Jakich składników odżywczych brakuje zadrapanym paznokciom? Przyczyny i rozwiązania

Czego brakuje zadrapanym zadziorom? W tym artykule dowiesz się, jakich składników odżywczych brakuje mangostanowi !

Większość z nas nie zastanawia się zbyt wiele nad swoimi paznokciami, poza tym jak często je przycinamy i jakim kolorem je malujemy. Ale poza ochroną opuszków palców i dodawaniem im urody, paznokcie mówią o twoim ciele więcej, niż mogłoby się wydawać.

„Macierz paznokcia, czyli miejsce, w którym paznokieć rośnie ukryty kilka milimetrów pod naskórkiem, zależy od ogólnego stanu zdrowia każdej osoby” – mówi dr Jessica Weiser, licencjonowana dermatolog w New York Dermatology Group. „Choroba, gorączka, operacja, uraz, stres życiowy i niedobory składników odżywczych – wszystkie te czynniki mają różny wpływ na paznokcie i ich wzrost”.

Zadziorki są częstą chorobą paznokci. Następnie zobaczysz, że skóra wokół paznokcia zaczyna się łuszczyć. Jeżeli usuniesz go rękoma, zazwyczaj wystąpi krwawienie i ból.

Nie jest to normalny stan skóry suchej, ale może być sygnałem ostrzegawczym jakiegoś problemu zdrowotnego. Czym jest zadzior i jak sobie z nim poradzić?

Jakich składników odżywczych brakuje w mango? Przyczyny zarysowań wieszaków

Z punktu widzenia odżywiania, przyczyną szkorbutu jest najczęściej niedobór witaminy C, a w niektórych przypadkach stwierdza się również niedobór wapnia lub kwasu foliowego.

Nie jest to jednak jedyna przyczyna tego schorzenia. Oto kilka powodów, przez które możesz mieć zadziorek, na przykład:

• Zadrapania paznokciami mogą również powstać w wyniku wykonywania prac domowych, takich jak zmywanie naczyń, pranie ręczne, sprzątanie domu... powodując, że skóra rąk ma bezpośredni kontakt ze środkami czyszczącymi, w wyniku czego staje się sucha i łatwo się łuszczy.
• W niektórych przypadkach przyczyną powstawania zadziorów jest nawet nawyk obgryzania paznokci.
• U niektórych osób wrastające paznokcie pojawiają się w wyniku chorób takich jak zapalenie skóry, grzybica skóry czy egzema, które powodują uszkodzenia skóry wokół paznokcia, a nawet uszkodzenie samego paznokcia.
• U niektórych dziewcząt zadziory pojawiają się za każdym razem, gdy zbliża się okres. Powodem jest nagły wzrost poziomu hormonów jajnikowych, co prowadzi do rozszerzenia się naczyń włosowatych, a czasami także swędzenia skóry lub pojawienia się trądziku na twarzy. W tym przypadku nie należy zbytnio ingerować, należy po prostu poczekać, aż minie okres lub jajniki się ustabilizują (po zawarciu związku małżeńskiego lub urodzeniu dzieci) i zjawisko zadrapań paznokci ustąpi.

Zadziory przy paznokciach nie tylko sprawiają, że dłonie wyglądają szorstko i nieestetycznie, ale czasami powodują także ból, pieczenie i dyskomfort. Jak zatem przezwyciężyć tę sytuację? Aby poznać odpowiedź, przeczytaj następną część artykułu.

Najbardziej skuteczny sposób leczenia zadziorków

Użyj obcinacza do paznokci

Najłatwiejszym sposobem radzenia sobie z zadziorkami jest użycie obcinacza do paznokci. Gdy tylko zauważysz uszkodzenie skóry, użyj obcinacza do paznokci i dociśnij je tuż przy podstawie skóry. Kolejną rzeczą, którą musisz zrobić, jest unikanie dotykania zadrapania, aby zapobiec przedostaniu się bakterii i wywołaniu obrzęku lub infekcji. Jest to jednak tylko rozwiązanie tymczasowe. Jeśli na Twoim hangarze często pojawiają się zarysowania, powinieneś skorzystać z drugiej metody opisanej poniżej.

Suplement witaminy C, kwasu foliowego

Jeśli przyczyną powstawania zadziorów są niedobory żywieniowe, należy dostosować swoją codzienną dietę poprzez:

• Przyjmuj suplementy witaminy C i kwasu foliowego.
• Regularnie spożywaj produkty bogate w witaminę C, takie jak pomarańcze, mandarynki, melony, truskawki, pietruszkę...
• Uzupełniaj dietę produktami bogatymi w kwas foliowy, takimi jak brokuły, wątróbka zwierzęca, ryby, kiełki...

>>> Zobacz więcej: Czym jest witamina C? Zastosowanie i dzienna dawka witaminy C

Stosuj witaminę E

Zawarta w kapsułkach witamina E nawilża i zmiękcza skórę dłoni, jednocześnie zmniejszając uczucie bólu, pieczenia i dyskomfortu u osób z zadziorami. Dlatego jeśli zauważysz zadrapania na paznokciach, możesz natychmiast posmarować to miejsce kilkoma kroplami witaminy E.

Inne rozwiązania

• Jeśli masz nawyk obgryzania paznokci, musisz natychmiast się go pozbyć. Nawyk ten nie tylko powoduje powstawanie zadziorów, ale może również wywoływać inne choroby jelit, ponieważ paznokcie stanowią siedlisko wielu szkodliwych bakterii.
• Ponadto, jeśli Twoje zadziory zostaną porysowane przez detergenty, należy używać środków ochronnych, takich jak rękawice lub gumowe buty.
• Poza tym, powinnaś poświęcić więcej uwagi pielęgnacji dłoni i stóp lub moczyć dłonie i stopy w rozcieńczonej wodzie z solą, aby poprawić wygląd brzydkich zadrapań na paznokciach.

Krótko mówiąc, leczenie zadziorków nie jest trudne. Zadziory przy paznokciach to powszechne zjawisko, które może wystąpić w każdym wieku. Zadziory na krawędzi paznokcia nie są spowodowane wyłącznie niedoborem witaminy C, ale w wielu przypadkach stwierdza się je także w wyniku niedoboru wapnia, kwasu foliowego... lub mogą być spowodowane pracą, aktywnością fizyczną, narażeniem na działanie substancji chemicznych... Po ustaleniu przyczyny problemu. Zauważysz, że wszystko staje się prostsze, a na wieszaku nie będzie już żadnych zadrapań.