Podświetlenie nocne systemu Windows 10: co robi i jak z niego korzystać

Czy to dlatego, że zbyt często na nie patrzymy, czy też emitują zbyt dużo niebieskiego światła, wiadomo, że ekrany powodują problemy z oczami. Unikanie ekranów w naszym codziennym życiu jest prawie niemożliwe. Jest też wielu takich jak my, którzy regularnie oglądają w nocy ekrany naszych komputerów. Dobrą wiadomością jest to, że system Windows 10 zawiera specjalny tryb nocny o nazwie Światło nocne. Jest to tryb wyświetlania zaprojektowany w celu zmniejszenia zmęczenia oczu poprzez zmniejszenie niebieskiego światła emitowanego przez ekran komputera PC, tabletu lub laptopa z systemem Windows 10. Oto, co robi lampka nocna w systemie Windows 10, jak z niej korzystać i jak skonfigurować sposób jej działania:

Zawartość

  1. Co to jest lampka nocna w systemie Windows 10? Co robi lampka nocna?
  2. Jak włączyć lampkę nocną w systemie Windows 10?
  3. Jak dostosować temperaturę barwową światła nocnego w systemie Windows 10?
  4. Jak ustawić harmonogram dla światła nocnego?
  5. Szybki sposób włączania i wyłączania światła nocnego
  6. Czy podoba Ci się lampka nocna w systemie Windows 10?

Co to jest lampka nocna w systemie Windows 10? Co robi lampka nocna?

Kiedy pracujesz do późnych godzin przy komputerze lub laptopie, wywierasz duży nacisk na swoje oczy. Kiedy patrzysz na ekran w nocy, tęczówki kurczą się, aby poradzić sobie z rozbieżnością między jasnym światłem przed tobą a ciemnym otoczeniem. Wtedy, po pewnym czasie, łzy mogą również zacząć napływać do twoich oczu, głowa może zacząć boleć, a sen wydaje się uciekać od ciebie. Jeśli jesteś „nocną sową”, prawdopodobnie znasz wszystkie te objawy.

Korzystanie z komputera w nocy męczy oczy

W ostatnich latach pojawiły się dowody , że narażenie na niebieskie światło powoduje zmęczenie oczu i cały szereg problemów zdrowotnych. To właśnie powstrzymuje cię przed spaniem i rani twoje oczy.

Na szczęście wielkie nazwiska ze świata technologii zaczęły dostrzegać ten problem, a Microsoft jest jednym z nich. Rozwiązanie firmy nazywa się Night light : tryb wyświetlania, który zmienia kolory wyświetlane na ekranie na cieplejsze wersje samych siebie. Innymi słowy, Podświetlenie nocne częściowo usuwa niebieskie światło z ekranu.

The Windows 10 Night light: What it does and how to use it

Lampka nocna w systemie Windows 10

Podświetlenie nocne zostało wprowadzone wraz z aktualizacją Windows 10 Creators Update wiosną 2017 r. Poprzednie wersje systemu Windows 10 wydane przed 2017 r. nie mają tej funkcji, ale nowsze wersje mają. Jeśli nie wiesz, jaką wersję systemu Windows 10 posiada, przeczytaj: Jak sprawdzić wersję systemu Windows 10, kompilację, edycję lub typ systemu operacyjnego .

Jak włączyć lampkę nocną w systemie Windows 10?

Zacznij od otwarcia aplikacji Ustawienia. Szybkim sposobem na to jest otwarcie menu Start i kliknięcie lub dotknięcie ikony Ustawienia koła zębatego. W aplikacji Ustawienia przejdź do kategorii System .

Ustawienia systemu Windows 10 -> Przejdź do systemu

W lewej kolumnie przejdź do sekcji o nazwie Wyświetlanie . Następnie po prawej stronie okna Ustawienia znajdź sekcję o nazwie Kolor i włącz przełącznik Podświetlenie nocne .

The Windows 10 Night light: What it does and how to use it

Gdzie znaleźć lampkę nocną w systemie Windows 10

Domyślnie tryb Podświetlenie nocne jest zaplanowany do aktywacji między zachodem a wschodem słońca. Możesz zobaczyć jego status wyświetlany obok nazwy, w nawiasach. Na poniższym zrzucie ekranu widać, że funkcja Podświetlenie nocne jest włączona, ale włącza się dopiero o 19:29 - czasu lokalnego, kiedy słońce ma zajść.

The Windows 10 Night light: What it does and how to use it

Podświetlenie nocne jest włączone w systemie Windows 10

Jeśli chcesz zmienić czas włączenia światła nocnego w systemie Windows 10 i siłę, z jaką filtruje niebieskie światło, przeczytaj kolejne sekcje tego przewodnika.

Jak dostosować temperaturę barwową światła nocnego w systemie Windows 10?

Aby wprowadzić zmiany w sposobie działania Podświetlenia nocnego w systemie Windows 10, kliknij lub dotknij Ustawienia Podświetlenia nocnego , tuż pod przełącznikiem Podświetlenie nocne .

The Windows 10 Night light: What it does and how to use it

Dostęp do ustawień Podświetlenia nocnego

W ustawieniach Podświetlenie nocne otrzymasz krótkie wyjaśnienie, że „Ekrany emitują niebieskie światło, które nie pozwala Ci spać w nocy. Podświetlenie nocne wyświetla cieplejsze kolory, aby pomóc Ci zasnąć” . Następnie otrzymujesz przycisk, którego można użyć do ręcznego włączenia światła nocnego , nawet jeśli jego harmonogram nie pozwala na jego uruchomienie w momencie, gdy je włączasz. Zobaczysz również suwak o nazwie Siła .

The Windows 10 Night light: What it does and how to use it

Konfiguracja oświetlenia nocnego w systemie Windows 10

Przeciągnięcie tego suwaka w prawo powoduje, że ekran używa cieplejszych, żółtawych kolorów, aby zmniejszyć zmęczenie oczu, a przeciągnięcie go w lewo powoduje, że używa on zwykłych chłodniejszych i niebieskawych odcieni. Pobaw się tym suwakiem i zobacz, jaka temperatura barwowa najlepiej Ci odpowiada w nocy. Suwakiem należy bawić się w nocy, a nie w dzień. Ułatwia to znalezienie odpowiedniego ustawienia, ponieważ możesz wyczuć, kiedy Twoje oczy zaczynają się relaksować.

Jak ustawić harmonogram dla światła nocnego?

W tym samym oknie „Ustawienia oświetlenia nocnego” , pod suwakiem Siła , znajduje się sekcja o nazwie Harmonogram . Jeśli włączyłeś Podświetlenie nocne, przełącznik Zaplanuj Podświetlenie nocne jest również Włączony i ustawiony tak , aby był stosowany między zachodem a wschodem słońca . Dokładny czas zachodu i wschodu słońca jest automatycznie obliczany przez system Windows 10 w zależności od Twojej lokalizacji i daty.

The Windows 10 Night light: What it does and how to use it

Ustawianie harmonogramu oświetlenia nocnego

Jeśli chcesz zaplanować automatyczne stosowanie trybu Podświetlenie nocne w określonych godzinach dnia, kliknij lub dotknij opcji „ Ustaw godziny” i ręcznie wybierz Włącz i wyłącz godziny.

The Windows 10 Night light: What it does and how to use it

Ustawianie harmonogramu oświetlenia nocnego

To wszystko, co możesz skonfigurować w trybie światła nocnego w systemie Windows 10.

Szybki sposób włączania i wyłączania światła nocnego

Istnieje szybszy sposób włączania i wyłączania trybu nocnego światła w systemie Windows 10, oprócz przechodzenia przez aplikację Ustawienia . Otwórz Centrum akcji , klikając jego ikonę w prawym dolnym rogu ekranu lub naciskając Windows + A na klawiaturze. Możesz także przesunąć palec od prawej krawędzi ekranu, jeśli masz urządzenie z dotykiem. Następnie kliknij lub dotknij Rozwiń , aby zobaczyć wszystkie dostępne szybkie akcje .

The Windows 10 Night light: What it does and how to use it

Rozwiń szybkie akcje z Centrum akcji

W sekcji szybkich akcji kliknij lub dotknij przycisku Podświetlenie nocne , aby przełączyć go z . na Wył . i na odwrót.

The Windows 10 Night light: What it does and how to use it

Włącz Podświetlenie nocne za pomocą szybkich akcji

Jeśli chcesz przestać używać Podświetlenia nocnego , powtórz te same czynności.

Czy podoba Ci się lampka nocna w systemie Windows 10?

Nawet jeśli pracujesz do późna, nie oznacza to, że nie możesz zadbać o swoje zdrowie, w tym o oczy i sen. Redukcja niebieskiego światła pomaga w tej kwestii, więc Microsoft postanowił dać nam tryb nocny, który właśnie to robi. Wypróbuj lampkę nocną i zobacz, jak działa dla Ciebie. Następnie wróć i powiedz nam, czy pomogło to zmniejszyć zmęczenie oczu i czy udało ci się lepiej spać.

Tags: #TUTORIAL

Leave a Comment

Jak włączyć IPv6 na routerze TP-Link Wi-Fi 6?

Jak włączyć IPv6 na routerze TP-Link Wi-Fi 6?

Jak znaleźć ustawienia IPv6 na moim routerze TP-Link Wi-Fi 6? Jak włączyć IPv6 na routerze TP-Link i zmienić wszystkie powiązane ustawienia.

Jak uruchomić jako administrator w Windows 11: 11 sposobów

Jak uruchomić jako administrator w Windows 11: 11 sposobów

Jak uruchomić dowolną aplikację jako administrator w systemie Windows 11. Jak używać CMD, PowerShell lub Windows Terminal do uruchamiania programu jako administrator.

10 sposobów uruchamiania informacji o systemie w systemie Windows (wszystkie wersje)

10 sposobów uruchamiania informacji o systemie w systemie Windows (wszystkie wersje)

Przewodnik po wszystkich metodach uruchamiania aplikacji Informacje o systemie (msinfo32.exe) w systemie Windows 10, 7 i 8. Poznaj skróty i polecenia uruchamiające msinfo32.

Jak pobrać i zainstalować Internet Explorer 11 dla Windows

Jak pobrać i zainstalować Internet Explorer 11 dla Windows

Internet Explorer 11 to ostatnia wersja tej przeglądarki Microsoft. Oto jak pobrać i zainstalować przeglądarkę Internet Explorer 11 w systemie Windows 7, Windows 8.1 i Windows 10.

Ustaw Chrome i inne przeglądarki na pełnym ekranie (Edge, Firefox i Opera)

Ustaw Chrome i inne przeglądarki na pełnym ekranie (Edge, Firefox i Opera)

Jak umieścić w pełnym ekranie Google Chrome i inne przeglądarki: Mozilla Firefox, Microsoft Edge i Opera. Jak wyjść z trybu pełnoekranowego.

Jak zmienić format zrzutu ekranu w systemie Android - PNG na JPG iz powrotem?

Jak zmienić format zrzutu ekranu w systemie Android - PNG na JPG iz powrotem?

Jak zmienić format zrzutu ekranu na smartfonach i tabletach z Androidem, z PNG na JPG lub z JPG na PNG. Zobacz jak to zrobić krok po kroku.

Jak włączyć Javę we wszystkich głównych przeglądarkach internetowych?

Jak włączyć Javę we wszystkich głównych przeglądarkach internetowych?

Jak włączyć wtyczkę Java Runtime we wszystkich głównych przeglądarkach internetowych dla systemu Windows: Google Chrome, Firefox, Opera, Internet Explorer i Microsoft Edge.

Napraw problem: aplikacje Windows 10 nie są wyświetlane w menu Start

Napraw problem: aplikacje Windows 10 nie są wyświetlane w menu Start

Dowiedz się, jak rozwiązać problem z aplikacjami Windows 10, które nie wyświetlają się w menu Start. Znajdź skuteczne rozwiązania dotyczące ikon pobierania i brakujących kafelków.

Jak przywrócić ikony pulpitu w Windows 10 i Windows 11?

Jak przywrócić ikony pulpitu w Windows 10 i Windows 11?

Jak przywrócić domyślne skróty i domyślne ikony systemu Windows. Przewodnik dotyczy zarówno systemu Windows 10, jak i Windows 11.

11 sposobów na otwarcie Podglądu zdarzeń w Windows 10 i Windows 11

11 sposobów na otwarcie Podglądu zdarzeń w Windows 10 i Windows 11

Jak otworzyć Podgląd zdarzeń z CMD, korzystając z eventvwr.msc, polecenia eventvwr oraz wielu innych metod i skrótów.

Jak uzyskać, skonfigurować i usunąć rozszerzenia Microsoft Edge

Jak uzyskać, skonfigurować i usunąć rozszerzenia Microsoft Edge

Co to jest rozszerzenie Microsoft Edge? Jak uzyskać rozszerzenia. Jak skonfigurować rozszerzenia Edge. Jak ukryć lub usunąć rozszerzenia w Edge.

Gdzie jest Kosz w Windows 10 i Windows 11?

Gdzie jest Kosz w Windows 10 i Windows 11?

Gdzie jest Kosz w Windows 10 i 11? Wszystkie sposoby jego otwarcia, w tym dostęp do ukrytego folderu $Recycle.Bin na dysku.

17 sposobów na otwarcie Panelu sterowania w Windows 11 i Windows 10

17 sposobów na otwarcie Panelu sterowania w Windows 11 i Windows 10

Jak otworzyć Panel sterowania w systemie Windows 10 i Windows 11. W pełni zaprezentowane polecenia i skróty do jego otwierania.

7 sposobów na dostosowanie jasności ekranu w systemie Windows 10

7 sposobów na dostosowanie jasności ekranu w systemie Windows 10

Jak zwiększyć lub zmniejszyć jasność w systemie Windows 10 za pomocą klawiatury, szybkich akcji systemu Windows 10s, aplikacji Ustawienia i więcej. Poznaj różne metody dostosowywania jasności ekranu.

Jak wyświetlić wszystkich użytkowników na komputerze z systemem Windows? (5 sposobów)

Jak wyświetlić wszystkich użytkowników na komputerze z systemem Windows? (5 sposobów)

Zobacz listę wszystkich kont użytkowników istniejących na komputerze z systemem Windows, w tym użytkowników ukrytych lub wyłączonych. Jak używać polecenia Net User.

Rozwiązywanie błędu prywatności w przeglądarce Microsoft Edge i braku prywatności połączenia

Rozwiązywanie błędu prywatności w przeglądarce Microsoft Edge i braku prywatności połączenia

Masz dość błędów prywatności w Microsoft Edge lub ostrzeżeń o braku prywatności połączenia? Uzyskaj natychmiastowe, krok po kroku rozwiązania zapewniające bezpieczne przeglądanie. Wyczyść pamięć podręczną, zresetuj ustawienia i wiele więcej – bez umiejętności technicznych!

Jak naprawić błąd synchronizacji Bluetooth LE w przeglądarce Microsoft Edge

Jak naprawić błąd synchronizacji Bluetooth LE w przeglądarce Microsoft Edge

Masz problem z synchronizacją Bluetooth LE w Microsoft Edge? Poznaj rozwiązania krok po kroku, aby szybko rozwiązać problemy z synchronizacją. Zaktualizuj Edge, zresetuj Bluetooth i przywróć płynną synchronizację już dziś!

Jak naprawić błędy „Kurza twarz!” i „Aw, Snap!” w przeglądarce Microsoft Edge

Jak naprawić błędy „Kurza twarz!” i „Aw, Snap!” w przeglądarce Microsoft Edge

Masz dość błędów Microsoft Edge „Kurza twarz!” i zawieszania się stron, które psują Ci przeglądanie? Skorzystaj z naszego eksperckiego przewodnika krok po kroku z najnowszymi rozwiązaniami, aby szybko przywrócić płynność działania przeglądarki – bez konieczności posiadania umiejętności technicznych!

Jak naprawić problem z synchronizacją dźwięku w przeglądarce Microsoft Edge i wideo w Internecie

Jak naprawić problem z synchronizacją dźwięku w przeglądarce Microsoft Edge i wideo w Internecie

Masz problem z brakiem synchronizacji dźwięku w filmach w przeglądarce Microsoft Edge? Uzyskaj natychmiastowe rozwiązania, aby zapewnić idealną synchronizację dźwięku i obrazu. Przewodnik krok po kroku ze sprawdzonymi metodami rozwiązywania problemów z opóźnieniami, lagami i desynchronizacją w serwisach takich jak YouTube i Netflix.

Rozwiązywanie problemu wstrzymanego indeksowania w wyszukiwarce Microsoft Edge

Rozwiązywanie problemu wstrzymanego indeksowania w wyszukiwarce Microsoft Edge

Masz dość wstrzymanego wyszukiwania w Microsoft Edge, które blokuje wyszukiwanie na kartach? Skorzystaj ze sprawdzonych, krok po kroku napraw indeksowania, aby odbudować indeks, przyspieszyć działanie Edge i wyeliminować błąd na dobre. Działa w najnowszych wersjach!

Rozwiązywanie problemu z połączeniem Microsoft Edge DirectAccess

Rozwiązywanie problemu z połączeniem Microsoft Edge DirectAccess

Masz dość problemów z połączeniem Microsoft Edge DirectAccess? Poznaj rozwiązania krok po kroku, które zapewnią płynną łączność, wskazówki dotyczące rozwiązywania problemów i strategie zapobiegania, aby szybko rozwiązać problemy. Przywróć działanie swojej przeglądarki już dziś!

Jak naprawić problem z odmową dostępu do przeglądarki Microsoft Edge w określonych witrynach

Jak naprawić problem z odmową dostępu do przeglądarki Microsoft Edge w określonych witrynach

Masz problem z odmową dostępu do Microsoft Edge na określonych stronach? Odkryj sprawdzone, krok po kroku rozwiązania błędów odmowy dostępu do Microsoft Edge. Wyczyść pamięć podręczną, dostosuj ustawienia i szybko odzyskaj dostęp – bez umiejętności technicznych!

Jak naprawić błąd uruchamiania Microsoft Edge Startup Boost High Disk Fix

Jak naprawić błąd uruchamiania Microsoft Edge Startup Boost High Disk Fix

Masz dość funkcji Microsoft Edge Startup Boost, która powoduje wysokie zużycie dysku? Poznaj rozwiązania krok po kroku, jak ją wyłączyć, przywrócić prędkość komputera i zapobiec przyszłym problemom. Szybko, łatwo i skutecznie!

Jak naprawić nakładanie się ikon na pasku zadań przeglądarki Microsoft Edge

Jak naprawić nakładanie się ikon na pasku zadań przeglądarki Microsoft Edge

Masz dość nakładających się ikon na pasku zadań przeglądarki Microsoft Edge, które zaśmiecają ekran? Skorzystaj z naszych sprawdzonych rozwiązań krok po kroku, aby uzyskać czysty pasek zadań. Szybkie rozwiązania, które działają w najnowszych wersjach przeglądarki Edge – nie są wymagane żadne umiejętności techniczne!

Jak naprawić konflikt silnika tapet w przeglądarce Microsoft Edge

Jak naprawić konflikt silnika tapet w przeglądarce Microsoft Edge

Masz dość zawieszania się przeglądarki Microsoft Edge z Wallpaper Engine? Skorzystaj z naszego poradnika krok po kroku, aby szybko rozwiązać konflikt z aplikacją Wallpaper Engine w przeglądarce Microsoft Edge. Sprawdzone metody na płynne przeglądanie i piękne tapety.

Rozwiązywanie problemu echa mikrofonu w przeglądarce Microsoft Edge podczas połączeń internetowych

Rozwiązywanie problemu echa mikrofonu w przeglądarce Microsoft Edge podczas połączeń internetowych

Masz dość irytującego echa mikrofonu, które psuje Twoje połączenia internetowe w przeglądarce Microsoft Edge? Skorzystaj ze sprawdzonych, krok po kroku rozwiązań, aby naprawić echo mikrofonu w przeglądarce Microsoft Edge w aplikacjach Zoom, Teams, Google Meet i innych, zapewniając krystalicznie czysty dźwięk za każdym razem.

Rozwiązywanie problemów z kluczem odzyskiwania funkcji BitLocker w przeglądarce Microsoft Edge

Rozwiązywanie problemów z kluczem odzyskiwania funkcji BitLocker w przeglądarce Microsoft Edge

Masz problemy z kluczem odzyskiwania BitLocker w przeglądarce Microsoft Edge? Ten przewodnik krok po kroku pomoże Ci szybko naprawić typowe błędy. Bezpiecznie odzyskaj klucz z konta Microsoft bez stresu. Zaktualizowany o najnowsze wskazówki!

Jak naprawić awarię silnika tapet Microsoft Edge

Jak naprawić awarię silnika tapet Microsoft Edge

Masz dość zawieszania się przeglądarki Microsoft Edge z Wallpaper Engine? Uzyskaj natychmiastową ulgę dzięki naszemu sprawdzonemu poradnikowi „Jak naprawić awarię aplikacji Wallpaper Engine w przeglądarce Microsoft Edge”. Rozwiązania krok po kroku, które pomogą Ci płynnie korzystać z tapet i przeglądać strony. Nie potrzebujesz żadnych umiejętności technicznych!

Jak naprawić opóźnienie w grach Microsoft Edge VBS w 2026 roku

Jak naprawić opóźnienie w grach Microsoft Edge VBS w 2026 roku

Masz problem z opóźnieniami w grach w Microsoft Edge VBS? Poznaj sprawdzone sposoby na rozwiązanie problemu z opóźnieniami w grach w Microsoft Edge VBS w 2026 roku. Odzyskaj płynność w grach w Edge dzięki naszemu aktualnemu poradnikowi ekspertów. Zwiększ liczbę klatek na sekundę już teraz!

Rozwiązywanie problemów z błędem MSI 1722 w przeglądarce Microsoft Edge w systemie Windows 11

Rozwiązywanie problemów z błędem MSI 1722 w przeglądarce Microsoft Edge w systemie Windows 11

Utknąłeś z błędem MSI 1722 podczas instalacji lub aktualizacji przeglądarki Microsoft Edge w systemie Windows 11? Skorzystaj z naszego eksperckiego poradnika rozwiązywania problemów z prostymi i skutecznymi rozwiązaniami, aby przywrócić płynne działanie przeglądarki Edge. Nie są wymagane żadne umiejętności techniczne!