Pierwsze 3 miesiące ciąży to najważniejszy okres, na który kobiety w ciąży muszą zwrócić szczególną uwagę. Dla tych, które są w ciąży po raz pierwszy i jeszcze ich nie doświadczyły, poniższe informacje będą bardzo pomocne. Dowiedz się, co dzieje się w Twoim pierwszym trymestrze.
Pierwsze 3 miesiące ciąży
Występują zmiany w piersiach, takie jak: ból, swędzenie, zwiększona wrażliwość sutków i ciemnienie otoczki (skóra wokół brodawki).
Oddawanie moczu częściej niż zwykle. Dzieje się tak, ponieważ zwiększa się objętość krwi i macicy, wywierając nacisk na pęcherz.
Utrzymujące się uczucie zmęczenia, brak energii i senność. Kobiety w ciąży również łatwo odczuwają zawroty głowy, bóle głowy spowodowane zmianami poziomu cukru we krwi.
Uczucie nudności i porannych mdłości to nie tylko poranek.
Smutny nastrój i łatwo wzburzony. Kobiety w ciąży płaczą szybciej niż ich normalna osobowość.
W porządku jest obawiać się możliwości poronienia. Ta mentalność pojawiła się prawie w pierwszych tygodniach. Dlatego większość kobiet, które zajdą w ciążę pod koniec pierwszego trymestru, poczuje się trochę bezpieczniej.
Pierwsze 3 miesiące ciąży
Po 12 tygodniach macica zaczyna wystawać z miednicy, aw wielu przypadkach podbrzusze będzie lekko uniesione. Jednak nie jest to tak naprawdę widoczne u wszystkich, a szczególnie u tych, którzy mieli dzieci.
Twoje piersi również będą większe niż zwykle, więc przygotuj się na zakup większych biustonoszy.
Zdrowa dieta ciężarnych matek każdego miesiąca jest warunkiem koniecznym i wystarczającym dla zdrowej ciąży, dzięki której płód może się bardziej wszechstronnie rozwijać.
W pierwszym miesiącu lekarz zwykle zaleca przyjmowanie żelaza / kwasu foliowego. Ten suplement diety ma kluczowe znaczenie dla rozwoju płodu.
Możesz również dodać pokarmy bogate w folię, takie jak: Ciemnozielone warzywa, pieczywo i ziarna pełnoziarniste, rośliny strączkowe. W pierwszym miesiącu ciąży nigdy nie jedz niedogotowanej żywności, takiej jak surowe jajka, niedogotowane mięso, sashimi ...
Pokarmy w diecie na drugi miesiąc ciąży powinny być zróżnicowane, aw grupie żywności niezbędnej: zboża, pieczywo, warzywa, owoce, mleko, nabiał, mięso i inne fasola. Staraj się również ograniczyć żywność bogatą w kalorie, tłuszcz i cukier. Żelazo / kwas foliowy nadal odgrywa ważną rolę w tym miesiącu. Pamiętaj też o wypijaniu 2 szklanek mleka o niskiej zawartości tłuszczu dziennie, ponieważ jest to doskonałe źródło wapnia.
Nabierz nawyku jedzenia dużej ilości warzyw i owoców podczas posiłków. Ogranicz niezdrowe, wysokokaloryczne i ubogie w składniki odżywcze fast foody, takie jak słodycze, fast foody i przetworzona żywność. Zamiast tego wybieraj produkty bogate w błonnik, witaminy i minerały, takie jak orzechy i suszone owoce.
Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Dodatkowo można dodawać płyny ze świeżych soków, zup, zup. Ilość niskotłuszczowego mleka bogatego w wapń wzrasta do 3-4 filiżanek dziennie. Kontynuuj przyjmowanie witamin i minerałów przepisanych przez lekarza.
Pierwsze 3 miesiące ciąży wymagają odpowiedniego odżywiania
W pierwszych 3 miesiącach ciąży ciężarne matki powinny unikać narażenia na szkodliwe chemikalia, takie jak dym papierosowy, farby do włosów czy lakier do paznokci ... które mogą niekorzystnie wpłynąć na rozwój płodu, a także na możliwość niejednorodności. Prawdopodobnie wzrośnie również niepełnosprawność płodu.
Unikaj forsownych ćwiczeń, męczącego biegania lub noszenia ciężkich ładunków.
Unikaj stosowania leków bez konsultacji ze specjalistą.
Ogranicz pozycje siedzące, takie jak kucanie, skrzyżowanie nóg lub unikaj używania butów, butów na wysokich obcasach, lekkiego chodzenia i ograniczania wchodzenia po schodach.
Uważaj, aby unikać zimnych lub gorących kąpieli. Należy kąpać się w ciepłej wodzie, aby uniknąć wad wrodzonych u płodu spowodowanych nagłym wzrostem temperatury matki.
Ogranicz spożywanie niedogotowanych potraw, konserw, tłuszczów lub pokarmów wywołujących skurcze macicy, takich jak: warzywa, sałata, piołun ... Absolutnie nie używaj alkoholu, piwa, napojów gazowanych. , kofeina.
W pierwszym trymestrze możesz czuć się zbyt przygnębiony lub zmęczony. Nudności lub wymioty spowodowane porannymi mdłościami uniemożliwiają matkom uprawianie seksu w pierwszym trymestrze ciąży. Jeśli jednak chcesz to nadal robić!
Jeśli jednak ciężarna matka ma problemy, takie jak poronienie, niskie łożysko ... to należy powstrzymać się od tego. Jeśli po seksie w czasie ciąży wystąpi krwawienie lub cuchnąca wydzielina, natychmiast skontaktuj się z lekarzem!
Zobacz więcej
Na co zwrócić uwagę w pierwszych 3 miesiącach ciąży?
Co kobiety w ciąży muszą jeść, aby uzyskać wystarczające odżywienie w ciągu pierwszych 3 miesięcy?
Badania USG w I trymestrze zwiększają ryzyko autyzmu u dziecka
Wiedza o czynnikach, które mogą spowodować rozciągnięcie kobiety w ciąży, pomoże matkom zmniejszyć ryzyko wystąpienia tego problemu. Dlatego potrzebuje ciężarnej matki
Hormony ciążowe powodują, że uczucia ciężarnych matek są coraz mniej chaotyczne. Wpłynie to również na płód. Te 7 prostych sposobów pomoże mamie
Ile wynosi standardowa 9-miesięczna waga płodu? Podczas każdego 9-miesięcznego tygodnia ciąży wartość wzorcowa masy płodu powinna wyglądać następująco
Rozwój mózgu płodu w środkowych 3 miesiącach matki muszą wzmocnić substancje takie jak Omega-3, DHA, jod w posiłkach, w połączeniu z działaniami stymulującymi mózg, takimi jak
32-tygodniowa kontrola ciąży to dla lekarzy ważny czas na wykrycie późnych nieprawidłowości za pomocą USG.
Po poronieniu ciało kobiety jest bardzo słabe, ale brak kąpieli i mycia powoduje natychmiastowe swędzenie. A więc aborcja jest dobra czy zła?
Czy jesteś już gotowy na dziecko? Poszukaj znaków na swoim ciele, aby mieć pewność. Ponieważ chęć posiadania dziecka istnieje w każdej matce.
Jedno badanie ultrasonograficzne zostanie wykonane zgodnie z regularnym harmonogramem kontroli ciąży. Matki w ciąży powinny wziąć pod uwagę następujące kwestie, aby pomóc lekarzowi w wykonaniu wyraźnego i dokładnego USG
Kiedy płód ma serce dziecka, to kwestia wszystkich nowopowstałych matek. Tętno sygnalizuje ciążę, której mama spodziewa się, że idzie dobrze.
Udane doświadczenie zapłodnienia in vitro (IVF) zostało udostępnione przez matkę bliźniaczkę, która doznała dwóch poronień z powodu zespołu policystycznych jajników.
Planujesz zajść w ciążę? Niezbędne będzie przemyślane przygotowanie do ciąży. Oto, co kobiety muszą przygotować, zanim zaczną „kłuć” swoje dziecko.
Istnieje wiele wskazówek, metod i sposobów, aby mieć dzieci do woli, więc czy dobrze jest trzymać jajka dla chłopca?
Możesz odszyfrować sen każdej ciężarnej matki bez konieczności korzystania z książek ze snami. Jeśli poświęcisz trochę czasu na głębokie przemyślenie tego snu, pojawi się niewiele ostrzeżeń.
Ciało kobiety w ciąży jest często bardzo słabe, w niektórych przypadkach, aby zapewnić zdrowie, przyszłym matkom można przepisać ciążę w łóżku.
Wczesne poronienie jest prawdopodobnie poważnym szokiem psychologicznym dla wielu dzisiejszych kobiet. Uważa się, że przyczyn tego zjawiska jest wiele.
Znajomość przejawów embrionu pomoże ciężarnym matkom bardziej aktywnie planować bezpieczną i zdrową ciążę, aby powitać dziecko.
Dr Christopher Ng, położnik i ginekolog z Camden Medical Center w Singapurze, przedstawia informacje na temat tabletek antykoncepcyjnych.
Ciąża z policystycznymi jajnikami? - WebTech360 Dowiedz się o policystycznych jajnikach i o tym, jak urodzić dziecko z policystycznymi jajnikami.
Ciąża jest zawsze życzeniem każdej pary. Ale co zrobić, jeśli niestety staniesz się bezpłodny? Jaki jest łatwy sposób na poczęcie pary?
Po wielu trudach zapłodnienie pozaustrojowe u matek, które prawie nie mają dzieci, również zakończyło się sukcesem. Od tego momentu matka musi zająć się swoją ciążą
