Jak korzystać z nocnego światła, aby zmniejszyć zmęczenie oczu

W dzisiejszych czasach korzystanie z ekranu komputera przez długi czas jest niemal nieuniknione. Powoduje to jednak również przeciążenie i zmęczenie oczu. Na szczęście system Windows oferuje wbudowaną funkcję, która może pomóc złagodzić ten problem.

Czym jest Night Light?

Światło nocne to funkcja w systemach Windows 10 i 11 mająca na celu redukcję niebieskiego światła emitowanego przez wyświetlacz. Niebieskie światło, choć korzystne w ciągu dnia, może powodować zmęczenie oczu i zaburzać cykl snu, jeśli wystawiamy je na działanie wieczorem.

Jak korzystać z nocnego światła, aby zmniejszyć zmęczenie oczu
Zainstaluj Night Light w systemie Windows 11

Otwórz Ustawienia , kliknij System na lewym panelu, a następnie kliknij Ekran na prawym panelu. W sekcji Jasność i kolor włącz lub wyłącz opcję Podświetlenie nocne . Możesz także kliknąć panel sterowania, aby jeszcze bardziej dostosować opcje do swoich preferencji.

Możesz zaplanować funkcję Night Light, ustawiając konkretne godziny automatycznego włączania i wyłączania funkcji Night Light, np. od zachodu do wschodu słońca. Możesz także kontrolować intensywność ciepłego koloru, wybierając odcień subtelny lub mocny, według własnego uznania. Ciepłe kolory są skuteczniejsze w redukcji zmęczenia oczu, ale warto poeksperymentować, aby sprawdzić, które kolory są dla Ciebie najprzyjemniejsze.

Konfigurując funkcję Podświetlenia nocnego, możesz znacząco zredukować ilość niebieskiego światła emitowanego przez ekran, co pomoże zredukować zmęczenie oczu i poprawić ogólny komfort podczas długiego korzystania z ekranu.

Jak działa Night Light?

Wyższe temperatury barwowe emitują więcej niebieskiego światła i wyglądają chłodniej, bardziej jak światło dzienne. Niższe temperatury barwowe emitują mniej niebieskiego światła i wyglądają cieplej, jak światło świecy. Funkcja Night Light działa poprzez dostosowanie temperatury barwowej wyświetlacza do cieplejszych odcieni, które są przyjemniejsze dla oczu i mniej wpływają na sen.

Funkcja Night Light przesuwa temperaturę barwową wyświetlacza w stronę niższego (czerwonego) końca spektrum kolorów, redukując ilość emitowanego niebieskiego światła i zapewniając bardziej komfortowe i kojące wrażenia wizualne. Zasadniczo system Windows stosuje filtr kolorów, który skutecznie „blokuje” część niebieskiego światła.

System operacyjny dokonuje tego poprzez manipulację wartościami RGB (czerwony, zielony, niebieski) wyświetlanych pikseli — zmniejszając składową niebieską i nieznacznie zwiększając składową czerwoną, aby uzyskać cieplejszy odcień.

Funkcja ta jest szczególnie przydatna, gdy korzystasz z komputera wieczorem lub w nocy. Cieplejsze kolory są przyjemniejsze dla oczu, szczególnie przy słabym oświetleniu. Ponadto niebieskie światło może hamować produkcję melatoniny, hormonu regulującego sen. Funkcja Night Light pomaga zminimalizować te zakłócenia.

Uwaga : Lampka nocna nie eliminuje całkowicie niebieskiego światła. Po prostu zmniejsza intensywność światła do poziomu bardziej komfortowego dla oczu, zwłaszcza wieczorem.

Funkcja Nocne podświetlenie to prosta, ale skuteczna funkcja systemu Windows, która może znacząco zmniejszyć zmęczenie oczu, pomóc Ci lepiej spać i poprawić ogólne wrażenia podczas oglądania filmów. Wypróbuj i przekonaj się sam, jakie korzyści niesie ze sobą ta opcja!

Zostaw komentarz

Uruchom w tle funkcję przesyłania zdjęć na iPhone'a za pomocą NextCloud

Uruchom w tle funkcję przesyłania zdjęć na iPhone'a za pomocą NextCloud

Przywróć wykrywanie zdjęć w tle, sprawdzając ustawienia przesyłania Nextcloud, uprawnienia iOS, tryb baterii i ograniczenia harmonogramu działania iPhone'a w tle.

Wyraźniejszy tekst w aplikacji ONLYOFFICE Desktop: dostosuj podpowiedzi dotyczące czcionek w systemie Linux

Wyraźniejszy tekst w aplikacji ONLYOFFICE Desktop: dostosuj podpowiedzi dotyczące czcionek w systemie Linux

Porównaj tryby podpowiedzi czcionek ONLYOFFICE, sprawdź powiększenie i dostępność czcionek w systemie Linux oraz zweryfikuj, czy rozmycie jest ograniczone do edytora, czy też ma wpływ na cały pulpit.

Przekształć plik PDF w edytowalny plik DOCX w aplikacji ONLYOFFICE Desktop

Przekształć plik PDF w edytowalny plik DOCX w aplikacji ONLYOFFICE Desktop

Konwertuj plik PDF lokalnie w edytorach ONLYOFFICE Desktop Editors, a następnie sprawdź plik DOCX pod kątem zmian układu, zeskanowanych stron i tekstu wymagającego korekty.

Połącz edytory pulpitu ONLYOFFICE z plikami ownCloud

Dodaj swoje konto ownCloud do ONLYOFFICE Desktop Editors, dowiedz się, co umożliwia to połączenie, i wybierz pomiędzy dostępem bezpośrednim, synchronizacją i edycją w przeglądarce.

Napraw przekroczenia limitu czasu aplikacji mobilnej ONLYOFFICE, sprawdzając adres URL serwera

Napraw przekroczenia limitu czasu aplikacji mobilnej ONLYOFFICE, sprawdzając adres URL serwera

Użyj właściwego portalu lub adresu WebDAV, przetestuj dostępność protokołu HTTPS z telefonu i rozróżnij problemy związane z siecią prywatną, protokołem TLS i logowaniem.

Włącz tworzenie i debugowanie wtyczek pulpitu ONLYOFFICE

Włącz tworzenie i debugowanie wtyczek pulpitu ONLYOFFICE

Zbuduj i przetestuj niestandardową wtyczkę ONLYOFFICE Desktop Editors, zainstaluj jej archiwum .plugin i aktywuj narzędzia programistyczne do debugowania.

Uruchamianie Pythona w programie Calc za pomocą systemu makr pakietu LibreOffice

Uruchamianie Pythona w programie Calc za pomocą systemu makr pakietu LibreOffice

Udostępnij funkcję Pythona w programie Calc, uruchom ją w otwartym arkuszu kalkulacyjnym i rozwiąż problemy z brakującymi makrami lub importami, nie mieszając LibreOffice i systemowego Pythona.

Zabezpiecz wybrany tekst autora hasłem sekcji

Zabezpiecz wybrany tekst autora hasłem sekcji

Zablokuj konkretny fragment, uniemożliwiając jego edycję, jednocześnie zachowując użyteczność reszty dokumentu programu Writer, i dowiedz się, kiedy szyfrowanie plików jest lepszym wyborem.

Uczyń tekst arkusza kalkulacyjnego czytelnym w trybie ciemnym LibreOffice Calc

Uczyń tekst arkusza kalkulacyjnego czytelnym w trybie ciemnym LibreOffice Calc

Napraw trudno widoczny tekst w arkuszu kalkulacyjnym, sprawdzając motyw, kolor czcionki komórek, wypełnienia i formatowanie warunkowe w programie Calc.

LibreOffice Calc wyświetla formuły jako tekst? Przywróć wyniki

LibreOffice Calc wyświetla formuły jako tekst? Przywróć wyniki

Dowiedz się, dlaczego Calc wyświetla tekst formuły zamiast obliczonych wartości, i napraw tryb wyświetlania, komórki w formacie tekstowym, apostrofy i nieaktualne wyniki.