Jak używać nici dentystycznej

Nić dentystyczna jest popularnym narzędziem do czyszczenia zębów, jednak nie każdy wie, jak jej prawidłowo używać. Poniżej znajdziesz instrukcję, jak skutecznie czyścić zęby nicią dentystyczną.

Jak używać nici dentystycznej

Jedzenie utknęło Ci w zębach? Nieświeży oddech?... Bez względu na przyczynę, nitkowanie zębów to doskonały sposób na utrzymanie zdrowych dziąseł. Łatwo włączyć tę czynność do codziennej rutyny.

Instrukcja stosowania nici dentystycznej

Oto pięć kroków, dzięki którym możesz nitkować zęby, usuwając szkodliwe bakterie, kamień nazębny i płytkę nazębną, które mogą gromadzić się między zębami i wzdłuż linii dziąseł.

  1. Przygotowanie: Odetnij kawałek nici dentystycznej o długości około 18 cali (32 cm). Owiń jeden koniec wokół środkowego palca lewej ręki. Zrób to samo drugim końcem prawej dłoni. Pozostaw kilka centymetrów nici dentystycznej pomiędzy kolejnymi czyszczeniami, aby pozbyć się płytki nazębnej.
  2. Zrównoważone ułożenie: Mocno chwyć nić między kciukiem i palcem wskazującym, aby była ciaśniejsza i łatwiejsza do kontrolowania w ustach. Kciuk i palec wskazujący powinny być oddalone od siebie o około 2,5 cm.
  3. Znajdź swój cel: Włóż nić dentystyczną między dwa zęby. Wyobraź sobie, że tworzysz z nici dentystycznej kształt litery C, a ząbek umieszczasz pośrodku.
  4. Rozpocznij czyszczenie zębów : Delikatnie przesuwaj nić dentystyczną w górę i w dół po bokach zębów kilka razy. Pamiętaj, aby dotrzeć pod tkankę dziąseł, tam gdzie czujesz opór. Przesuń nić dentystyczną po obu stronach trójkąta w głąb dziąseł. Ale bądź delikatny. Nie wciskaj nici dentystycznej do dziąseł na siłę.
  5. Powtórzę : Większość dorosłych ma 32 zęby — i wszystkie trzeba nitkować po obu stronach. Wyczyść każdy siekacz, kieł, przedtrzonowiec i trzonowiec. (Pamiętaj o nitkowaniu także tylnej części zębów trzonowych!) Dopasuj nić do każdej części zębów.

Jak używać nici dentystycznej

Jakiego rodzaju nici dentystycznej powinienem używać?

Można wybierać spośród dwóch rodzajów nici dentystycznych:

  • Nić dentystyczna nylonowa (lub wielowłóknowa)
  • Nić dentystyczna PTFE (monofilament)

Nić dentystyczna z nylonu dostępna jest w wersji woskowanej i niewoskowanej, a także w różnych smakach. Ponieważ ten rodzaj nici dentystycznej składa się z wielu nylonowych włókien, może się czasem rozerwać lub strzępić, zwłaszcza między zębami, gdzie występują ciasne punkty styku. Mimo że jest droższa, monofilamentowa (PTFE) nić dentystyczna łatwo przesuwa się między zębami, nawet tymi z wąskimi przerwami, i jest praktycznie odporna na rozdarcie. Oba rodzaje nici dentystycznych, jeśli są prawidłowo używane, doskonale usuwają płytkę nazębną i zanieczyszczenia.

Jeśli używanie zwykłej nici dentystycznej sprawia Ci trudność, możesz wypróbować wykałaczki, płynną nić dentystyczną lub wiele innych alternatywnych narzędzi do nitkowania. Niezależnie od tego, jak to robisz, czyszczenie przestrzeni między zębami pomoże Ci zachować jasny uśmiech.

Sign up and earn $1000 a day ⋙

Leave a Comment

10 błędnych przekonań na temat ładowania iPhone’a

10 błędnych przekonań na temat ładowania iPhone’a

Od strachu przed ładowaniem baterii w nocy po niebezpieczeństwa związane z szybkim ładowaniem i bezprzewodowymi ładowarkami, błędne przekonania na temat ładowania iPhone'a są powszechne.

8 ustawień poczty na iPhonie, które powinieneś zmienić już teraz

8 ustawień poczty na iPhonie, które powinieneś zmienić już teraz

Apple Mail to przydatna aplikacja do zarządzania pocztą e-mail na iPhonie, ale jej domyślne ustawienia nie są zoptymalizowane pod kątem optymalnego działania.

Jak usunąć stronę w Dokumentach Google

Jak usunąć stronę w Dokumentach Google

Zarządzanie stronami w Dokumentach Google jest dość łatwe, ale przy dużej ich liczbie staje się to trudniejsze i może być jeszcze trudniejsze. Oto kilka sposobów na usunięcie strony w Dokumentach Google przy użyciu niezwykle prostych operacji.

Jak korzystać z zapasowego adresu e-mail, aby zapewnić bezpieczeństwo swoim kontom internetowym

Jak korzystać z zapasowego adresu e-mail, aby zapewnić bezpieczeństwo swoim kontom internetowym

Zapasowe konta e-mail to prosty sposób na usprawnienie odzyskiwania danych, ochronę przed naruszeniami bezpieczeństwa i pomoc w uporządkowaniu życia cyfrowego.

Jak wyświetlić hasło do Facebooka na telefonie, komputerze

Jak wyświetlić hasło do Facebooka na telefonie, komputerze

Aby wyświetlić hasła do serwisu Facebook na komputerze i telefonie, skorzystamy z funkcji zapisywania haseł w przeglądarce lub z funkcji zapisywania haseł w aplikacji na zalogowanym iPhonie.

5 aplikacji fotograficznych, które musisz mieć

5 aplikacji fotograficznych, które musisz mieć

Choć aparat fotograficzny jest ważny, bez niezbędnych aplikacji będziesz kiepskim fotografem. Wiele z tych aplikacji do edycji zdjęć cieszy się dużą popularnością, ale niektórzy nieznani bohaterowie zasługują na większe uznanie.

Najnowsze kody Attack on Titan Revolution i jak je wykorzystać

Najnowsze kody Attack on Titan Revolution i jak je wykorzystać

Kody AOTR umożliwiają graczom odbieranie darmowych nagród w grze, dzięki czemu mogą oni ulepszyć swoje wrażenia z gry bez konieczności poświęcania zbyt wiele czasu lub wydawania prawdziwych pieniędzy.

Czy Facebook powiadamia Cię, gdy robisz zrzut ekranu?

Czy Facebook powiadamia Cię, gdy robisz zrzut ekranu?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy Facebook powiadamia innych, gdy robisz zrzut ekranu czegoś, co opublikowali?

Jak używać Stream Deck do kontrolowania połączeń Zoom i Discord

Jak używać Stream Deck do kontrolowania połączeń Zoom i Discord

Większość osób kupuje Elgato Stream Decks do transmisji na żywo, ale potrafią one o wiele więcej.

Jak leczyć zaskórniki w domu

Jak leczyć zaskórniki w domu

Zaskórniki to bardzo powszechna choroba skóry, która dotyka głównie twarzy, szyi, pleców i klatki piersiowej. Oto najprostsze sposoby na domowe pozbycie się zaskórników.

Jak pokonać strach przed wizytą na tradycyjnych targowiskach

Jak pokonać strach przed wizytą na tradycyjnych targowiskach

Tradycyjne targi są ulubionym miejscem zakupów doświadczonych matek i babć, ale młodzi ludzie mają odwrotną tendencję. Oto powody, dla których młodzi ludzie boją się chodzić na tradycyjne targi.

Czym jest oprogramowanie sprzętowe? Czym różni się oprogramowanie sprzętowe od oprogramowania?

Czym jest oprogramowanie sprzętowe? Czym różni się oprogramowanie sprzętowe od oprogramowania?

Czym jest oprogramowanie sprzętowe? Czym różni się oprogramowanie sprzętowe od oprogramowania? Przekonamy się o tym dzięki WebTech360 w tym artykule!

5 sztuczek wyszukiwania w Eksploratorze plików, które musisz znać

5 sztuczek wyszukiwania w Eksploratorze plików, które musisz znać

Wyobraź sobie, że możesz błyskawicznie znaleźć dowolny plik na swoim komputerze, naciskając zaledwie kilka klawiszy! Eksplorator plików oferuje potężne narzędzia wyszukiwania, dzięki którym lokalizowanie plików staje się łatwe.

Czy Alexa, Siri i Asystent Google korzystają ze sztucznej inteligencji?

Czy Alexa, Siri i Asystent Google korzystają ze sztucznej inteligencji?

Jeśli masz inteligentny dom, istnieje prawdopodobieństwo, że korzystasz już z asystenta takiego jak Alexa, Asystent Google lub Siri. Czy te popularne asystenty domowe wykorzystują sztuczną inteligencję do swojego działania? A jeśli tak, to w jaki sposób?

Jak naprawić błąd „Wystąpił problem z resetowaniem komputera”

Jak naprawić błąd „Wystąpił problem z resetowaniem komputera”

Jeśli zobaczysz komunikat „Wystąpił problem z resetowaniem komputera. Nie wprowadzono żadnych zmian”, „Nie można zresetować komputera” lub „Wystąpił problem z odświeżaniem komputera”, nie będziesz w stanie przywrócić ustawień fabrycznych komputera.