Jak wykorzystać czas przestoju: funkcja iPhone’a, która pomoże Ci odzyskać wolny czas

Wiele osób stara się ograniczyć korzystanie z telefonów komórkowych w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Co zaskakujące, wystarczy wbudowana funkcja dostępna na wszystkich urządzeniach Apple.

Funkcja przestoju zapobiega korzystaniu z iPhone’a przed pójściem spać

Jednym z najłatwiejszych momentów na spędzenie godzin bezmyślnie przewijając TikToka lub oglądając odcinek ulubionego serialu telewizyjnego jest czas tuż przed pójściem spać.

Zamiast próbować ograniczyć korzystanie z telefonu w ciągu dnia, zacznij od skoncentrowania wszystkich wysiłków na porzuceniu złego nawyku korzystania z telefonu nocą. Wbudowana funkcja Przestoju w iPhonie umożliwia blokowanie aplikacji i powiadomień o określonej porze dnia. W tym czasie będziesz mieć możliwość korzystania tylko z wybranych aplikacji i odbierania połączeń od wybranych kontaktów. Możesz sprawdzić oba ustawienia, przechodząc do Ustawienia > Czas przed ekranem i dotykając opcji Zawsze dozwolone .

Uwaga : Przestój dotyczy wszystkich urządzeń zalogowanych do iCloud z włączoną funkcją udostępniania między urządzeniami .

Jak włączyć funkcję Przestoju

Aby włączyć funkcję Czas przestoju, przejdź do Ustawienia > Czas przed ekranem . Następnie kliknij opcję Czas przestoju pod nagłówkiem Czas przed ekranem i wprowadź kod dostępu do Czasu przed ekranem, jeśli go posiadasz.

Teraz masz dwie opcje: Kliknij opcję Włącz przestoje do jutra (do północy) lub przełącz na opcję Zaplanowane , aby włączyć je automatycznie. Jeśli wybierzesz drugą opcję, będziesz mógł określić dni, w których chcesz ustawić harmonogram: Codziennie lub Dni niestandardowe . Następnie dotknij opcji Czas , aby wybrać czas rozpoczęcia i zakończenia przestoju.

Po włączeniu tej opcji otrzymasz przypomnienie (w formie powiadomienia) 5 minut przed rozpoczęciem przestoju. Aplikacje, których nie ma na liście Zawsze dozwolonych, będą wyszarzone na ekranie głównym Twojego iPhone'a.

Jeśli spróbujesz otworzyć aplikację, zobaczysz ekran „Osiągnięto limit w [nazwa aplikacji]” . Poniżej przycisku OK znajduje się opcja Ignoruj ​​limit . Po dotknięciu tej opcji otrzymasz możliwość wyboru: Jeszcze minuta, Przypomnij mi za 15 minut  lub Ignoruj ​​limit dzisiaj .

Uwaga : Opcje widoczne po otwarciu szarej aplikacji będą się różnić, jeśli w ustawieniach Przestoju włączysz opcję Blokuj w czasie przestoju . Na przykład zobaczysz opcję Poproś o więcej czasu zamiast Ignoruj ​​limit . Opcja Blokuj w czasie przestoju pojawi się tylko wtedy, gdy masz kod dostępu Czasu przed ekranem.

Limity aplikacji zapobiegają marnowaniu czasu na niektóre aplikacje

Trudno uwierzyć, że nigdy nie sięgnąłeś po telefon, aby ustawić timer lub przesłać plik między iPhonem a komputerem Mac, a następnie przypadkowo otworzyłeś aplikację mediów społecznościowych i spędziłeś 30 minut na jej przewijaniu.

Choć może się to wydawać niczym szczególnym, te zmarnowane minuty mają duże znaczenie. Stanowiło to duży problem, dopóki nie włączono limitów aplikacji.

Funkcja ta działa podobnie do funkcji Downtime, ale zamiast ograniczać wszystkie aplikacje poza tymi, na które zezwolisz, robi odwrotnie. Umożliwia ograniczenie dostępu do konkretnych aplikacji lub całych kategorii. Aby włączyć tę funkcję, przejdź do Ustawień > Czas przed ekranem i dotknij opcji Limity aplikacji w obszarze Limity użytkowania . Włącz Limity aplikacji i kliknij Dodaj limit . Następnie wybierz kategorię aplikacji (lub kilka kategorii) i wybierz konkretne aplikacje z tej kategorii lub ogranicz wybór do całej kategorii.

Na przykład, jeśli chcesz ograniczyć korzystanie z Instagrama i Facebooka, wybierz kategorię Społecznościowe , a następnie dotknij Facebooka i Instagrama. Kliknij Dalej w prawym górnym rogu i wybierz czas, który chcesz zezwolić na każdy dzień. Jeśli chcesz ustawić inny limit na każdy dzień, dotknij opcji Dostosuj dni .

Teraz po przekroczeniu ustawionego czasu zostanie wyświetlony ekran z komunikatem „Osiągnięto limit użytkowania aplikacji [Nazwa aplikacji]” .

Nawet jeśli rozszerzysz limit aplikacji, nadal będziesz mieć kontrolę nad wszystkim.

Niestety, limity aplikacji można dość łatwo ominąć. Gdy pojawi się ekran „Osiągnięto limit wykorzystania aplikacji [Nazwa aplikacji]” , tuż pod przyciskiem OK pojawi się przycisk Ignoruj ​​limit . Zwykle pierwsze ostrzeżenie jest wystarczające, aby zamknąć aplikację i odłożyć telefon.

Są dni, gdy nadal klikasz opcję Ignoruj ​​limit , a następnie masz do wyboru 3 opcje: Jeszcze minuta, Przypomnij mi za 15 minut  i Ignoruj ​​limit na ten dzień . Często użytkownicy wybierają opcję Przypomnij mi za 15 minut , aby po chwili otrzymać kolejne powiadomienie przypominające o przekroczeniu limitu.

Zwykle samo powiadomienie wystarczy, abyś poczuł się winny i przerwał przewijanie ekranu. Jasne, oznacza to, że spędzasz na aplikacji dodatkowe 15 minut, ale i tak jest to ogromna poprawa w porównaniu do spędzania godzin na niekończącym się przewijaniu.

Funkcja Czas przed ekranem przydaje się nie tylko do śledzenia czasu spędzanego na urządzeniach Apple. Zawiera także szereg funkcji, które mogą znacznie skrócić czas korzystania z telefonu. Przestoje i limity aplikacji to zdecydowanie najskuteczniejsze funkcje, a po ich systematycznym stosowaniu możesz śmiało powiedzieć, że robią ogromną różnicę.