Nawyk nr 1 w nocy, który należy przełamać, aby zapewnić sobie łatwy poranny detoks
Regularne wypróżnianie każdego ranka to dobry nawyk. Jeśli nie chcesz cierpieć na zaparcia i nie chcesz móc oddawać stolca każdego ranka, zrezygnuj z tej czynności wieczorem!