Należy pić kakao podczas karmienia piersią, pić kakao może wpływać na mleko matki

Czy powinienem pić kakao podczas karmienia piersią, atrakcyjny napój dla matek, aby powstrzymać się od karmienia w czasie ciąży? Możesz pić, ale tylko w małych ilościach nie więcej niż 200 ml na raz.

Czy powinienem pić kakao podczas karmienia piersią?

Po długim okresie abstynencji od ciąży, w zmieniających się dniach musi odczuwać ogromną ochotę na filiżankę gorącego kakao.

Ale proszę się nie spieszyć, nadal jesteś w okresie karmienia piersią. Jest wiele pokarmów, których matki powinny unikać podczas karmienia piersią lub je ograniczać, kakao jest jednym z nich.

Ważnym powodem jest to, że chociaż kakao zawiera wiele korzystnych dla zdrowia użytkowników substancji. Jednak ten napój zawiera kofeinę - substancję, która może wpływać na mleko matki i dzieci karmione piersią.

Jak picie dużej ilości kakao podczas karmienia piersią wpływa na moje dziecko?

Według ekspertów kofeina zawarta w kakao jest główną przyczyną problemów Twojego dziecka. Następująco:

Picie dużej ilości kakao prowadzi do wysokiego poziomu kofeiny we krwi, co zmniejsza produkcję mleka podczas karmienia piersią.

Kofeina we krwi przenika do mleka matki (około 1%) i bezpośrednio do organizmu dziecka. Taka ilość kofeiny często powoduje, że dziecko czuje się nieswojo.

Kofeina powoduje, że dzieci tracą sen, mają problemy ze snem i źle sypiają.

Dlatego, podobnie jak w przypadku kawy i innych napojów zawierających kofeinę, matki karmiące piersią absolutnie nie powinny dużo pić. Jeśli masz ochotę, możesz wypić niewielką ilość i wystarczy pić 2-3 razy w tygodniu.

Powinien pić kakao podczas karmienia piersią - Ilość kakao, jaką może wypić matka karmiąca

Ze względu na zawartość kofeiny w tym napoju wiele matek karmiących jest trochę zaniepokojonych jej stosowaniem. Zgodnie z zaleceniami matki karmiące piersią powinny używać nie więcej niż 200 ml / napój i nie powinno przekraczać 2-3 razy w tygodniu.

Ponadto pijąc kakao podczas karmienia piersią należy również zwrócić uwagę na:

Niektóre dzieci mogą być uczulone na składniki napojów kakaowych. Wymaga to od matki obserwowania reakcji dziecka (jedzenie mleka, wysypka, wyjście na miasto ...) po tym, jak matka pije.

Nie podawaj za dużo cukru 

Matki po porodzie powinny również zwrócić uwagę na zawartość cukru po zmieszaniu z kakao. Kubek zbyt słodkiego i regularnego kakao z łatwością narazi matki na ryzyko podwyższenia poziomu cukru we krwi.

Rodzaje napojów po porodzie, aby powstrzymać się od karmienia piersią

Podczas karmienia piersią możesz jeść prawie wszystko, ale w umiarkowanych ilościach. Ponadto niektóre napoje, takie jak kakao i inne napoje alkoholowe i zawierające kofeinę, mogą również przenikać do mleka matki i wpływać na dziecko.

Alkohol

Według American Academy of Pediatrics nawyk picia dużo lub nie z umiarem może powodować wiele skutków ubocznych, takich jak: senność, nadmierny sen, osłabienie, nieprawidłowy przyrost masy ciała, a także osłabienie odruchów. wydzielina mleka matki.

To jeden z najlepszych pokarmów, których nie należy spożywać podczas karmienia piersią. Jeśli chcesz odstresować się podczas karmienia piersią, wypróbuj relaksującą kąpiel, filiżankę rumianku lub masaż.

Kawa

Jeśli zastanawiasz się, jaką dietę jedzą kobiety po porodzie, kawa jest pierwszą odpowiedzią. 1% kofeiny spożywanej przez matkę będzie przechowywane w mleku matki i przekazywane dziecku w okresie laktacji.

Taka ilość kofeiny zgromadzi się w organizmie dziecka, ponieważ niemowlęta nadal nie są w stanie wydalać kofeiny. Dzieci mogą być swędzące, rozdrażnione, a nawet bezsenne, jeśli mają dużo kofeiny w organizmie.

Poza kawą matki powinny również ograniczyć herbatę, napoje gazowane, czekoladę ... Chociaż nie za dużo, to ilość kofeiny w tych pokarmach też jest dość znacząca.

Zobacz więcej:

Czy matki karmiące mogą pić kawę i inne względy?

Co powinno się jeść po porodzie i jaką abstynencję, aby matki mogły szybko wyzdrowieć i otrzymać wysokiej jakości mleko do karmienia?

Kobiety po porodzie powinny powstrzymywać się od tego, co jeść, aby ich organizm mógł szybko się zregenerować?