Pod koniec 2024 roku kompleksowe badanie opublikowane w British Journal of Ophthalmology potwierdziło, że „częstość występowania krótkowzroczności u dzieci na całym świecie znacznie wzrasta i będzie wzrastać”. Badania naukowe, uwzględniając obecne trendy, przewidują, że do roku 2050 liczba dzieci i nastolatków cierpiących na krótkowzroczność osiągnie około 740 milionów.
To jest ewidentnie powód do niepokoju. Jednocześnie jednak społeczność naukowa nie jest pewna, jaką rolę odgrywa częstsze korzystanie z ekranów i jak wpływa ono na zdrowie naszego wzroku. Wydaje się, że istnieje pewien związek między czasem spędzanym codziennie przed ekranem a częstością występowania krótkowzroczności u użytkowników na całym świecie.
Wyniki metaanalizy opublikowane w czasopiśmie JAMA dowodzą, że istnieje korelacja między czasem spędzanym przed ekranem przez większą liczbę godzin a 21-procentowym wzrostem ryzyka krótkowzroczności u użytkowników urządzeń inteligentnych, takich jak telefony i urządzenia elektroniczne z dużymi ekranami.
Więcej czasu spędzanego przed ekranem zwiększa ryzyko krótkowzroczności
W raporcie JAMA przeanalizowano ponad 45 różnych badań, w których wzięło udział ponad 300 000 osób. Ostateczne wyniki wskazały, że istnieje istotny związek między czasem spędzanym codziennie przed ekranem — zwłaszcza po każdej godzinie dłuższej o jedną godzinę — a ryzykiem wystąpienia krótkowzroczności. „ Ryzyko wystąpienia krótkowzroczności znacznie wzrastało w okresie od 1 do 4 godzin spędzonych przed ekranem, a następnie stopniowo rosło ” – stwierdzili eksperci, którzy przeprowadzili badanie.
Warto zauważyć, że ryzyko wystąpienia krótkowzroczności znacznie wzrosło, gdy weźmiemy pod uwagę łączny wpływ czasu spędzanego przed ekranem wielu urządzeń (takich jak telefony, komputery i telewizory) w porównaniu do czasu spędzanego przed ekranem tylko jednego typu urządzenia.
Ponadto „ wykryto istotny związek ” między ryzykiem krótkowzroczności a dłuższym czasem spędzanym przed ekranem we wszystkich grupach wiekowych, w tym w wieku od 2 do 7 lat, od 8 do 18 lat oraz od 19 lat wzwyż. Warto zauważyć, że badacze odkryli, że ryzyko wystąpienia krótkowzroczności wzrastało, gdy czas spędzany przed ekranem przekraczał 1 godzinę dziennie, ale tempo wzrostu spadało, gdy czas ten przekraczał 4 godziny dziennie.
Dodatkowo, pewien próg bezpieczeństwa obowiązuje, jeżeli czas spędzany przed ekranem dziennie jest krótszy niż 1 godzina. Istnieją jednak pewne obszary, w których należy zachować ostrożność w kontekście najnowszych badań, zwłaszcza jeśli chodzi o ograniczenie ryzyka wystąpienia krótkowzroczności.
„ Samo ograniczanie czasu spędzanego przed ekranem na rzecz tradycyjnych czynności wymagających patrzenia w bliższe otoczenie może nie być skuteczną strategią zapobiegawczą ” – twierdzą eksperci. Zamiast tego zalecają podejście łączone, które polega na ograniczeniu czasu spędzanego przed ekranem i zwiększeniu czasu spędzanego na świeżym powietrzu.
Kolejne badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of Ophthalmology w 2022 r. również wykazało wzrost częstości występowania krótkowzroczności, a korelację tę wykazano w zależności od ekspozycji na ekran, zwłaszcza w sytuacjach, w których konieczne jest patrzenie z bliska. Ważne jest również, aby pamiętać, że krótkowzroczność nie jest spowodowana wyłącznie długotrwałym wpatrywaniem się w ekran, ale ma również związek ze stylem życia, środowiskiem i czynnikami genetycznymi.
Warto odnotować, że kolejne badanie, którego wyniki opublikowano na początku 2025 r., sugeruje, że ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem może prowadzić do lepszych wyników w zakresie zdrowia psychicznego niż stosowanie leków przeciwdepresyjnych.
Jak kontrolować ryzyko krótkowzroczności związane z codziennym korzystaniem z ekranów?
Badania naukowe wskazują, że spędzanie większej ilości czasu na świeżym powietrzu może zmniejszać ryzyko wystąpienia krótkowzroczności, ale nie jest to do końca pewne. Rozwiązania takie jak okulary dwuogniskowe, soczewki kontaktowe EDOF i soczewki ortokeratologiczne również wiążą się ze spowolnieniem postępu krótkowzroczności.
Inną opcją jest operacja refrakcyjna, ale najbardziej obiecującą strategią w przypadku kontroli krótkowzroczności wydaje się być podawanie atropiny, która jest najskuteczniejsza. Najlepszym rozwiązaniem będzie jednak konsultacja z wykwalifikowanym lekarzem, który pomoże Ci znaleźć właściwe rozwiązanie Twoich problemów ze wzrokiem.
Samsung wprowadził na rynek model Galaxy S25 Ultra ze szkłem Corning Gorilla Armor 2, które ma być bardziej odporne na upadki niż szkło Armor w modelu S24 Ultra. Ale to nie wszystko: części zamienne do napraw ekranów są również znacznie tańsze niż w przypadku poprzednich generacji.
Samsung właśnie zaprezentował 4 modele monitorów gamingowych Odyssey 2025
Po prawie dziesięciu latach oczekiwania Raspberry Pi Touch Display 2 w końcu jest dostępny.
Jeśli używasz komputera z systemem Windows i wieloma monitorami lub zewnętrznego monitora do laptopa i uruchamiasz grę, czasami gra może zostać wyświetlona na ekranie, na którym nie chcesz jej wyświetlać.
Masz problem z logowaniem przez Internet w Microsoft Teams? Uzyskaj natychmiastowe rozwiązania typowych problemów, takich jak „Coś poszło nie tak” lub „Logowanie się zapętla”. Przewodnik krok po kroku, jak rozwiązać problemy z logowaniem przez Internet w Teams i zachować produktywność. Zaktualizowano o najnowsze poprawki przeglądarki.
Masz problem z błędem w samouczku Microsoft Teams? Odkryj proste rozwiązania krok po kroku, aby szybko go rozwiązać. Wyczyść pamięć podręczną, zaktualizuj i wiele więcej, aby zapewnić płynną pracę zespołową. Zaktualizowano do najnowszych wersji!
Masz dość błędów odtwarzania multimediów w Microsoft Teams, które psują Twoje spotkania w 2026 roku? Skorzystaj z naszego eksperckiego przewodnika krok po kroku, aby szybko naprawić błędy dźwięku, obrazu i udostępniania – bez konieczności posiadania umiejętności technicznych. Bezproblemowa współpraca czeka!
Masz problem z błędem proxy w Microsoft Teams? Poznaj sprawdzone sposoby rozwiązywania problemów z ustawieniami proxy w Microsoft Teams. Wyczyść pamięć podręczną, dostosuj ustawienia proxy i wróć do płynnych połączeń w kilka minut dzięki naszemu przewodnikowi eksperta.
Frustruje Cię pętla uruchamiania ekranu powitalnego w Microsoft Teams? Postępuj zgodnie ze sprawdzonymi krokami rozwiązywania problemów z pętlą uruchamiania ekranu powitalnego w Microsoft Teams: wyczyść pamięć podręczną, zresetuj aplikację, zainstaluj ponownie. Wróć do płynnej współpracy w kilka minut!
Frustruje Cię brak pokoi spotkań w Teams? Odkryj najczęstsze powody, dla których nie widzisz pokoi spotkań w Teams i postępuj zgodnie z naszymi krok po kroku, aby w kilka minut uruchomić je płynnie. Idealne rozwiązanie zarówno dla organizatorów, jak i uczestników!
Napotkałeś dziś błąd w Microsoft Teams? Ten przewodnik krok po kroku dotyczący rozwiązywania problemów z Microsoft Teams ujawnia pierwsze kroki, które pozwolą szybko go rozwiązać. Szybkie poprawki dotyczące łączności, pamięci podręcznej i aktualizacji, które pozwolą Ci bezproblemowo wrócić do czatowania.
Frustruje Cię brak dodatku Microsoft Teams w Outlooku? Odkryj najważniejsze przyczyny i proste rozwiązania krok po kroku, aby bezproblemowo przywrócić płynną integrację Teams z Outlookiem. Działa z najnowszymi wersjami!
Odblokuj dokładne lokalizacje kluczy rejestru Microsoft Teams w systemie Windows 11. Przewodnik krok po kroku, jak je znaleźć, uzyskać do nich dostęp i bezpiecznie je modyfikować, aby zapewnić optymalną wydajność i rozwiązywać problemy. Niezbędny dla specjalistów IT i entuzjastów Teams.
Masz dość błędów skrótów w Microsoft Teams, które blokują Twój przepływ pracy? Poznaj sprawdzone sposoby na rozwiązanie błędów skrótów i awarii uruchamiania Microsoft Teams, aby zapewnić płynną współpracę. Szybkie i proste rozwiązania w pakiecie!
Odblokuj dokładne miejsca, w których Microsoft Teams przechowuje nagrania w 2026 roku. Poznaj lokalizacje OneDrive i SharePoint, wskazówki dotyczące szybkiego dostępu i profesjonalne triki, aby bez problemu odnajdywać pliki. Nigdy więcej nie zgubisz nagrania ze spotkania!
Masz problem ze znalezieniem folderu instalacyjnego Microsoft Teams na swoim komputerze? Ten przewodnik krok po kroku ujawnia dokładne ścieżki dla nowych i klasycznych instalacji Teams, dla poszczególnych użytkowników i komputerów. Oszczędź czas na rozwiązywaniu problemów!
Masz dość zawieszania się Microsoft Teams z powodu poważnego błędu? Skorzystaj ze sprawdzonej poprawki rejestru 2026, która rozwiąże problem w kilka minut. Przewodnik krok po kroku, zrzuty ekranu i wskazówki, jak uzyskać trwałą ulgę. Działa w najnowszych wersjach!
Dowiedz się, gdzie dokładnie znajduje się kod QR Microsoft Teams, umożliwiający superszybkie logowanie mobilne. Przewodnik krok po kroku z wizualizacjami, dzięki któremu połączysz się w kilka sekund — bez konieczności podawania hasła!
Frustruje Cię status „Nieobecny” w Microsoft Teams? Odkryj najczęstsze przyczyny, takie jak limity czasu bezczynności i ustawienia zasilania, a także rozwiązania krok po kroku, aby szybko przywrócić stan „Dostępny”. Zaktualizowano o najnowsze funkcje Teams.
