Jak używać nici dentystycznej

Nić dentystyczna jest popularnym narzędziem do czyszczenia zębów, jednak nie każdy wie, jak jej prawidłowo używać. Poniżej znajdziesz instrukcję, jak skutecznie czyścić zęby nicią dentystyczną.

Jedzenie utknęło Ci w zębach? Nieświeży oddech?... Bez względu na przyczynę, nitkowanie zębów to doskonały sposób na utrzymanie zdrowych dziąseł. Łatwo włączyć tę czynność do codziennej rutyny.

Instrukcja stosowania nici dentystycznej

Oto pięć kroków, dzięki którym możesz nitkować zęby, usuwając szkodliwe bakterie, kamień nazębny i płytkę nazębną, które mogą gromadzić się między zębami i wzdłuż linii dziąseł.

1. Przygotowanie: Odetnij kawałek nici dentystycznej o długości około 18 cali (32 cm). Owiń jeden koniec wokół środkowego palca lewej ręki. Zrób to samo drugim końcem prawej dłoni. Pozostaw kilka centymetrów nici dentystycznej pomiędzy kolejnymi czyszczeniami, aby pozbyć się płytki nazębnej.
2. Zrównoważone ułożenie: Mocno chwyć nić między kciukiem i palcem wskazującym, aby była ciaśniejsza i łatwiejsza do kontrolowania w ustach. Kciuk i palec wskazujący powinny być oddalone od siebie o około 2,5 cm.
3. Znajdź swój cel: Włóż nić dentystyczną między dwa zęby. Wyobraź sobie, że tworzysz z nici dentystycznej kształt litery C, a ząbek umieszczasz pośrodku.
4. Rozpocznij czyszczenie zębów : Delikatnie przesuwaj nić dentystyczną w górę i w dół po bokach zębów kilka razy. Pamiętaj, aby dotrzeć pod tkankę dziąseł, tam gdzie czujesz opór. Przesuń nić dentystyczną po obu stronach trójkąta w głąb dziąseł. Ale bądź delikatny. Nie wciskaj nici dentystycznej do dziąseł na siłę.
5. Powtórzę : Większość dorosłych ma 32 zęby — i wszystkie trzeba nitkować po obu stronach. Wyczyść każdy siekacz, kieł, przedtrzonowiec i trzonowiec. (Pamiętaj o nitkowaniu także tylnej części zębów trzonowych!) Dopasuj nić do każdej części zębów.

Jakiego rodzaju nici dentystycznej powinienem używać?

Można wybierać spośród dwóch rodzajów nici dentystycznych:

• Nić dentystyczna nylonowa (lub wielowłóknowa)
• Nić dentystyczna PTFE (monofilament)

Nić dentystyczna z nylonu dostępna jest w wersji woskowanej i niewoskowanej, a także w różnych smakach. Ponieważ ten rodzaj nici dentystycznej składa się z wielu nylonowych włókien, może się czasem rozerwać lub strzępić, zwłaszcza między zębami, gdzie występują ciasne punkty styku. Mimo że jest droższa, monofilamentowa (PTFE) nić dentystyczna łatwo przesuwa się między zębami, nawet tymi z wąskimi przerwami, i jest praktycznie odporna na rozdarcie. Oba rodzaje nici dentystycznych, jeśli są prawidłowo używane, doskonale usuwają płytkę nazębną i zanieczyszczenia.

Jeśli używanie zwykłej nici dentystycznej sprawia Ci trudność, możesz wypróbować wykałaczki, płynną nić dentystyczną lub wiele innych alternatywnych narzędzi do nitkowania. Niezależnie od tego, jak to robisz, czyszczenie przestrzeni między zębami pomoże Ci zachować jasny uśmiech.