Słuchanie białego szumu może pomóc w zmniejszeniu rozproszenia uwagi i ułatwieniu snu. Twój iPhone ma wbudowane narzędzie, które właśnie to umożliwia. Firma Apple nazywa to Dźwiękiem Tła. W tym artykule dowiesz się, jak za jego pomocą tworzyć różne relaksujące dźwięki.
Jak włączyć dźwięk tła na iPhonie
Najpierw musisz dodać opcję Nasłuchuj do Centrum sterowania . Aby to zrobić, otwórz aplikację Ustawienia i wybierz Centrum sterowania . Następnie przewiń w dół i kliknij ikonę plusa (+) obok opcji Słuchaj .
Aby uzyskać dostęp do wbudowanych opcji dźwięków otoczenia na swoim iPhonie, wykonaj następujące czynności:
Otwórz Centrum sterowania na iPhonie.
Kliknij ikonę Słuchanie , a następnie wybierz opcję Dźwięk w tle .
Teraz możesz wybierać spośród wielu dźwięków, w tym Zrównoważonego Szumu, Jasnego Szumu, Ciemnego Szumu, Oceanu, Deszczu i Strumienia . Aby wybrać preferowany dźwięk, wystarczy dotknąć odpowiedniej opcji i dostosować głośność, przeciągając suwak.
Na koniec kliknij ikonę Dźwięku tła , po czym rozpocznie się odtwarzanie wybranego dźwięku.
Po włączeniu ikona Dźwięku tła będzie miała białe tło. Aby wyłączyć tę funkcję, wystarczy ponownie dotknąć ikony.
Użyj skrótów ułatwień dostępu, aby odtwarzać dźwięk w tle
Aby szybko włączyć dźwięk w tle bez konieczności otwierania Centrum sterowania za każdym razem, możesz skonfigurować skrót ułatwień dostępu. Dzięki temu możesz aktywować tę funkcję poprzez trzykrotne kliknięcie przycisku bocznego (Home).
Aby to zrobić, otwórz aplikację Ustawienia na iPhonie, przejdź do Ułatwienia dostępu > Skrót funkcji ułatwień dostępu i wybierz z listy opcję Dźwięk tła .
Teraz, gdy następnym razem uruchomisz dźwięk tła za pomocą tego skrótu, automatycznie odtworzony zostanie ostatnio używany dźwięk.
Ta metoda jest szczególnie przydatna przy próbie zaśnięcia, ponieważ można ją włączyć nie patrząc na ekran; wydaje się o wiele szybsze i wygodniejsze. Jeśli nadal uważasz, że masz ograniczone możliwości, możesz wypróbować aplikacje innych firm generujące biały szum na iPhone'a lub bardziej konfigurowalne generatory szumu otoczenia.