Jak korzystać z nocnego światła, aby zmniejszyć zmęczenie oczu

W dzisiejszych czasach korzystanie z ekranu komputera przez długi czas jest niemal nieuniknione. Powoduje to jednak również przeciążenie i zmęczenie oczu. Na szczęście system Windows oferuje wbudowaną funkcję, która może pomóc złagodzić ten problem.

Czym jest Night Light?

Światło nocne to funkcja w systemach Windows 10 i 11 mająca na celu redukcję niebieskiego światła emitowanego przez wyświetlacz. Niebieskie światło, choć korzystne w ciągu dnia, może powodować zmęczenie oczu i zaburzać cykl snu, jeśli wystawiamy je na działanie wieczorem.

Jak korzystać z nocnego światła, aby zmniejszyć zmęczenie oczu
Zainstaluj Night Light w systemie Windows 11

Otwórz Ustawienia , kliknij System na lewym panelu, a następnie kliknij Ekran na prawym panelu. W sekcji Jasność i kolor włącz lub wyłącz opcję Podświetlenie nocne . Możesz także kliknąć panel sterowania, aby jeszcze bardziej dostosować opcje do swoich preferencji.

Możesz zaplanować funkcję Night Light, ustawiając konkretne godziny automatycznego włączania i wyłączania funkcji Night Light, np. od zachodu do wschodu słońca. Możesz także kontrolować intensywność ciepłego koloru, wybierając odcień subtelny lub mocny, według własnego uznania. Ciepłe kolory są skuteczniejsze w redukcji zmęczenia oczu, ale warto poeksperymentować, aby sprawdzić, które kolory są dla Ciebie najprzyjemniejsze.

Konfigurując funkcję Podświetlenia nocnego, możesz znacząco zredukować ilość niebieskiego światła emitowanego przez ekran, co pomoże zredukować zmęczenie oczu i poprawić ogólny komfort podczas długiego korzystania z ekranu.

Jak działa Night Light?

Wyższe temperatury barwowe emitują więcej niebieskiego światła i wyglądają chłodniej, bardziej jak światło dzienne. Niższe temperatury barwowe emitują mniej niebieskiego światła i wyglądają cieplej, jak światło świecy. Funkcja Night Light działa poprzez dostosowanie temperatury barwowej wyświetlacza do cieplejszych odcieni, które są przyjemniejsze dla oczu i mniej wpływają na sen.

Funkcja Night Light przesuwa temperaturę barwową wyświetlacza w stronę niższego (czerwonego) końca spektrum kolorów, redukując ilość emitowanego niebieskiego światła i zapewniając bardziej komfortowe i kojące wrażenia wizualne. Zasadniczo system Windows stosuje filtr kolorów, który skutecznie „blokuje” część niebieskiego światła.

System operacyjny dokonuje tego poprzez manipulację wartościami RGB (czerwony, zielony, niebieski) wyświetlanych pikseli — zmniejszając składową niebieską i nieznacznie zwiększając składową czerwoną, aby uzyskać cieplejszy odcień.

Funkcja ta jest szczególnie przydatna, gdy korzystasz z komputera wieczorem lub w nocy. Cieplejsze kolory są przyjemniejsze dla oczu, szczególnie przy słabym oświetleniu. Ponadto niebieskie światło może hamować produkcję melatoniny, hormonu regulującego sen. Funkcja Night Light pomaga zminimalizować te zakłócenia.

Uwaga : Lampka nocna nie eliminuje całkowicie niebieskiego światła. Po prostu zmniejsza intensywność światła do poziomu bardziej komfortowego dla oczu, zwłaszcza wieczorem.

Funkcja Nocne podświetlenie to prosta, ale skuteczna funkcja systemu Windows, która może znacząco zmniejszyć zmęczenie oczu, pomóc Ci lepiej spać i poprawić ogólne wrażenia podczas oglądania filmów. Wypróbuj i przekonaj się sam, jakie korzyści niesie ze sobą ta opcja!

Sign up and earn $1000 a day ⋙

Leave a Comment

Jak naprawić błąd „Będziemy potrzebować Twojego bieżącego hasła systemu Windows” w systemie Windows 10/11

Jak naprawić błąd „Będziemy potrzebować Twojego bieżącego hasła systemu Windows” w systemie Windows 10/11

Czy pojawia się błąd „Potrzebujemy Twojego aktualnego hasła systemu Windows po raz ostatni”? To irytujące wyskakujące okienko może uniemożliwić Ci wykonanie pracy.

Szybka naprawa błędu Unmountable Boot Volume w systemie Windows 10/11

Szybka naprawa błędu Unmountable Boot Volume w systemie Windows 10/11

Błąd „Nie można zamontować woluminu rozruchowego” pojawia się, gdy zainstalowane oprogramowanie koliduje z systemem operacyjnym lub gdy komputer nagle się wyłącza. W poniższym artykule WebTech360 przedstawi kilka sposobów rozwiązania tego błędu.

Jak naprawić błąd historii schowka w najnowszej aktualizacji systemu Windows 11

Jak naprawić błąd historii schowka w najnowszej aktualizacji systemu Windows 11

Jeśli używasz historii schowka do przechowywania danych na potrzeby późniejszego wykorzystania, istnieje niewielkie prawdopodobieństwo, że dane pozostaną puste, niezależnie od podejmowanych prób.

Dlaczego szacunki dotyczące procentowego poziomu naładowania baterii w laptopie nigdy nie są dokładne?

Dlaczego szacunki dotyczące procentowego poziomu naładowania baterii w laptopie nigdy nie są dokładne?

Większość użytkowników laptopów spotkała się z sytuacją, w której system Windows wskazywał, że pozostało 2 godziny pracy baterii, a pięć minut później wskaźnik ten wzrastał do 5 godzin lub nawet do około 1 godziny. Dlaczego czas tak bardzo skacze?

10 ustawień systemu Windows 11, które maksymalizują żywotność baterii laptopa

10 ustawień systemu Windows 11, które maksymalizują żywotność baterii laptopa

Akumulatory laptopów z czasem ulegają degradacji i tracą pojemność, co skutkuje krótszym czasem sprawności urządzeń. Jednak po wprowadzeniu bardziej zaawansowanych zmian w ustawieniach systemu Windows 11 powinieneś zauważyć wydłużenie czasu pracy baterii.

Microsoft: komputery z systemem Windows 11 21H2/22H2 będą musiały zaktualizować się do wersji 23H2 w przyszłym miesiącu

Microsoft: komputery z systemem Windows 11 21H2/22H2 będą musiały zaktualizować się do wersji 23H2 w przyszłym miesiącu

Wersja 21H2 systemu Windows 11 to jedna z głównych oryginalnych wersji systemu Windows 11, której udostępnianie na całym świecie rozpoczęło się 4 października 2021 r.

Microsoft „spamuje” kody QR Copilot na ekranie blokady systemu Windows 11, aby zwabić użytkowników

Microsoft „spamuje” kody QR Copilot na ekranie blokady systemu Windows 11, aby zwabić użytkowników

W roku 2023 firma Microsoft położyła duży nacisk na sztuczną inteligencję i współpracę z OpenAI, aby Copilot stał się rzeczywistością.

Jak wyłączyć konta użytkowników w systemie Windows 11

Jak wyłączyć konta użytkowników w systemie Windows 11

Możesz wyłączyć konta użytkowników, aby uniemożliwić innym osobom dostęp do Twojego komputera.

Kupno laptopa z systemem Windows jest trudniejsze niż kiedykolwiek

Kupno laptopa z systemem Windows jest trudniejsze niż kiedykolwiek

Czy NPU różni się na tyle, że warto odłożyć zakup i poczekać, aż PC Copilot+ stanie się popularny?

Jak włączyć i wyłączyć tryb oszczędzania baterii na laptopie z systemem Windows 11

Jak włączyć i wyłączyć tryb oszczędzania baterii na laptopie z systemem Windows 11

Tryb oszczędzania baterii w systemie Windows 11 to funkcja mająca na celu wydłużenie czasu pracy baterii laptopa.

Microsoft wprowadza nową aplikację Sticky Notes dla systemu Windows 11

Microsoft wprowadza nową aplikację Sticky Notes dla systemu Windows 11

Po latach utrzymywania wszystkiego w ten sam sposób, aktualizacja Sticky Notes w połowie 2024 r. zmieniła zasady gry.

Jak naprawić błąd IRQL NOT LESS OR EQUAL w systemie Windows

Jak naprawić błąd IRQL NOT LESS OR EQUAL w systemie Windows

Błąd IRQL NOT LESS OR EQUAL to błąd związany z pamięcią, który występuje zazwyczaj, gdy proces systemowy lub sterownik próbuje uzyskać dostęp do adresu pamięci bez odpowiednich uprawnień dostępu.

6 sposobów na kopiowanie ścieżek plików i folderów w systemie Windows 11

6 sposobów na kopiowanie ścieżek plików i folderów w systemie Windows 11

Ścieżki to lokalizacje plików lub folderów w systemie Windows 11. Wszystkie ścieżki obejmują foldery, które należy otworzyć, aby przejść do określonej lokalizacji.

Porównaj systemy Windows 10 i Windows 11

Porównaj systemy Windows 10 i Windows 11

Windows 11 został oficjalnie wprowadzony na rynek. W porównaniu do Windows 10, Windows 11 również charakteryzuje się wieloma zmianami – od interfejsu po nowe funkcje. Proszę zapoznać się ze szczegółami podanymi w artykule poniżej.

Jak pobrać system Windows 11, pobierz oficjalny obraz ISO systemu Win 11 od firmy Microsoft

Jak pobrać system Windows 11, pobierz oficjalny obraz ISO systemu Win 11 od firmy Microsoft

Obecnie system Windows 11 został oficjalnie wprowadzony na rynek i możemy pobrać oficjalny plik ISO systemu Windows 11 lub wersję Insider Preview w celu zainstalowania.