Przygotowanie do ciąży - 10 przydatnych doświadczeń, których przyszłe matki i ojcowie nie mogą przegapić!

Planujesz zajść w ciążę? Aby urodziło się zdrowe dziecko, niezbędne jest dobre przygotowanie do ciąży. Oto, co kobiety muszą przygotować, zanim zaczną „kłuć” swoje dziecko.

1. Zatrzymaj wszystkie metody kontroli urodzeń

 

Aby przygotować się do ciąży, pamiętaj dokładnie o tych 10

Jeśli zażywasz pigułki antykoncepcyjne lub masz wkładkę, natychmiast przerwij, gdy zamierzasz mieć dziecko. Po pewnym czasie stosowania antykoncepcji może minąć kilka cykli, zanim organizm zacznie owulację i przygotuje się do zajścia w ciążę.

2. Szczepienia

Matki w ciąży powinny zaszczepić się przeciwko następującym chorobom:

Różyczka

Odra

Świnka

Ospa wietrzna

Grypa

Obecnie medycyna się rozwija, więc istnieje szczepionka skojarzona 3-1. Zaledwie jeden nos ma zapobiec wszystkim trzem odrze, śwince i różyczce.
Ponadto matka może również przetestować, czy jej organizm ma przeciwciała przeciwko jakiejkolwiek chorobie. Jeśli tak, szczepionka może nie być już potrzebna.

3. Badanie - najważniejszy krok w przygotowaniu do najbardziej efektywnej ciąży

Jedną z rzeczy, na które należy się przygotować w czasie ciąży, jest wizyta prenatalna. Tutaj lekarz pozna Twoją historię medyczną, Twoją rodzinę, leki, które zażywasz ...

Ponadto lekarz poinformuje o wszystkich przyjmowanych lekach, które mogą wpływać na przebieg ciąży. Twój lekarz zleci badanie genetyczne, aby upewnić się, że ty i twój mąż nie macie poważnych chorób genetycznych, takich jak anemia sierpowata.

W przypadku cukrzycy, astmy lub wysokiego ciśnienia krwi. Twój lekarz poprosi Cię o wizytę u specjalisty w celu przeprowadzenia badań przesiewowych i leczenia przed zajściem w ciążę.

Jeśli w przeszłości miałeś rzadziej wizyty u lekarza, lekarz może również zalecić badanie krwi i wymaz w celu wykrycia chorób przenoszonych drogą płciową.

4. Miej zdrową dietę

 

10 rzeczy, o których należy pamiętać podczas przygotowywania się do ciąży

Do odżywiania przygotowującego do ciąży nie musisz się przejadać. Ale dla zdrowej ciąży musisz jeść pożywne jedzenie. Zdrowa dieta pary również zwiększy płodność.

Dla kobiet:  dobrą dietą przygotowującą do ciąży jest spożywanie dużej ilości świeżych owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych. Codziennie wypij 2 szklanki mleka i 1 słoik jogurtu. Dodatkowo kobiety powinny uzupełniać kwas foliowy, ponieważ pomoże to zmniejszyć ryzyko wad cewy nerwowej u niemowląt.

Dla mężczyzn:  Spożywaj pokarmy bogate w cynk i witaminę E, aby zachować zdrowe plemniki. Możesz jeść dużo marchwi, ponieważ jest to pokarm zawierający dużo witamin A i D.

Zarówno kobiety, jak i mężczyźni powinni unikać spożywania pokarmów zawierających kofeinę, takich jak kawa, tytoń i alkohol ... Ponieważ zbyt dużo kofeiny zmniejsza płodność.

Obecnie istnieje wiele aplikacji do obliczania daty owulacji. Kobiety mogą zainstalować aplikację „My Days”. Po wpisaniu daty rozpoczęcia i zakończenia czerwonego światła przez kilka miesięcy, obliczy datę owulacji, datę płodności, syna lub córki.

Aplikacja umożliwia również wpisanie innych danych, takich jak: śluz macicy, bóle pleców, bóle brzucha, trudności ze snem, data współżycia. Przyszłe matki mogą śledzić cykl menstruacyjny, datę owulacji, a może nawet datę poczęcia. Informacje te będą bardzo ważne dla przyszłego monitorowania rozwoju płodu.

6. Czytaj książki o ciąży, ucz dzieci

Przeczytaj jak najwięcej i jak najszybciej. Szczególnie ci, którzy są rodzicami po raz pierwszy, nie mają doświadczenia. Ciąża przebiega dość spokojnie, kobiety powinny uzupełnić wiedzę niezbędną do bycia rodzicem.

Kobiety mogą skorzystać z anglojęzycznej książki „A First Time Fathers Handbook”, aby zdobyć jak najwięcej doświadczenia.

7. Odrobaczanie

Robaki często wbijają się w jelita i dużo składają jaja, więc przyjęcie jednej pigułki nie zjedzą. Jeśli matka ma robaki, robaki będą konkurować ze składnikami odżywczymi dziecka.

Bądź aktywny zarówno z ojcami, jak iz osobami, które będą miały dużo kontaktu z odrobaczającym dzieckiem. Przynajmniej przed narodzinami dziecka. Najlepiej odrobaczać co najmniej 2 miesiące przed zajściem w ciążę. Jeden miesiąc na usunięcie robaków, jeden miesiąc na regenerację organizmu.

8. Badanie zębów

Mama powinna udać się na ogólne badanie stomatologiczne, przed zajściem w ciążę usunąć wszelkie ubytki, zapalenie dziąseł i choroby zębów. Ponieważ zapalenie dziąseł podczas ciąży łatwo prowadzi do poronienia lub chorej ciąży. Ten egzamin ustny również należy wykonać około 2-3 miesięcy przed zajściem w ciążę.

 

10 rzeczy, które musisz wiedzieć o przygotowaniach do ciąży

9. Zrozumienie wiedzy o seksie

Musisz także zrozumieć najlepszy czas na seks, zwiększyć zdolność do zapłodnienia. Aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę, musisz wiedzieć, jak obliczyć datę owulacji. Lub użyj testu owulacyjnego, aby móc określić dokładny czas owulacji. Stamtąd, aby pomóc zwiększyć zdolność poczęcia.

A także, która pozycja seksualna będzie najbardziej płodna. Według naukowców najbardziej odpowiednia będzie postawa mężczyzny powyżej, kobieta poniżej. Wówczas pochwa opadnie, a nogi kobiety uniesione ułatwią najgłębszą penetrację plemników.

10. Przygotuj swoje finanse

Nieodzowną rzeczą na liście rzeczy, które należy przygotować przed zajściem w ciążę, jest kwestia finansowa. Jeśli zamierzasz zajść w ciążę, musisz szczegółowo zaplanować swoje finanse i sprawy ubezpieczeniowe.

Musisz dowiedzieć się, do którego szpitala chcesz dostarczyć. W zależności od warunków ekonomicznych swojej rodziny wybierz odpowiedni szpital ginekologiczny.

Zobacz więcej

8 niezbędnych pokarmów dla zdrowej ciężarnej matki

Co mężczyźni muszą zrobić przed poczęciem

Wczesne powitanie dziecka dzięki 5 podstawom procesu przygotowania do narodzin dziecka

5 rzeczy, o których należy pamiętać przygotowując się na drugie dziecko