To Tet, jak ciężarne matki powinny chodzić, aby zapobiec ciąży, uniknąć przedwczesnego porodu?

Tet jest już bardzo blisko. W jaki sposób ciężarne matki muszą podróżować w czasie ciąży, aby skutecznie ćwiczyć i zapobiegać ciąży?

Czy ciężarna mama powinna jeździć na motocyklu? A jak długo można bezpiecznie jeździć na motocyklu?

Matka zdecydowała się podróżować - notatki na idealną podróż!

Czy spacery w czasie ciąży i częste podróże mają jakikolwiek wpływ na dziecko?

 

Grafika: Chodzenie podczas noszenia dziecka wymaga uwagi

Podróżowanie z ostem to problem, który niepokoi wiele kobiet. Zwłaszcza podczas Tet. Matki w ciąży mają wiele potrzeb w zakresie podróży: zakupy, bliscy, życzenia noworoczne, wakacje ... Ponadto rozsądne podróże wraz z odżywianiem zawsze będą miały dobry wpływ na rozwój płodu.

Wręcz przeciwnie, jeśli ruch nie jest wykonywany prawidłowo, energiczne ćwiczenia mogą niekorzystnie wpłynąć, a nawet zagrozić życiu zarówno matki, jak i płodu. Przy tym, że kobiety w ciąży dużo podróżują, nie ma efektu, nie trzeba już zastanawiać się na którym etapie, czy przedłużyć, czy nie? ...

W ruchu kobiet w ciąży będzie m.in. chodzenie, joga, pływanie, uczestnictwo w środkach transportu… Przy rozsądnym reżimie przyniesie zdrowie i rzadziej będzie pasywny. Ale przez pierwsze 3 miesiące kobiety powinny ograniczyć ruchy i dużo ćwiczyć. Również od następnych miesięcy matka zdecydowała się na rozsądny reżim przemieszczania się. Zwłaszcza w ostatnich 3 miesiącach, jeśli regularne ćwiczenia przyniosą poprawę zdrowia matki i płodu, poród będzie łatwiejszy.

Czy ciężarne matki powinny odejść i usiąść w samolocie w pierwszym trymestrze?

 

Grafika: Chodzenie podczas noszenia dziecka wymaga uwagi 

Istnieje wiele opinii, że w ciąży absolutnie nie latać. Jednak nie jest to do końca prawdą. W porównaniu z innymi środkami transportu, samolot jest dość bezpiecznym pojazdem. Ponieważ ogranicza wstrząsy lub kolizje podczas ruchu. Kobiety, które są w ciąży w pierwszych 3 miesiącach, ale zdrowie na to pozwala, nadal mogą latać.

Jednak podczas podróży samolotem należy dokładnie przemyśleć podróż w ciągu pierwszych 3 miesięcy. Niektóre kobiety z poważnymi objawami porannych mdłości, chorobą powietrzną w wywiadzie lub złym stanem zdrowia nie powinny latać. Ponieważ latanie może pogorszyć objawy porannych mdłości w ciąży.

Jeśli musisz podróżować samolotem. Aby ograniczyć dyskomfort, nudności lub zawroty głowy. Matki w ciąży mogą trzymać w ustach plaster cytryny lub wypić szklankę lemoniady przed wejściem na pokład samolotu. Wybierz miejsce przy oknie, aby wyjrzeć. Wtedy ciężarna matka zapomni o mniej nieprzyjemnych uczuciach. Lub wybierz miejsce w pobliżu toalety, aby mama mogła „wyrzucić smutek”, gdy poczuje się nieswojo w środku. Trzeba ograniczyć zbyt długie loty, ponieważ zbyt długo siedzisz w samolocie. Kobiety w ciąży są również bardziej narażone na dyskomfort, szum w uszach lub zmęczenie.

Siedzenie w samochodzie dalekobieżnym może mieć wpływ na dziecko w łonie matki?

 

Podróżując w ciąży samochodem dalekobieżnym, matki w ciąży muszą być bardzo ostrożne

Autobusy, samochody osobowe i samochody prywatne stają się coraz bardziej popularne w życiu Wietnamczyków w ogóle, a zwłaszcza kobiet w ciąży. Od pracy do podróży, powrotu do domu na wakacje w Tet, samochód jest zawsze pierwszym wyborem do wygodnego transportu ciężarnych matek i krewnych. Jednak wiele matek wciąż zastanawia się, czy długie siedzenie w samochodzie może zaszkodzić płodowi, czy nie?

Fizyczna przemiana w ciągu 9 miesięcy ciąży jest często głównym wyznacznikiem bezpieczeństwa kobiet w ciąży podczas podróży samochodem dalekobieżnym.

W pierwszych 3 miesiącach organizm matki łatwo się męczy, poranne mdłości, płód jest również mały i podatny na silne uderzenia. W ciągu ostatnich 3 miesięcy ciężka ciąża i nieprzewidywalne komplikacje przy porodzie wpłyną również na płód, jeśli matka będzie musiała podróżować na duże odległości.

Dlatego lekarze często doradzają kobietom w ciąży, w przypadku ich odejścia, wybrać środkowy 3 miesiąc ciąży, aby zapewnić dziecku jak najlepsze bezpieczeństwo. Ponadto matki muszą skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem jakiegokolwiek leku przeciwdziałającego chorobie lokomocyjnej, ponieważ przyjmowanie leku w czasie ciąży ma określony wpływ na płód.

Jeśli ciężarne matki muszą siedzieć w samochodzie przez długi czas i czuć się w nim niewygodne i zmęczone, matka może zwrócić uwagę na:

- Przygotuj w pokoju trochę cytryny, kumkwatu lub pomarańczy. Aromat tych owoców sprawi, że matki poczują się bardziej komfortowo.

- Zawsze zapinaj pasy bezpieczeństwa podczas siedzenia w samochodzie, aby zapobiec silnym wahaniom w pojeździe.

- Odpowiednia ilość snu przed wejściem do samochodu pomoże Ci poczuć się mniej zmęczonym.

- Powinienem wybrać miejsce przy oknie, fajnie.

Zawsze miej przygotowane mokre ręczniki, papier toaletowy, wodę i trochę fast foodów.

- Jeśli ciężarna matka doświadcza nietrzymania moczu, używaj wkładek pisuarowych dla ciężarnych matek, aby zawsze czuć się komfortowo w samochodzie.

- Matki w ciąży również nie zapominają o wygodnym powrocie, wspomagając krążenie krwi na każdym postoju.

Czy kobiety w ciąży często jeżdżą na motocyklu?

Obecnie nie ma badań wskazujących, że wiele ciężarnych kobiet jadących na motocyklu będzie miało wpływ na płód. Aby jednak zachować ostrożność, matki w ciąży powinny ograniczyć podróżowanie i podróżowanie motocyklem. Ze względu na jazdę motocyklem po wyboistych drogach, nie wspominając o skomplikowanym ruchu drogowym, zakurzone ulice z łatwością wpłyną również na matkę i dziecko. Więc nawet w przypadku pytania, czy kobiety w ciąży powinny jeździć na motocyklu przez pierwsze 3 miesiące, matki w ciąży powinny być bardzo ostrożne i restrykcyjne, aby uniknąć szoku.

A co z kobietami w ciąży, które dużo chodzą?

W czasie ciąży chodzenie jest bezpieczną formą ruchu, przynoszącą najlepsze efekty kobietom w ciąży. Pomoże matkom być zdrowym, dobrym dla serca, mieć rozsądną wagę ...

Badania pokazują również, że chodzenie zwiększa energię. Pomaganie praktykującemu poczuć się zdrowym i pełnym energii. Jednocześnie działa również, aby poprawić nastrój i poczuć się szczęśliwszym. Oto pozytywne skutki chodzenia dla kobiet w ciąży i płodów:

Chodzenie pomaga matkom w ciąży lepiej spać i spać.

Pomaga uwolnić energię, wyeliminować kłopoty i stres.

Zwiększa energię, zwiększa przepływ krwi i odżywienie płodu.

Reguluj oddychanie, lepiej dostarczaj tlen płodowi.

Napinają mięśnie brzucha, podnoszą próg tolerancji bólu u ciężarnych matek.

Pomóż miednicy ciężarnej matki lepiej się rozszerzać, łatwiej rodzić.

Chodzenie poprawi ogólny stan zdrowia, bardziej zrównoważoną sylwetkę, zdrowe dla matki, dobre dla dziecka.

 

Grafika: Poruszaj się i chodź, gdy kobiety w ciąży muszą zwracać uwagę 

Jak chodzić dla kobiet w ciąży, aby mieć zdrową ciążę

Matka powinna zwracać uwagę, aby nie podróżować zbyt dużo, co będzie miało negatywny wpływ na płód. Ale właściwe chodzenie przyniesie zaskakujące rezultaty. Następujące matki rozpoczynają rozsądne ćwiczenia chodzenia:

Kiedy zaczynasz chodzić, chodź powoli, a potem częściej, idź szybciej.

Każdy spacer zajmuje tylko około 20-30 minut, może trwać 1-2 razy dziennie.

Jeśli ciało jest zmęczone, ma trudności z oddychaniem, chodzenie nie wpłynie na płód.

Uwaga: W przypadku bólu brzucha, zbyt szybkiego bicia serca, trudności w oddychaniu, krwawienia z pochwy ... Przestań chodzić i udaj się do lekarza, aby zadbać o zdrowie matki i płodu.

Mając powyższe uwagi na temat podróżowania w czasie ciąży, życzę ciężarnym matkom bezpiecznych i ciepłych wakacji z dzieckiem i rodziną na tę wiosnę.