Ból żołądka można złagodzić na kilka sposobów , np. picie wody i unikanie pikantnych potraw. Jeśli te środki okażą się nieskuteczne, możesz spróbować leków dostępnych bez recepty lub na receptę.
Ból żołądka, znany również jako kolka, ból brzucha lub ból żołądka, opisuje dyskomfort odczuwany przez osobę w dowolnym miejscu między klatką piersiową a pachwiną. Ból ten może mieć różną intensywność i dotyczyć różnych obszarów jamy brzusznej, na przykład żołądka, wyrostka robaczkowego, wątroby, jelit itp.
Bólowi brzucha mogą również towarzyszyć inne objawy, takie jak zgaga, wzdęcia i nudności. Dokładny sposób leczenia bólu żołądka u danej osoby zależy od przyczyny tego bólu.
W tym artykule znajdziesz zestawienie najpopularniejszych domowych sposobów na ból brzucha i niestrawność .
Sposoby na złagodzenie bólu żołądka w domu
Organizm potrzebuje wody do efektywnego trawienia i wchłaniania składników odżywczych z pożywienia i napojów. Odwodnienie utrudnia i zmniejsza wydajność trawienia, zwiększając ryzyko wystąpienia rozstroju żołądka.
Mimo że ogólną zasadą jest wypijanie ośmiu szklanek (2 litrów) wody dziennie, zapotrzebowanie każdej osoby na płyny może być różne, zgodnie z informacjami Akademii Żywienia i Dietetyki. Poziom aktywności fizycznej, wysokość, skrajne temperatury, ogólny stan zdrowia i masa ciała mogą wpływać na zapotrzebowanie na płyny.
Unikanie pozycji leżącej może zapobiec przekształceniu się niestrawności w zgagę. Gdy ciało znajduje się w pozycji poziomej, kwas żołądkowy chętniej cofa się i przemieszcza do góry, co może powodować zgagę.
Dlatego osoby odczuwające ból brzucha powinny unikać leżenia i kładzenia się do łóżka przez co najmniej kilka godzin, aż do ustąpienia bólu.
Imbir może pomóc w łagodzeniu nudności i wymiotów u osób w ciąży lub poddawanych chemioterapii. Osoby cierpiące na problemy żołądkowe mogą dodawać imbir do potraw lub pić go w postaci herbaty.
Lekarze mogą zalecić osobom cierpiącym na biegunkę dietę BRAT (banany, ryż, mus jabłkowy i tosty). Produkty BRAT mogą zmniejszyć liczbę wypróżnień i pomóc w łagodzeniu biegunki.
Ponieważ produkty te są łagodne, nie zawierają substancji podrażniających żołądek, gardło i jelita. Dlatego dieta ta może łagodzić podrażnienia tkanek wywołane kwasem zawartym w wymiocinach.
Wiele produktów w diecie BRAT jest również bogatych w składniki odżywcze, takie jak potas i magnez, i może zastąpić te, które osoba traci na skutek biegunki i wymiotów.
Palenie tytoniu i picie alkoholu może powodować niestrawność i inne schorzenia przewodu pokarmowego, takie jak choroba refluksowa przełyku (GERD).
Zaprzestanie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu poprawia również jakość życia i zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych schorzeń, na przykład raka. Jednak unikanie palenia i picia alkoholu może być dla wielu osób trudne. Mimo wszystko, jeśli chcesz dobrze żyć, spróbuj to przezwyciężyć.
Poniższe produkty mogą zwiększać ryzyko wystąpienia niestrawności:
Jednak unikanie mocno konserwowanej żywności może być trudniejsze dla osób, które nie mają czasu na kupowanie świeższej żywności lub mieszkają na obszarach pozbawionych żywności. Pustynie żywnościowe to obszary, w których ludzie mają ograniczony dostęp do niedrogiej, pożywnej żywności.
Niektórzy pracownicy służby zdrowia uważają, że soda oczyszczona może pomóc złagodzić zgagę i niestrawność poprzez zmniejszenie kwasowości żołądka. Chociaż ten domowy sposób może pomóc w uśmierzeniu bólu żołądka, jego smak może być nieprzyjemny. Ponadto spożywanie zbyt dużej ilości sody oczyszczonej może prowadzić do:
Figi i niektóre inne owoce zawierają substancje o działaniu przeczyszczającym, które łagodzą zaparcia i wspomagają prawidłową pracę jelit. Figi zawierają również związki, które mogą pomóc w łagodzeniu niestrawności.
Jeśli jednak cierpisz na biegunkę, unikaj spożywania fig, ponieważ mają one działanie przeczyszczające.
Aloes może pomóc złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego i zapalenia okrężnicy, jednak brakuje dowodów na poparcie tych korzyści i konieczne są dalsze badania.
Eksperci opieki zdrowotnej twierdzą, że picie soku z aloesu może przynieść wiele korzyści, w tym łagodzenie objawów:
Studenci potrzebują konkretnego typu laptopa do nauki. Powinien być nie tylko wystarczająco wydajny, aby dobrze sprawdzać się na wybranym kierunku, ale także kompaktowy i lekki, aby można go było nosić przy sobie przez cały dzień.
Dodanie drukarki do systemu Windows 10 jest proste, choć proces ten w przypadku urządzeń przewodowych będzie się różnić od procesu w przypadku urządzeń bezprzewodowych.
Jak wiadomo, pamięć RAM to bardzo ważny element sprzętowy komputera, który przetwarza dane i jest czynnikiem decydującym o szybkości laptopa lub komputera stacjonarnego. W poniższym artykule WebTech360 przedstawi Ci kilka sposobów sprawdzania błędów pamięci RAM za pomocą oprogramowania w systemie Windows.
Telewizory Smart TV naprawdę podbiły świat. Dzięki tak wielu świetnym funkcjom i możliwościom połączenia z Internetem technologia zmieniła sposób, w jaki oglądamy telewizję.
Lodówki to powszechnie stosowane urządzenia gospodarstwa domowego. Lodówki zazwyczaj mają dwie komory: komora chłodna jest pojemna i posiada światło, które włącza się automatycznie po każdym otwarciu lodówki, natomiast komora zamrażarki jest wąska i nie posiada światła.
Na działanie sieci Wi-Fi wpływa wiele czynników poza routerami, przepustowością i zakłóceniami. Istnieje jednak kilka sprytnych sposobów na usprawnienie działania sieci.
Jeśli chcesz powrócić do stabilnej wersji iOS 16 na swoim telefonie, poniżej znajdziesz podstawowy przewodnik, jak odinstalować iOS 17 i obniżyć wersję iOS 17 do 16.
Jogurt jest wspaniałym produktem spożywczym. Czy warto jeść jogurt codziennie? Jak zmieni się Twoje ciało, gdy będziesz jeść jogurt codziennie? Przekonajmy się razem!
W tym artykule omówiono najbardziej odżywcze rodzaje ryżu i dowiesz się, jak zmaksymalizować korzyści zdrowotne, jakie daje wybrany przez Ciebie rodzaj ryżu.
Ustalenie harmonogramu snu i rutyny związanej z kładzeniem się spać, zmiana budzika i dostosowanie diety to niektóre z działań, które mogą pomóc Ci lepiej spać i budzić się rano o odpowiedniej porze.
Proszę o wynajem! Landlord Sim to mobilna gra symulacyjna dostępna na systemy iOS i Android. Wcielisz się w rolę właściciela kompleksu apartamentowego i wynajmiesz mieszkania, a Twoim celem jest odnowienie wnętrz apartamentów i przygotowanie ich na przyjęcie najemców.
Zdobądź kod do gry Bathroom Tower Defense Roblox i wymień go na atrakcyjne nagrody. Pomogą ci ulepszyć lub odblokować wieże zadające większe obrażenia.
Poznajmy budowę, symbole i zasady działania transformatorów w jak najbardziej dokładny spos��b.
Od lepszej jakości obrazu i dźwięku po sterowanie głosowe i wiele więcej — te funkcje oparte na sztucznej inteligencji sprawiają, że inteligentne telewizory stają się o wiele lepsze!
Początkowo ludzie wiązali duże nadzieje z DeepSeek. Jako chatbot oparty na sztucznej inteligencji, reklamowany jako silny konkurent ChatGPT, obiecuje inteligentne możliwości i doświadczenia związane z czatem.
