Smartfony mogą być świetnym narzędziem do śledzenia danych dotyczących zdrowia i sprawności fizycznej. Aplikacja Google Fit na urządzenia z systemem Android umożliwia łatwe śledzenie nie tylko ćwiczeń, ale także tętna i oddechu bez konieczności używania specjalnego sprzętu.
Aby korzystać z tych funkcji, potrzebujesz jedynie aplikacji Google Fit i telefonu z systemem Android. Po raz pierwszy wprowadzono je w telefonach Google Pixel, więc mogą nie być dostępne na każdym obecnym urządzeniu z systemem Android.
Najpierw otwórz aplikację Google Fit na urządzeniu z systemem Android i zaloguj się za pomocą swojego konta Google.
Otwórz aplikację Google Fit
Jeżeli logujesz się po raz pierwszy, zostaniesz poproszony o podanie kilku informacji o sobie, m.in. płci, daty urodzenia, wagi i wzrostu. Po uzupełnieniu informacji kliknij Dalej .
Wypełnij dane dotyczące osobistego stanu zdrowia
Jeśli chcesz, możesz włączyć automatyczne śledzenie aktywności, choć nie jest to obowiązkowe.
Po dokonaniu innych ustawień początkowych możemy teraz korzystać z funkcji pomiaru tętna i oddechu.
Sprawdź swoje tętno za pomocą Google Fit
Otwórz aplikację Google Fit i poszukaj opcji „Sprawdź tętno” lub „Tętno”. Jeśli nie widzisz żadnej z tych opcji, funkcja ta nie jest dostępna na Twoim urządzeniu z systemem Android.
Wybierz „Tętno”
Następnie na ekranie pojawi się informacja, że możesz użyć aparatu w telefonie, aby zmierzyć swoje tętno. Kliknij Dalej , aby kontynuować.
Na następnym ekranie zostaniesz poproszony o położenie palca na obiektywie głównego tylnego aparatu. Kliknij ponownie Dalej .
Ponieważ funkcja ta korzysta z aparatu, musisz zezwolić aplikacji Google Fit na robienie zdjęć i nagrywanie filmów na Twoim urządzeniu.
Teraz możesz położyć palec na soczewce i dotknąć opcji Rozpocznij pomiar .
Pojawi się zakres. Należy umieścić palec tak, aby całkowicie zakrył kamerę. Jeśli jesteś w ciemnym pokoju, możesz włączyć latarkę w telefonie. Podczas pomiaru staraj się pozostać nieruchomo.
Po zakończeniu zobaczysz wyniki i będziesz mógł zapisać dane na swoim koncie.
Sprawdź swój oddech za pomocą Google Fit
Otwórz aplikację Google Fit i poszukaj opcji „ Śledzenie oddechu ” lub „ Częstotliwość oddechu ”. Jeśli nie widzisz żadnej z tych opcji, funkcja ta nie jest dostępna na Twoim telefonie lub tablecie z systemem Android.
Najpierw na ekranie wyświetli się informacja, że kamera zmierzy częstotliwość oddechu. Kliknij Dalej , aby kontynuować.
Interfejs ekranowy wyjaśni, jak Cię zlokalizować i poprowadzi Cię przez proces usuwania wszelkich przedmiotów, które mogą Ci przeszkadzać. Kliknij ponownie Dalej .
Gdy będziesz gotowy, odwróć telefon ekranem do dołu i wybierz opcję Rozpocznij pomiar .
Ponieważ ta funkcja wykorzystuje aparat, musisz zezwolić aplikacji Google Fit na robienie zdjęć i nagrywanie filmów.
Zakres zostanie otwarty i ustawiony na odpowiedniej pozycji. Po zidentyfikowaniu głowy i klatki piersiowej maszyna rozpocznie pomiar. Staraj się pozostać tak nieruchomo, jak to możliwe.
Po zakończeniu pomiaru zobaczysz wynik i będziesz mógł go zapisać.
Jak dokładne są te pomiary? Google twierdzi, że nie są one przeznaczone do diagnostyki medycznej ani oceny stanu zdrowia. Nie osiągniesz takiego samego poziomu dokładności, jak w przypadku prawdziwego urządzenia medycznego. Nadal jednak jest to przydatne narzędzie do śledzenia ogólnego stanu zdrowia i kondycji fizycznej.