Jak jeść mniej i nadal czuć się sytym dzięki małym zmianom
Jeśli masz trudności z ograniczeniem lub utratą kontroli nad ilością spożywanego jedzenia, poniższe wskazówki mogą pomóc Ci powstrzymać się od przejadania się, a jednocześnie zapewnić organizmowi uczucie sytości i wystarczającą ilość energii do prawidłowego funkcjonowania.