. Dlatego długie włosy często się przesuszają, a utrzymanie nawilżenia końcówek staje się trudniejsze.

Rodzaj włosów

Z podobnych powodów kręcone, grube włosy są z reguły dużo bardziej suche niż gładkie, proste włosy. W przypadku włosów kręconych olej musi przemieszczać się wzdłuż spiralnych pasm włosów, aby nawilżyć końcówki.

Oczywiście, jeśli masz suche włosy, powinnaś myć je rzadziej. Oprócz włosów kręconych, prostych, długich lub krótkich, stosuje się również zabiegi chemiczne, które również osłabiają włosy.

Poziom aktywności

Jeśli dużo ćwiczysz i dużo się pocisz, możesz się zastanawiać, czy zawsze po ćwiczeniach powinieneś myć włosy. Dermatolodzy twierdzą, że nawet jeśli ćwiczysz codziennie, nie musisz myć włosów. Należy wziąć pod uwagę rodzaj włosów, ich strukturę i ilość sebum, jaką normalnie produkujesz.

Najlepiej byłoby trzymać się standardowego harmonogramu mycia włosów, np. trzy razy w tygodniu, raz w tygodniu lub raz w miesiącu, niezależnie od poziomu aktywności fizycznej.

Znaki, że myjesz włosy zbyt często

Jeśli zaobserwujesz u siebie poniższe objawy, oznacza to, że zbyt często myjesz włosy:

• Suche, łamliwe włosy.
• połamane włosy
• Sucha, podrażniona lub swędząca skóra głowy.

Z drugiej strony, w niektórych przypadkach brak regularnego mycia włosów może prowadzić do problemu łupieżu, znanego również jako łojotokowe zapalenie skóry.

W takich przypadkach konieczne może okazać się zastosowanie leczniczych szamponów dostępnych bez recepty lub na receptę.

Wskazówki, jak zmniejszyć częstotliwość mycia szamponem

• Stosuj suchy szampon. Suche szampony pomagają nawilżyć włosy pomiędzy myciami, nie zastępują jednak zwykłego szamponu.
• Skup się na pielęgnacji włosów. Osoby o dłuższych włosach powinny skupić się na pielęgnacji włosów u ich końcówek, a nie u nasady. Naturalne oleje, takie jak olej kokosowy, oliwa z oliwek czy olej jojoba... są bardzo dobre dla włosów, jednak nie należy ich nadużywać.
• Oceń swoje produkty do stylizacji włosów. Żele, lakiery do włosów, kremy i serum mogą gromadzić się na włosach i skórze głowy, co może powodować podrażnienia, uszkodzenia i sprawiać, że włosy będą się przetłuszczać. Jeśli używasz wielu produktów do stylizacji włosów, rozważ użycie oczyszczającego szamponu raz lub dwa razy w miesiącu, aby pozbyć się resztek kosmetyków.
• Myj tylko korzenie . W przypadku użycia zbyt dużej ilości szamponu, może on uszkodzić włosy. Staraj się myć szamponem tylko nasadę włosów, aby oczyścić skórę głowy i usunąć nadmiar sebum.