Podświetlenie nocne systemu Windows 10: co robi i jak z niego korzystać

Czy to dlatego, że zbyt często na nie patrzymy, czy też emitują zbyt dużo niebieskiego światła, wiadomo, że ekrany powodują problemy z oczami. Unikanie ekranów w naszym codziennym życiu jest prawie niemożliwe. Jest też wielu takich jak my, którzy regularnie oglądają w nocy ekrany naszych komputerów. Dobrą wiadomością jest to, że system Windows 10 zawiera specjalny tryb nocny o nazwie Światło nocne. Jest to tryb wyświetlania zaprojektowany w celu zmniejszenia zmęczenia oczu poprzez zmniejszenie niebieskiego światła emitowanego przez ekran komputera PC, tabletu lub laptopa z systemem Windows 10. Oto, co robi lampka nocna w systemie Windows 10, jak z niej korzystać i jak skonfigurować sposób jej działania:

Zawartość

1. Co to jest lampka nocna w systemie Windows 10? Co robi lampka nocna?
2. Jak włączyć lampkę nocną w systemie Windows 10?
3. Jak dostosować temperaturę barwową światła nocnego w systemie Windows 10?
4. Jak ustawić harmonogram dla światła nocnego?
5. Szybki sposób włączania i wyłączania światła nocnego
6. Czy podoba Ci się lampka nocna w systemie Windows 10?

Co to jest lampka nocna w systemie Windows 10? Co robi lampka nocna?

Kiedy pracujesz do późnych godzin przy komputerze lub laptopie, wywierasz duży nacisk na swoje oczy. Kiedy patrzysz na ekran w nocy, tęczówki kurczą się, aby poradzić sobie z rozbieżnością między jasnym światłem przed tobą a ciemnym otoczeniem. Wtedy, po pewnym czasie, łzy mogą również zacząć napływać do twoich oczu, głowa może zacząć boleć, a sen wydaje się uciekać od ciebie. Jeśli jesteś „nocną sową”, prawdopodobnie znasz wszystkie te objawy.

Korzystanie z komputera w nocy męczy oczy

W ostatnich latach pojawiły się dowody , że narażenie na niebieskie światło powoduje zmęczenie oczu i cały szereg problemów zdrowotnych. To właśnie powstrzymuje cię przed spaniem i rani twoje oczy.

Na szczęście wielkie nazwiska ze świata technologii zaczęły dostrzegać ten problem, a Microsoft jest jednym z nich. Rozwiązanie firmy nazywa się Night light : tryb wyświetlania, który zmienia kolory wyświetlane na ekranie na cieplejsze wersje samych siebie. Innymi słowy, Podświetlenie nocne częściowo usuwa niebieskie światło z ekranu.

Lampka nocna w systemie Windows 10

Podświetlenie nocne zostało wprowadzone wraz z aktualizacją Windows 10 Creators Update wiosną 2017 r. Poprzednie wersje systemu Windows 10 wydane przed 2017 r. nie mają tej funkcji, ale nowsze wersje mają. Jeśli nie wiesz, jaką wersję systemu Windows 10 posiada, przeczytaj: Jak sprawdzić wersję systemu Windows 10, kompilację, edycję lub typ systemu operacyjnego .

Jak włączyć lampkę nocną w systemie Windows 10?

Zacznij od otwarcia aplikacji Ustawienia. Szybkim sposobem na to jest otwarcie menu Start i kliknięcie lub dotknięcie ikony Ustawienia koła zębatego. W aplikacji Ustawienia przejdź do kategorii System .

Ustawienia systemu Windows 10 -> Przejdź do systemu

W lewej kolumnie przejdź do sekcji o nazwie Wyświetlanie . Następnie po prawej stronie okna Ustawienia znajdź sekcję o nazwie Kolor i włącz przełącznik Podświetlenie nocne .

Gdzie znaleźć lampkę nocną w systemie Windows 10

Domyślnie tryb Podświetlenie nocne jest zaplanowany do aktywacji między zachodem a wschodem słońca. Możesz zobaczyć jego status wyświetlany obok nazwy, w nawiasach. Na poniższym zrzucie ekranu widać, że funkcja Podświetlenie nocne jest włączona, ale włącza się dopiero o 19:29 - czasu lokalnego, kiedy słońce ma zajść.

Podświetlenie nocne jest włączone w systemie Windows 10

Jeśli chcesz zmienić czas włączenia światła nocnego w systemie Windows 10 i siłę, z jaką filtruje niebieskie światło, przeczytaj kolejne sekcje tego przewodnika.

Jak dostosować temperaturę barwową światła nocnego w systemie Windows 10?

Aby wprowadzić zmiany w sposobie działania Podświetlenia nocnego w systemie Windows 10, kliknij lub dotknij Ustawienia Podświetlenia nocnego , tuż pod przełącznikiem Podświetlenie nocne .

Dostęp do ustawień Podświetlenia nocnego

W ustawieniach Podświetlenie nocne otrzymasz krótkie wyjaśnienie, że „Ekrany emitują niebieskie światło, które nie pozwala Ci spać w nocy. Podświetlenie nocne wyświetla cieplejsze kolory, aby pomóc Ci zasnąć” . Następnie otrzymujesz przycisk, którego można użyć do ręcznego włączenia światła nocnego , nawet jeśli jego harmonogram nie pozwala na jego uruchomienie w momencie, gdy je włączasz. Zobaczysz również suwak o nazwie Siła .

Konfiguracja oświetlenia nocnego w systemie Windows 10

Przeciągnięcie tego suwaka w prawo powoduje, że ekran używa cieplejszych, żółtawych kolorów, aby zmniejszyć zmęczenie oczu, a przeciągnięcie go w lewo powoduje, że używa on zwykłych chłodniejszych i niebieskawych odcieni. Pobaw się tym suwakiem i zobacz, jaka temperatura barwowa najlepiej Ci odpowiada w nocy. Suwakiem należy bawić się w nocy, a nie w dzień. Ułatwia to znalezienie odpowiedniego ustawienia, ponieważ możesz wyczuć, kiedy Twoje oczy zaczynają się relaksować.

Jak ustawić harmonogram dla światła nocnego?

W tym samym oknie „Ustawienia oświetlenia nocnego” , pod suwakiem Siła , znajduje się sekcja o nazwie Harmonogram . Jeśli włączyłeś Podświetlenie nocne, przełącznik Zaplanuj Podświetlenie nocne jest również Włączony i ustawiony tak , aby był stosowany między zachodem a wschodem słońca . Dokładny czas zachodu i wschodu słońca jest automatycznie obliczany przez system Windows 10 w zależności od Twojej lokalizacji i daty.

Ustawianie harmonogramu oświetlenia nocnego

Jeśli chcesz zaplanować automatyczne stosowanie trybu Podświetlenie nocne w określonych godzinach dnia, kliknij lub dotknij opcji „ Ustaw godziny” i ręcznie wybierz Włącz i wyłącz godziny.

Ustawianie harmonogramu oświetlenia nocnego

To wszystko, co możesz skonfigurować w trybie światła nocnego w systemie Windows 10.

Szybki sposób włączania i wyłączania światła nocnego

Istnieje szybszy sposób włączania i wyłączania trybu nocnego światła w systemie Windows 10, oprócz przechodzenia przez aplikację Ustawienia . Otwórz Centrum akcji , klikając jego ikonę w prawym dolnym rogu ekranu lub naciskając Windows + A na klawiaturze. Możesz także przesunąć palec od prawej krawędzi ekranu, jeśli masz urządzenie z dotykiem. Następnie kliknij lub dotknij Rozwiń , aby zobaczyć wszystkie dostępne szybkie akcje .

Rozwiń szybkie akcje z Centrum akcji

W sekcji szybkich akcji kliknij lub dotknij przycisku Podświetlenie nocne , aby przełączyć go z Wł . na Wył . i na odwrót.

Włącz Podświetlenie nocne za pomocą szybkich akcji

Jeśli chcesz przestać używać Podświetlenia nocnego , powtórz te same czynności.

Czy podoba Ci się lampka nocna w systemie Windows 10?

Nawet jeśli pracujesz do późna, nie oznacza to, że nie możesz zadbać o swoje zdrowie, w tym o oczy i sen. Redukcja niebieskiego światła pomaga w tej kwestii, więc Microsoft postanowił dać nam tryb nocny, który właśnie to robi. Wypróbuj lampkę nocną i zobacz, jak działa dla Ciebie. Następnie wróć i powiedz nam, czy pomogło to zmniejszyć zmęczenie oczu i czy udało ci się lepiej spać.