Podstawowy przewodnik po ćwiczeniach na brzuch
Ćwiczenie to angażuje tylko mięśnie brzucha, dlatego nie jest ćwiczeniem funkcjonalnym na mięśnie korpusu. Jeśli chcesz pozbyć się tłuszczu z brzucha i wyrzeźbić piękne mięśnie brzucha, brzuszki będą idealnym ćwiczeniem.