Jak utworzyć cel na urządzeniu Garmin

Zegarki fitness są obecnie niezwykle popularne, a firma Garmin produkuje jedne z najlepszych na rynku. Niezależnie od tego, jaki posiadasz zegarek Garmin, będziesz potrzebować aplikacji Garmin Connect, aby w pełni go wykorzystać.

Funkcja Cele w Garmin connect umożliwia tworzenie biegania, pływania, jazdy na rowerze lub niestandardowego celu. Każdy z celów oferuje kilka opcji dostosowywania.

Jak utworzyć cel na urządzeniu Garmin z poziomu komputera

Możesz na przykład utworzyć cel dotyczący dystansu lub przedziału czasowego. Jednak cele można tworzyć i śledzić tylko w witrynie Garmin Connect, a nie w aplikacji mobilnej. Dlatego, aby utworzyć cel treningu, musisz wykonać następujące czynności:

1. Przejdź do witryny Garmin Connect i zaloguj się na swoje konto.
   
2. Znajdź przycisk „Cele” w menu nawigacyjnym po lewej stronie.
   
3. Wybierz „Utwórz nowy cel” i nazwij go.
   
4. Z rozwijanego menu wybierz typ aktywności.
   
5. Wybierz typ celu, cel, czas trwania i datę rozpoczęcia.
   
6. Kliknij „Zapisz”.
   

Pamiętaj, że rozwijane menu daje również możliwość stworzenia niestandardowego treningu. Możliwe, że Twoje postępy w realizacji niestandardowego celu nie będą aktualizowane zgodnie z oczekiwaniami, więc miej to na uwadze.

Może się tak zdarzyć, gdy cel jest zbyt szczegółowy, na przykład jeśli wstawisz „Rower szosowy” zamiast „Jazda na rowerze”. W aplikacji internetowej Garmin Connect zobaczysz także wszystkie swoje aktywne, przyszłe i przeszłe cele. Będziesz mieć pełny przegląd celów treningowych.

Jak zmienić cel kroków w Garmin Connect

Podczas gdy niektórzy ludzie mają bardziej ambitne plany związane z urządzeniami Garmin, inni używają ich do śledzenia codziennych kroków.

Chociaż zalecane jest 10 000 kroków dziennie , liczba ta będzie się różnić w zależności od wieku i ogólnego samopoczucia danej osoby.

Bez wątpienia chodzenie jest dla Ciebie zdrowe, a Garmin Connect może pomóc Ci to śledzić. Jednak przy zakupie urządzenia Garmin otrzymasz domyślne ustawienie celu kroków. Na szczęście można to łatwo zmienić. Oto jak:

1. Uruchom aplikację Garmin Connect na swoim urządzeniu mobilnym.
   
2. W lewym górnym rogu ekranu dotknij trzech poziomych linii
   .
3. Gdy pojawi się nowe menu, dotknij opcji „Urządzenia Garmin”.
   
4. Stuknij w urządzenie Garmin, a następnie stuknij w „Śledzenie aktywności”.
5. Przewiń trochę w dół i kliknij „Dzienne kroki”.
6. Pojawi się okno „Edytuj cel”. Zobaczysz „Automatyczny cel” i niebieski przełącznik obok niego. Stuknij w niebieski przełącznik.
7. Ręcznie wprowadź swój cel kroków i kliknij „Zapisz”.

W sekcji „Śledzenie aktywności” możesz także ustawić dzienny cel dla „Pokonanych pięter” i „Tygodniowych minut intensywnej aktywności”.

Uwaga : upewnij się, że zawsze masz najnowszą wersję aplikacji Garmin Connect. Sprawdź Google Play i App Store w poszukiwaniu aktualizacji.

Zmień swój cel wagowy w Garmin Connect

Ludzie korzystają z serwisu Garmin Connect, aby kontrolować swoją idealną wagę – poprzez utratę lub przybranie kilku kilogramów. Pozwala ustawić wagę docelową, a następnie śledzić swoje postępy.

Dobrą wiadomością jest to, że zawsze możesz zmienić swoją wagę docelową, jeśli chcesz. Oto, co musisz zrobić:

1. Otwórz aplikację Garmin Connect i dotknij trzech poziomych linii w lewym górnym rogu.
   
2. Przewiń w dół i wybierz „Ustawienia”.
3. Teraz dotknij „Statystyki zdrowia”, a następnie „Waga”.
   
4. Stuknij w „Dodaj wagę” i wprowadź liczbę, którą masz na myśli.
   

Twoje urządzenie Garmin nie śledzi Twojej wagi. Zamiast tego musisz ręcznie wprowadzić wagę lub użyć inteligentnej wagi, która łączy się z aplikacją Garmin Connect.

Dodatkowe często zadawane pytania

1. Czy aktywności, które zaimportuję z innych platform, będą się liczyć?

Podczas kształtowania sylwetki dość często korzysta się z więcej niż jednej platformy fitness. Jeśli masz zegarek Garmin, aplikacja Garmin Connect jest Twoim głównym pulpitem nawigacyjnym.

Jednak osoby korzystające z innych aplikacji fitness mogą importować aktywności do serwisu Garmin Connect. Obsługiwanych jest wiele aplikacji i aby zilustrować, jak to działa, pokażemy, jak połączyć Strava i Garmin Connect.

Strava to popularna aplikacja fitness, z której korzysta wielu biegaczy, rowerzystów i pływaków, zwłaszcza podczas przygotowań do zawodów. Oto jak importujesz dane ze Strava do Garmin Connect:

1. Otwórz aplikację Garmin Connect i przejdź do „Ustawień”.

2. Wybierz „Połączone aplikacje”, a następnie znajdź „Strava” (lub dowolną inną aplikację) na liście.

3. Zaakceptuj monit „Prześlij swoją aktywność ze Strava do Garmin Connect”.

4. Wszystkie Twoje działania zostaną zaimportowane automatycznie. Może to jednak zająć kilka chwil.

Ponadto Garmin Connect zsynchronizuje Twoją aktywność na Strava z ostatnich 90 dni.

Możesz także ręcznie importować aktywności do serwisu Garmin Connect. Najpierw musisz uzyskać dostęp do internetowej wersji aplikacji, wybrać „Importuj dane”, a następnie kliknąć „Przeglądaj”.

4. Jak utworzyć wyzwanie w serwisie Garmin Connect?

Niektórzy ludzie osiągają najlepsze wyniki, gdy rywalizują z innymi. Garmin Connect pozwala wykorzystać ten dysk, umożliwiając użytkownikom rywalizację między sobą.

Każdy może dołączyć do wyzwania pływackiego, biegowego lub rowerowego na jeden dzień, tydzień lub nawet dłużej. Oto jak to działa:

1. Otwórz aplikację Garmin Connect i znajdź „Wyzwania” u dołu ekranu.

2. Stuknij w „Utwórz wyzwanie”, a następnie „Połączenia”, aby zaprosić innych do wyzwania.

3. Stuknij „Dalej”, a następnie wybierz „Typ wyzwania”.

4. Wybierz „Czas trwania wyzwania” i stuknij „Zróbmy to”.

Zwycięzca wyzwania zostanie ogłoszony w oficjalnej sekcji Leaderboard w aplikacji Garmin Connect. Otrzymasz też e-maila.

Osiągnięcie każdego celu z Garmin

Urządzenia Garmin mają wiele fantastycznych funkcji i opcji dostosowywania. Ponadto można nimi łatwo zarządzać za pomocą aplikacji Garmin Connect. Możesz ustawić cele dotyczące kroków i wagi oraz zsynchronizować aplikację Garmin Connect z wieloma aplikacjami innych firm.

Trening to jedyna funkcja, która wymaga użycia aplikacji internetowej do konfiguracji i śledzenia celów. Może to być nieco niewygodne, biorąc pod uwagę, że aplikacja może robić wszystko inne, ale na razie tak to działa. Możesz także używać Garmina do tworzenia wyzwań, śledzenia snu i nie tylko.

Używasz urządzeń Garmina? Jak podoba Ci się aplikacja Garmin Connect? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej.