Pokarmy do walki z grypą - Pokarmy pomagające dzieciom skutecznie zapobiegać grypie podczas zimy są bogate w witaminy, takie jak A, C, bioflawonoidy i cynk.
Zapalenie oskrzelików: Rodzice zwracają szczególną uwagę, gdy zmienia się sezon
Pogoda zmienia się w porę roku, nadchodząca zima to także czas, kiedy wielu rodziców martwi się chorobami wywoływanymi przez wirusy, które mogą mieć wpływ na zdrowie dzieci. Grypa jest jedną z trzech najczęstszych chorób występujących przy wysokiej wilgotności i niskiej temperaturze.
Jednak rodzice mogą całkowicie pomóc dzieciom w walce z wirusem grypy, jeśli opanują metodę wzmacniania odporności dziecka zimą, zwłaszcza poprzez dietę.
Zwiększenie spożycia przez dziecko warzyw i owoców bogatych w witaminę C pomoże organizmowi zachować zdrowy układ odpornościowy.
Regularnie dodawaj Chicken Soup do posiłków dla dzieci, ponieważ wiele badań pokazuje, że rosół pod nazwą cysteina ma dużo aminokwasów. Ten składnik nadaje rosołowi te same właściwości, co powszechnie stosowane u dzieci leki zwalczające plwocinę.
Zachęcanie dziecka do picia dużej ilości ciepłej wody pomoże skutecznie zapobiegać pojawianiu się objawów grypy.
Do przygotowywania żywności dla niemowląt używaj przypraw ziołowych, takich jak czosnek, cebula i szalotka.
Ponadto pokarmy bogate w witaminę A, witaminę C, bioflawonoidy i cynk to cztery najważniejsze witaminy, które pomagają dzieciom skutecznie zapobiegać grypie podczas sezonowej pogody.
Zdjęcie: Jedzenie pomagające dzieciom zapobiegać grypie
Kiedy jest zima, warzywa i owoce bogate w soczystą witaminę A, które eksperci zalecają rodzicom, obejmują:
Pomidor
Arbuz
Kantalupa
Kantalupa
I ogórki
Wśród tych warzyw pomidory są uważane za warzywo numer 1, które może bardzo skutecznie pomóc dzieciom w zapobieganiu grypie. Jest nie tylko bogaty w witaminę A, ale także likopen, substancję zdolną do zmniejszania bólu i przeciwutleniacze.
Fasola w sosie pomidorowym
Sałatka warzywna z pomidorem, ogórkiem
Zupa pomidorowa z ziemniakami, żeberkami
Zupa pomidorowa
Koktajl z melona
Sos pomidorowy z warzywami i kiełbasą
Sok pomidorowy dla dzieci, które są dobre w jedzeniu warzyw.
Zdjęcie: Jedzenie pomagające dzieciom zapobiegać grypie
Owoce bogate w witaminę C, do których rodzice mogą się odnosić, obejmują:
Guawa
Cytryna, pomarańcza
Awokado
Jabłka
kiwi
Dzięki tym owocom codzienne menu dla Twojego dziecka będzie bogatsze i zróżnicowane. Rodzice powinni odnieść się do takich elementów, jak:
Owocowe smoothie z kiwi i jabłkiem
Sos jabłkowy, słodkie i pyszne danie łatwe do spożycia, które uwielbiają również dzieci w wieku 6 miesięcy i starsze.
Kurczak z sosem pomarańczowym
Awokado jest dojrzałe i smarowane chlebem na śniadanie dla niemowląt. Niemowlęta od 6. miesiąca życia mogą również zjeść drobno starte masło zmieszane z jogurtem.
Jeśli Twoje dziecko nie lubi jeść świeżych owoców, mamy mogą samodzielnie upiec ciasta i dodać sos owocowy to również atrakcyjna propozycja dla dzieci.
Bioflawonoidy, zwane również flawonoidami, to grupa barwników roślinnych, które odgrywają dużą rolę w wybarwieniu wielu owoców zawierających witaminę C.Dlatego w celu zwiększenia skuteczności witaminy C można rozważyć bioflawonoidy. jest substancją równoległą z witaminą C.
W wielu badaniach opisano wpływ witaminy C i bioflawonoidów na dzieci z częstymi krwawieniami z nosa.
Zwykle owoce bogate w witaminę C są również bogate w bioflawonoidy. Ponadto niektóre warzywa bogate w bioflawonoidy, które rodzice mogą dodać do menu swojego dziecka, takie jak:
Ciemnozielone warzywa (warzywa kapustne, szpinak, kalafior)
Cebula
Sok pomarańczowy
Chleb podawany z marmoladą
Spaghetti z sosem pomidorowym, cebulą
Zupa ziemniaczana, marchewkowo-cebulowa
Makaron warzywny z żeberkami
Sa obciążone warzywa z kalafiorem, pomidorami, jabłkami
Zdjęcie: Jedzenie pomagające dzieciom zapobiegać grypie
Dwie główne grupy żywności bogate w cynk to produkty pełnoziarniste, takie jak: nasiona słonecznika, migdały, orzechy włoskie, masło orzechowe, dynie i owoce morza, takie jak ryby morskie, krewetki, kraby i skorupiaki.
Dzięki powyższym pokarmom rodzice mogą przygotować pożywne i atrakcyjne menu dla dzieci zimą, takie jak:
Krewetka na parze z trawą cytrynową
Roladki krewetkowe, placki krabowe, bułki z kalmarów
Spaghetti z owocami morza
Zupa dyniowa
Orzechy, takie jak kruszone orzechy włoskie i słodzone ciasta dla dzieci.
Dzięki 4 grupom pokarmów, które pomagają dzieciom zapobiegać grypie, jak wspomniano powyżej, mamy nadzieję, że będą miały bardzo zdrową zimę i zawsze będą chętne na pyszne posiłki.
Nauczenie dzieci mówienia i mówienia jest ważnym kamieniem milowym w rozwoju dziecka we wczesnych latach życia, który często niepokoi młodych rodziców.
Dwulatki wychodzą kilka razy dziennie, co bardzo niepokoi wiele matek. Jak mogę sobie spokojnie znieść, jeśli moje dziecko ma ten stan?
Przechowywanie mleka matki na te 8 sposobów może spowodować przedostanie się bakterii, zepsucie mleka, zapach i utratę składników odżywczych potrzebnych niemowlęciu w pierwszym roku życia.
Dlaczego dzieci chodzą wolno w porównaniu z rówieśnikami? Czy powolne chodzenie jest upośledzeniem umysłowym? Dowiedz się w artykule!
Nauka mówienia dzieci często rozwija się w uporządkowany sposób - od małych do dużych. Artykuł podsumuje oczekiwane kamienie milowe językowe Twojego dziecka.
Zarówno matka, jak i australijska senator, Larissa Waters, przeszli do historii poprzez karmienie piersią w przemówieniu przed Kongresem ...
Jeśli Twoje dziecko słyszy, rozumie i postępuje zgodnie ze wskazówkami, nawet jeśli nie mówi dużo i nie wykazuje innych oznak opóźnienia rozwojowego, może mieć tymczasowe opóźnienie w mówieniu.
Kiedy ich dzieci osiągają wiek przedszkola, wielu rodziców nie może przestać się martwić. Dziecko w domu jest zawsze zdrowe, ale dlaczego tak często chodzi do przedszkola?
Odciąganie siary w okresie prenatalnym jest ważnym krokiem, aby zapewnić skuteczną aktywację gruczołów mlecznych i zapewnić dziecku mleko do spożycia, zwiększając odporność zaraz po urodzeniu.
Pobudzanie dziecka do zapewnienia mu dostatecznej ilości cennych składników odżywczych w pierwszym roku życia jest zadaniem niezliczonych matek. Mother Lieu, jedna z
Twoje dziecko zareaguje na nagłe zmiany, takie jak zmiana miejsca do spania. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak pomóc dziecku przejść z łóżeczka do łóżka.
Sposób karmienia piersią po urodzeniu w dużej mierze zadecyduje o sukcesie karmienia piersią. Dlatego matki muszą opanować tajemnice przez 24 godziny
Chodziki dla dzieci - porady Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej pomagają matkom dokonać właściwego wyboru. Jaki jest rozmiar buta, zwróć uwagę na wybór butów dla dzieci
Co jeśli chcę ponownie ćwiczyć karmienie piersią? Czy powinniśmy całkowicie przejść na karmienie butelką czy obie metody?
Aby skutecznie radzić sobie z 2-letnimi dziećmi, które skutecznie płaczą w nocy, pomóż dzieciom dobrze się wyspać. Musimy znaleźć przyczynę, a następnie odpowiednio ją naprawić.
Dla wielu kobiet karmienie piersią po porodzie nie jest częstym pytaniem. Dowiedzmy się w następnym artykule !!
Aby karmienie piersią było pełne sukcesów, oprócz odżywiania i wygodnej psychiki, matki pamiętają o przygotowaniu tych 8 niezbędnych artykułów.
Zarówno laktator ręczny, jak i mechaniczny są korzystne dla matek poporodowych. Poniższych 6 pomocnych wskazówek pomoże uczynić laktator łatwiejszym.
Jak można skutecznie karmić piersią od pierwszego dnia po urodzeniu dziecka? Pomocne będą poniższe odpowiedzi typowego położnika
Wiele kobiet zastanawia się, czy kobieta karmiąca jest w ciąży i czy ma to wpływ na ciążę? Dowiedzmy się teraz !!
