Jak wykorzystać czas przestoju: funkcja iPhone’a, która pomoże Ci odzyskać wolny czas

Wiele osób stara się ograniczyć korzystanie z telefonów komórkowych w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Co zaskakujące, wystarczy wbudowana funkcja dostępna na wszystkich urządzeniach Apple.

Funkcja przestoju zapobiega korzystaniu z iPhone’a przed pójściem spać

Jednym z najłatwiejszych momentów na spędzenie godzin bezmyślnie przewijając TikToka lub oglądając odcinek ulubionego serialu telewizyjnego jest czas tuż przed pójściem spać.

Zamiast próbować ograniczyć korzystanie z telefonu w ciągu dnia, zacznij od skoncentrowania wszystkich wysiłków na porzuceniu złego nawyku korzystania z telefonu nocą. Wbudowana funkcja Przestoju w iPhonie umożliwia blokowanie aplikacji i powiadomień o określonej porze dnia. W tym czasie będziesz mieć możliwość korzystania tylko z wybranych aplikacji i odbierania połączeń od wybranych kontaktów. Możesz sprawdzić oba ustawienia, przechodząc do Ustawienia > Czas przed ekranem i dotykając opcji Zawsze dozwolone .

Jak wykorzystać czas przestoju: funkcja iPhone’a, która pomoże Ci odzyskać wolny czas
Jak wykorzystać czas przestoju: funkcja iPhone’a, która pomoże Ci odzyskać wolny czas
Jak wykorzystać czas przestoju: funkcja iPhone’a, która pomoże Ci odzyskać wolny czas

Uwaga : Przestój dotyczy wszystkich urządzeń zalogowanych do iCloud z włączoną funkcją udostępniania między urządzeniami .

Jak włączyć funkcję Przestoju

Aby włączyć funkcję Czas przestoju, przejdź do Ustawienia > Czas przed ekranem . Następnie kliknij opcję Czas przestoju pod nagłówkiem Czas przed ekranem i wprowadź kod dostępu do Czasu przed ekranem, jeśli go posiadasz.

Teraz masz dwie opcje: Kliknij opcję Włącz przestoje do jutra (do północy) lub przełącz na opcję Zaplanowane , aby włączyć je automatycznie. Jeśli wybierzesz drugą opcję, będziesz mógł określić dni, w których chcesz ustawić harmonogram: Codziennie lub Dni niestandardowe . Następnie dotknij opcji Czas , aby wybrać czas rozpoczęcia i zakończenia przestoju.

Jak wykorzystać czas przestoju: funkcja iPhone’a, która pomoże Ci odzyskać wolny czas
Jak wykorzystać czas przestoju: funkcja iPhone’a, która pomoże Ci odzyskać wolny czas
Jak wykorzystać czas przestoju: funkcja iPhone’a, która pomoże Ci odzyskać wolny czas

Po włączeniu tej opcji otrzymasz przypomnienie (w formie powiadomienia) 5 minut przed rozpoczęciem przestoju. Aplikacje, których nie ma na liście Zawsze dozwolonych, będą wyszarzone na ekranie głównym Twojego iPhone'a.

Jeśli spróbujesz otworzyć aplikację, zobaczysz ekran „Osiągnięto limit w [nazwa aplikacji]” . Poniżej przycisku OK znajduje się opcja Ignoruj ​​limit . Po dotknięciu tej opcji otrzymasz możliwość wyboru: Jeszcze minuta, Przypomnij mi za 15 minut  lub Ignoruj ​​limit dzisiaj .

Jak wykorzystać czas przestoju: funkcja iPhone’a, która pomoże Ci odzyskać wolny czas
Jak wykorzystać czas przestoju: funkcja iPhone’a, która pomoże Ci odzyskać wolny czas
Jak wykorzystać czas przestoju: funkcja iPhone’a, która pomoże Ci odzyskać wolny czas

Uwaga : Opcje widoczne po otwarciu szarej aplikacji będą się różnić, jeśli w ustawieniach Przestoju włączysz opcję Blokuj w czasie przestoju . Na przykład zobaczysz opcję Poproś o więcej czasu zamiast Ignoruj ​​limit . Opcja Blokuj w czasie przestoju pojawi się tylko wtedy, gdy masz kod dostępu Czasu przed ekranem.

Limity aplikacji zapobiegają marnowaniu czasu na niektóre aplikacje

Trudno uwierzyć, że nigdy nie sięgnąłeś po telefon, aby ustawić timer lub przesłać plik między iPhonem a komputerem Mac, a następnie przypadkowo otworzyłeś aplikację mediów społecznościowych i spędziłeś 30 minut na jej przewijaniu.

Choć może się to wydawać niczym szczególnym, te zmarnowane minuty mają duże znaczenie. Stanowiło to duży problem, dopóki nie włączono limitów aplikacji.

Funkcja ta działa podobnie do funkcji Downtime, ale zamiast ograniczać wszystkie aplikacje poza tymi, na które zezwolisz, robi odwrotnie. Umożliwia ograniczenie dostępu do konkretnych aplikacji lub całych kategorii. Aby włączyć tę funkcję, przejdź do Ustawień > Czas przed ekranem i dotknij opcji Limity aplikacji w obszarze Limity użytkowania . Włącz Limity aplikacji i kliknij Dodaj limit . Następnie wybierz kategorię aplikacji (lub kilka kategorii) i wybierz konkretne aplikacje z tej kategorii lub ogranicz wybór do całej kategorii.

Na przykład, jeśli chcesz ograniczyć korzystanie z Instagrama i Facebooka, wybierz kategorię Społecznościowe , a następnie dotknij Facebooka i Instagrama. Kliknij Dalej w prawym górnym rogu i wybierz czas, który chcesz zezwolić na każdy dzień. Jeśli chcesz ustawić inny limit na każdy dzień, dotknij opcji Dostosuj dni .

Jak wykorzystać czas przestoju: funkcja iPhone’a, która pomoże Ci odzyskać wolny czas
Jak wykorzystać czas przestoju: funkcja iPhone’a, która pomoże Ci odzyskać wolny czas
Jak wykorzystać czas przestoju: funkcja iPhone’a, która pomoże Ci odzyskać wolny czas

Teraz po przekroczeniu ustawionego czasu zostanie wyświetlony ekran z komunikatem „Osiągnięto limit użytkowania aplikacji [Nazwa aplikacji]” .

Nawet jeśli rozszerzysz limit aplikacji, nadal będziesz mieć kontrolę nad wszystkim.

Niestety, limity aplikacji można dość łatwo ominąć. Gdy pojawi się ekran „Osiągnięto limit wykorzystania aplikacji [Nazwa aplikacji]” , tuż pod przyciskiem OK pojawi się przycisk Ignoruj ​​limit . Zwykle pierwsze ostrzeżenie jest wystarczające, aby zamknąć aplikację i odłożyć telefon.

Są dni, gdy nadal klikasz opcję Ignoruj ​​limit , a następnie masz do wyboru 3 opcje: Jeszcze minuta, Przypomnij mi za 15 minut  i Ignoruj ​​limit na ten dzień . Często użytkownicy wybierają opcję Przypomnij mi za 15 minut , aby po chwili otrzymać kolejne powiadomienie przypominające o przekroczeniu limitu.

Zwykle samo powiadomienie wystarczy, abyś poczuł się winny i przerwał przewijanie ekranu. Jasne, oznacza to, że spędzasz na aplikacji dodatkowe 15 minut, ale i tak jest to ogromna poprawa w porównaniu do spędzania godzin na niekończącym się przewijaniu.

Funkcja Czas przed ekranem przydaje się nie tylko do śledzenia czasu spędzanego na urządzeniach Apple. Zawiera także szereg funkcji, które mogą znacznie skrócić czas korzystania z telefonu. Przestoje i limity aplikacji to zdecydowanie najskuteczniejsze funkcje, a po ich systematycznym stosowaniu możesz śmiało powiedzieć, że robią ogromną różnicę.

Sign up and earn $1000 a day ⋙

Leave a Comment

Jak naprawić iPhonea, który się nie włącza

Jak naprawić iPhonea, który się nie włącza

Istnieje wiele różnych problemów, które mogą spowodować, że iPhone przestanie reagować lub w ogóle się nie włączy. Dobra wiadomość jest taka, że ​​większość tych usterek można rozwiązać bez konieczności oddawania urządzenia do serwisu.

5 najpopularniejszych filtrów aparatu iPhonea

5 najpopularniejszych filtrów aparatu iPhonea

Po przetestowaniu wszystkich filtrów fotograficznych na swoim iPhonie w końcu wybierzesz swój ulubiony. Oto najlepsze filtry, których powinieneś używać do swoich zdjęć.

Jak ustawić hasło do pobierania aplikacji na Androidzie

Jak ustawić hasło do pobierania aplikacji na Androidzie

Aby ograniczyć pobieranie niechcianych aplikacji w systemie Android, należy ustawić hasło zabezpieczające pobieranie aplikacji w systemie Android.

Jak zainstalować TWRP Recovery na Androidzie (bez uprawnień roota)

Jak zainstalować TWRP Recovery na Androidzie (bez uprawnień roota)

Dzięki TWRP użytkownicy mogą zapisywać, instalować, tworzyć kopie zapasowe i przywracać oprogramowanie sprzętowe na swoich urządzeniach, nie martwiąc się o to, że podczas rootowania, flashowania lub instalowania nowego oprogramowania sprzętowego na urządzeniach z systemem Android stan urządzenia ulegnie pogorszeniu.

Jak utrzymać włączony ekran telefonu z Androidem

Jak utrzymać włączony ekran telefonu z Androidem

W telefonach z systemem Android istnieje opcja umożliwiająca dostosowanie trybu blokady ekranu, gdy użytkownik nie wykonuje żadnej aktywności. Jak więc utrzymać ekran włączony?

Dlaczego premiera iPhone’a zawsze odbywa się o 9:41?

Dlaczego premiera iPhone’a zawsze odbywa się o 9:41?

Podczas premier nowych produktów Apple, w tym iPhone'a, iOS, macOS... znacznik czasu zawsze wynosi 9:41.

Aplikacje, które zastąpią domyślną galerię zdjęć w systemie Android

Aplikacje, które zastąpią domyślną galerię zdjęć w systemie Android

W sklepie Google Play dostępnych jest wiele aplikacji alternatywnych dla domyślnej galerii systemu Android. Oferują one ciekawsze funkcje niż domyślna biblioteka, na przykład możliwość łączenia się z kontami Dropbox lub Google Photos itp. W zależności od potrzeb i pragnień możesz wybrać poniższe aplikacje.

Dzięki tej prostej sztuczce łatwo zmienisz notatki na iPhonie!

Dzięki tej prostej sztuczce łatwo zmienisz notatki na iPhonie!

W systemie iOS 18 dodano nową funkcję, która upraszcza ten proces i umożliwia dostęp do ostatnich notatek zaledwie kilkoma stuknięciami.

Jak uniemożliwić podsłuchiwanie rozmów przez telefony z Androidem

Jak uniemożliwić podsłuchiwanie rozmów przez telefony z Androidem

Funkcja asystenta głosowego Google w telefonie bardzo ułatwia użytkownikom codzienne życie i pracę. Może to jednak mieć wpływ na prywatność użytkownika.

Jak wyświetlić wiele stref czasowych na ekranie iPhonea

Jak wyświetlić wiele stref czasowych na ekranie iPhonea

Zamiast ręcznie obliczać różnicę czasu między miastami, możesz użyć swojego iPhone'a, aby wyświetlić wiele stref czasowych.

Jak rozmazać twarze ludzi na zdjęciach za pomocą narzędzia do czyszczenia iPhonea

Jak rozmazać twarze ludzi na zdjęciach za pomocą narzędzia do czyszczenia iPhonea

Clean Up to narzędzie aplikacji Zdjęcia w systemie iOS 18, które umożliwia usuwanie niechcianych obiektów ze zdjęć. Czasami jednak program dziwnie się zachowuje i twarze są rozmywane zamiast usuwać je.

Jak wyświetlić indeks zdrowia nocnego na iPhonie

Jak wyświetlić indeks zdrowia nocnego na iPhonie

Nowa aktualizacja iPhone'a dodaje nocny widget z informacjami zdrowotnymi w aplikacji Zdrowie. Gdy dodasz widżet do ekranu głównego swojego iPhone'a, wszystkie Twoje parametry zdrowotne będą rejestrowane podczas korzystania z zegarka Apple Watch.

Użyj iPhonea jako kamery internetowej dzięki tym 5 aplikacjom

Użyj iPhonea jako kamery internetowej dzięki tym 5 aplikacjom

Czy wiesz, że możesz używać swojego iPhone’a jako kamery internetowej? Praktyka ta ma pewne praktyczne korzyści. Jeśli masz gdzieś starego iPhone'a, możesz wykorzystać go jako kamerę internetową i zaoszczędzić sporo pieniędzy.

Jak uniemożliwić aplikacjom Androida dostęp do Internetu przy użyciu danych mobilnych w tle

Jak uniemożliwić aplikacjom Androida dostęp do Internetu przy użyciu danych mobilnych w tle

Czy często denerwuje Cię, że za każdym razem, gdy włączasz 3G na swoim smartfonie z Androidem, aplikacje rywalizują ze sobą o powiadomienie o aktualizacji, podczas gdy budżet sieci komórkowej jest ograniczony?

Jak znaleźć wyciekłe hasła w aplikacji iPhone Password

Jak znaleźć wyciekłe hasła w aplikacji iPhone Password

Gdy tylko aplikacja Passwords wykryje konto ze słabym, podatnym na ataki lub wyciekłym hasłem, powiadomi Cię o statusie tego hasła.